柯瑜敏
剖腹产之后应该如何护理？
宝妈们都知道，剖腹产虽然生产过程没那么痛苦，可是恢复起来比顺产可难多了。所以如何护理，从而让伤口更快愈合，身体早日回到孕前水平，就是件非常重要的事情了。
1.产后一周内，尽量不要乱动
否则会影响伤口愈合。一不小心碰到伤口，或是在移动过程中使伤口开裂就得不偿失了。
2.合理饮食
不止要多补充膳食纤维和蛋白质，在补充肉类营养的同时不要忽视素材和水果的摄入。
3.产后盆底肌恢复
很多宝妈认为剖腹产能够避免松弛，其实不是这样的。无论是顺产还是剖腹产都会对盆底肌产生一定影响，所以有意识做一些提肛运动，或是做完月子后去医院复诊都是很重要的。
不影响母乳的情况下，如何快速瘦身？
其实总的来说还是管住嘴迈开腿。在保证营养均衡的前提下，饮食少油少盐，少食多餐。
同时在伤口愈合后，做一些产后恢复运动例如产后舞蹈，瑜伽，慢跑等。如果自己在家坚持不下来，也可以咨询健身教练。
坚持母乳喂养也是非常有效的瘦身策略，喂养母乳能够有效消耗产妇体内的能量和卡路里。
侃侃育儿说
3号晚上就破水了，当时不懂，因3号前两天才产检，那时有一些类似大姨妈的量流出，去检查医生说没事，是分泌物增多，3号晚上躺着流了不少，换了好几张姨妈巾，也没想过是破水，第二天还照常开车跑来跑去😂中午午休躺下时又流了，外裤都湿了，我还是没当回事😄换了一条裤子后又没见流了，直到下午4点感觉又一波流出来，当时就脱下裤子查看，直接流在地上了一滩，有点慌了，流了一下下又没了，就开始跟老公说，要不晚上我们去医院吧（而不是立即去，好服我自己），我就开始烧水洗澡洗头，做饭，吃完饭后晚上7点钟才开始出发去医院，到了医院护士让直接去敲产科医生门，一进去我就说下午4点好像破水了，医生说了我一顿：下午都破了现在才来呀（到医院晚上八点多），我说我也不确定是不是破水呢，医生就先给我检查了，检完医生说：破水了，从现在开始你别起床了，一直躺着，做术前准备，一直等到22：55分被推进了手术室，宝宝凌晨0：16分剖出来的，宝宝7.26斤重，老公跟婆婆说，医生抱出来给他们看时，宝宝正吸着手呢，好大一个小子
…那么一般剖腹产妈妈回家后怎么护理伤口呢？ 《1》剖腹产术后应在产后三个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果您哺乳、子宫复旧良好，同房一般没有问题，但也采取避孕措施。剖宫产术后严格避孕2年。产后42天到复查！如有异常，随时来院就诊。
《2》伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。
《3》保护好手术后刀口的刀痂。
《4》休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。
《5》可在医生指导下，涂抹一些外用药。
《6》随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。
《7》拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。
《8》建议剖腹产妈妈在产后两周，伤口收乾后才可淋浴、洗澡。如果想要泡澡，必须等到恶露完全干净，大约在产后4～6周才可以泡澡。
我在月子里为了宝宝的营养更好，该吃吃该喝喝，导致出了月子，肚子还跟怀了五个月似的…… 真的是胖了好几圈 那时候全身镜都不敢照 真的是太吓人了 然后月子结束后 就开始了我的减肥之旅，每天晚饭后走路一个多小时 坚持了2周以后就放弃了 当然期间也是三天打鱼两天晒网 哈哈哈，
在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了， 刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化， 没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，
每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，
带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好！
郑仰籍怂
剖腹产后一定要小心进行护理，以免遗留病根，这时候孕妇是很脆弱的，所以在饮食上面能改善一些也是好的。
- ◆ 合理饮食：由于选择剖腹产分娩的过程中，新妈妈会失血比较多，因此术后必需要注意合理科学的饮食，可以适当的多吃些清淡营养很丰富补气血的食物。如：多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃那些太过于辛辣又油腻的食物。
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◆ 适度多运动：剖腹产术后新妈妈在身体状况极佳的情况下，应最好是多多的下床走动走动，千万不要经常躺着在床上，这样可很好的促进肠道的蠕动，以防止肠粘连及血栓形成。
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◆ 注意卫生： 由于剖腹产后新妈妈的身体会非常的虚弱，免疫力也较差，若是不注意个人清洁卫生的话，是极易会导致交叉感染的。
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剖腹产后也要保持自己心情愉悦，那么对于自己不完美的事情，能补救的就补救，像妊娠纹和产后疤痕，对于女性的打击也很大，但这些都是可以通过一些手段祛除的，所以妈妈们并不用太担心。可以选择黄医生修复疤痕妊娠纹，为妈妈一一解答
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剖腹产的人要如何护理？![]()
1、产后6小时内，产妇要保持躺着的姿势，术后回到病房也需要把头偏向一侧，尽量保持枕平卧。
2、剖腹产后，护士会在产妇的腹部刀口处放置一个沙袋，这样主要是为了减少腹部伤口出现渗血的情况。
3、术后六小时产妇要注意禁食，通气之后才能逐渐喝水、喝粥，先从软食开始慢慢恢复饮食。
4、宝宝饿了，产妇要及时进行哺乳。因为宝宝的吮吸可以促进子宫的收缩，减少子宫出血的情况，使伤口尽快复原。
哺乳期有什么方法可以不影响母乳又能快速瘦身？
哺乳期的妈妈可以选择无损健康的慢减肥法来瘦身。
1、烹调少放油，煎炒改蒸煮。 因为制造乳汁并不需要很多的油，再加上宝妈在孕期也储藏了很多脂肪，可以在哺乳期的时候消耗掉。
2、多吃五谷杂粮，远离白色的浓汤。粥的水分比饭要大，即使吃饱也不用担心长胖。
3、多吃蔬菜，少吃甜食。在哺乳期，即使要瘦身也不能让自己挨饿，毕竟要考虑到小宝宝的发育。这个时候可以多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有丰富的膳食纤维和微量元素，对妈妈和宝宝都是十分重要的。
4、可以适当做一些孕妇体操、瑜伽之类的活动。不太剧烈的体力活动完全不会影响哺乳，还会帮助瘦身，利于血液循环。
哺乳期你是怎么护理的呢？我是图妈，欢迎关注图图育儿，和宝宝一起感知成长的神奇！
图图育儿
饮食
产后哺乳期间，又要哺乳又要减肥，饮食结构很重要。除了要补充营养之外，还要低卡路里饮食。不要吃高热量的食物，红肉类食物脂肪含量高，要少吃。鱼类含有不饱和脂肪酸和优质蛋白，可以多吃，鸡肉相对热量低，也可以作为日常肉食摄入。
产后妈妈还可以将一天三餐分成一天五餐。少食多餐可以控制热量的摄入，让妈妈们一整天都出现饱腹感，不容易饿肚子，从而过量进食!
运动
慢跑是一项有氧运动，有益于身心健康，还能够在产后减肥。在早晨起来后，可以进行30分钟的慢跑运动再吃早餐，在晚饭过后的45分钟，进行30分钟的慢跑运动，可以帮助消耗掉多余热量。
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剖腹产后应加强自我保健，保证充足的睡眠，并且吃一些高营养容易消化的食物，并保证每天充分地补充水分，以促进身体迅速恢复。
剖腹产双脚恢复知觉后应该及早进行肢体活动，导尿管拔出后应多走动，不仅能增加胃肠蠕动，还会预防肠黏连以及静脉血栓形成。
为了预防尿路感染，还应该及时大小便，注意饮食清淡，不要吃辛辣食物，保持伤口清洁，避免伤口感染。适当按摩子宫，避免产后大出血。
