吃仙33135497
怎样能培养一个好的生活习惯？
认为！培养和养成一个良好的生活习惯，是一个人素质的体现，也是一切事业成功的基础。更是做人，为人处事的好榜样。如果一个人有良好的素质，一定有很多优秀的地方和好的生活习惯。
好的生活习惯，是要通过长时间养成，和坚持，才能达到所谓良好。不然就不能算作叫好习惯，否则就是坏习惯，是同等的，一左一右。本身习惯分两种，一种坏，一种好。
培养一个好的生活习惯，是非常不容易的事情，谁都想有一个好的习惯养成。但！一到关健时侯就耐不住，一照旧犯，控制不了，就会潮坏的方向驱动，稍加不注意，坏的习惯就站了上风，把好的习惯吸引过去。
好坏生活习惯都受，条件，钱财，环境，地域，时间，人群，组织，工作，学习，生活，作息，吃饭，睡觉，朋友，社交，等等因素制约，限制，制恒，牵制，所影响，左右，吸引。比如，生活中，想养成好的作习时间，但和某种工作时间，班次相反斥，不能达到心所想。这样一来，就干扰了好的生活习惯的养成。再如，吸烟不是好生活习惯，怎么养成的，讲起来话很久远，开始就是受朋友，社交，亲友，处人，为事所限制，和影响，遂步慢慢养成了一个活生生的"烟鬼″。而坚持，耐住寂寞就很关键。
不管是好习惯坏习惯，都是要通过长期才能养成，如何培养一个好生活习惯，是要根据个人自律，自强不息，坚持不懈，努力，持续磨炼。一定要从小开始培养，做小事做起，可不能做大了，上年纪了就更来不及了。就能养成好的生活习惯。什么是好一个好生活习惯，就是公认的，自已觉得好的习惯，就是好生活习惯。就要发扬光大，继续坚持，永不放弃。
养成良好的生活习惯，将受益终身一一！
从0做起点
亲爱的，一个好的生活习惯是要怎么养成，关键是你要学会听身体的话。
1.如果身体不适，你会继续熬夜吃麻辣烫吗？ 应该要改吃清淡饮食+良好休息
2.如果身体哪个部位不舒服，就要针对性地去做锻炼。比如，腰椎疼痛，可能是因为久坐导致，所以要做一下燕子飞等活动腰椎的运动来恢复。比如你肩膀疼了，你就要考虑一下是不是办公桌高度太高，姿势不正确，然后做出调整。
所以好的生活习惯是要倾听身体发出的声音，这样才能身体健康。
如宝爱美
早睡早起身体好精神好
所以人都知道良好的生活习惯要早晨做起，毕竟一日之计在于晨嘛，无论上班的早上，还是周末的晨曦，我们都要到早起，以外，夜生活可以适当的有，当不能太多太杂，以免夜生活耽误自己的正常睡眠和休息，影响第二天一整天的精神状况😳😳
晚秋的烟雨天
培养良好的卫生习惯
养成良好的卫生习惯，有益于孩子身心的健康成长，可减少一些皮肤病，寄生虫病，胃肠道疾病，传染病的发生。 如：早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用盐水代替。勤洗澡、换衣服、剪指甲，不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持3米左右的距离等。合理组织体育锻炼，激发孩子参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。
02
培训良好的睡眠习惯
孩子的睡眠习惯是受环境影响的，有的孩子让抱着睡，这一定是家长培养而成的，而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。要纠正这种现象，首先要培养孩子放到床上能自己入睡的好习惯。其次要培养孩子按时入睡的习惯。到了睡觉时间，要给他创造一个睡眠环境，如保持室内光线柔和舒适安静，不要大声吵闹，睡前不要过分逗弄孩子，不要让他太兴奋，也不要讲惊险恐怖的故事，上床前让孩子解好小便。如果孩子一时睡不着，不要吓唬他。否则，会使孩子睡不好。一旦孩子有了规则的睡眠习惯，就要保持这种习惯，不要轻易变动。
03
培养良好的饮食习惯
1、定时定量定点吃饭
对每人来讲，一日三餐定时，就能够形成固定的饮食规律。对孩子按时定量吃饭，使两餐间隔时间在4-6小时，这正是肠胃对食物有效的消化，吸收和胃排空的时间，保证充分足够地消化吸收营养和保持旺盛的食欲。
2、教育孩子不要偏食
孩子偏食的原因既有身体的因素，如消化不良或食物过敏反应等，但更多的是环境的和心理的因素，比如，某些家长自身的偏食影响，某种食物过多连续吃形成厌恶反应，或家长限制孩子吃某种食物而造成孩子的不愉快体验并予以拒绝等。
3、让孩子自己吃
孩子不是天生就有依赖性的，每一个孩子在七八个月时就有自己拿勺子"吃饭"的欲望， 尽量地放手让孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去限制、指责他。同时，可以提供一些条件和帮助：比如给孩子围上围兜以防弄脏衣服，在地上铺一张塑料纸任孩子漏撒，洗净孩子的手让他去抓，同时还要注意教孩子用餐具的正确方法， 指导孩子学习怎样不会把饭粒撒落在地。
4、慎选零食和饮料
对于各类零食，我们要一分为二地看， 一是零食确实能给孩子带来快乐和高兴，调整孩子的味觉感受，二则现在的零食越来越丰富，精美，具有一定的营养价值，可以作为辅助食物，适时适量地给孩子吃一点是可以的，也是必需的。 值得注意的是：不要吃得太多，也不要在饭前吃，更不能饭不吃，零食补。不要养成以饮料代水代汤的习惯。因为饮料中过多的糖，糖精及化学添加剂都会对胃产生不良刺激，并妨碍孩子对白开水的补充， 所以一定要慎吃，少吃。
04
培养良好的生活自理能力
指导孩子学会自我服务，这是形成良好生活习惯的基础。一个人的生活习惯，总是和他们生活上的自理能力联系在一起的。现在许多孩子生活习惯不好，一个重要的原因，就是自小在生活自理上缺少锻炼造成的。不少家长对孩子过分溺爱，过于保护，片面强调孩子年龄小，轻视孩子劳动习惯的培养，压抑了孩子对劳动习惯的需要，阻碍了孩子劳动能力的发展，这种爱孩子的方式是不明智的，缺乏主见的。要培养孩子的生活自理能力，就要从孩子的年龄特点和实际状况出发，要求和教育孩子自己的事情自己做，让他们自己去做一些在日常生活中天天碰到又不难做到的事。如穿脱衣服、自己吃饭、铺床叠被以及上床之前放好自己脱下来的衣服、鞋袜，学习收拾自己的玩具和小人书，帮家长拿东西，开饭时让他帮助搬凳子，摆放碗筷，吃饭后帮助收拾碗筷等，还可让孩子帮助摘菜，洗菜，去附近副食店买醋、打酱油等。在力所能及的范围内，选择孩子能胜任的事，从孩子自我服务劳动开始，让他获得成功，激发他进一步的劳动热情。通过这种细小的活动，可以使孩子及早摆脱成人的照顾，养成良好的行为习惯。
05
少看电视、上网、耍手机，养成读书好习惯
家长要在看电视、上网、耍手机上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会很好。玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。同时要多培养孩子的多种兴趣爱好，如多读书，这样孩子就不会把注意力放在游戏上了。读书时要阅读让孩子感兴趣的书籍，可以是一些带图的故事，可以是孩子喜欢的电视剧的剧本。等孩子喜欢上读书之后再去读一些大部分的书。家长也可以陪着孩子读，在陪读一阶段之后一定要让孩子自己去读。
06
培养礼貌待人
培养孩子懂礼貌，应从父母自身做起。因为孩子的礼貌语言、礼貌行为都是来自对成人的模仿。父母是孩子的第一任老师，自己的一言一行、一举一动，都在无形中感染和熏陶着孩子。如果家长平常都不用“礼貌”去要求自己的言行，反而告诉孩子要讲礼貌，这确实有点强人所难。这也正是我们平常所说的“言教不如身教”。
父母良好的礼仪是对孩子最生动、最有效的教育。父母通过自己的行为潜移默化地影响孩子，就能够让孩子在良好的环境中养成文明礼貌的习惯。
所以，父母要从生活中的点滴小事做起，为孩子树立一个讲文明懂礼貌的好榜样。比如，见到熟人应主动用“您好”等文明语言来问候和打招呼；和长辈讲话要用尊称和敬重的口吻，即使在背后也不能当孩子面对长辈指名道姓；就餐时应先请客人和长辈入席，并注意饭桌礼仪，同时告诉孩子不能私自开始吃饭，要正确使用餐具，不能高声喧哗、乱夹和乱丢食物等。
07
培养初步的安全知识和自我保护能力
家长要注意不把一些危险性的物品放置在孩子拿得到的地方，如水瓶、药品、火柴、刀具等要妥善安置，阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。其次，要经常对孩子进行安全提醒，尤其是外出时不要远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西，不在河边和马路边玩，遵守交通规则等。第三，帮助孩子了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如：不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。
计划生育宣传办
亲，好习惯是培养的，自律性好，
其实合理的安排时间，就好
6-7
8-9
9-10
10-11
11-12
12-13
..........
每天把时间安排好，努力去完成。
很快就可以了
刘少说电影
自律性差的话，可以找人监督，同时下注狠赌😊
韩老师18616
每个人有选择自己生活方式的权利，标准不一定适用每一个人，自己觉得开心快乐就是最好
前提是不伤害自己，不伤害他人，不危害社会，就没有对与错
胖爸2018
需要一个制度和动力。就好比上班时间，朝九晚五必须按时打卡，久而久之，上班打卡已成习惯。
犀利奇葩笑翻天
不以恶小而为之 不以善小而不为
ztyl666
什么是好的生活习惯?适合自己的习惯就是最好的生活习惯，一个人随着环境、年龄的不同，生活习惯各不相同!
