好好搞笑君
很多人都知道按摩足三里穴可以起到很好的養生效果，所以路邊經常看到大爺大媽們坐著用手敲膝蓋下方外側的地方，這也是很多中醫推崇的最簡單養生辦法。
足三里穴簡單介紹
【經脈】：足三里是人體足陽明胃經上的要穴。
【取穴】：腿部外側膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。
【主治】：胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈、膝脛痠痛、消化不良。
足三里穴按摩方法
坐姿，放鬆，雙手大拇指指肚點按足三里穴，每次108下，力度以感覺痠痛為宜。
每天堅持按摩足三里的好處
1.增強免疫--常按足三里可以舒經活絡，增強人體抗病能力。
2.調養脾胃--常按足三里可以補中益氣，調理脾胃，增強消化吸收。
3.強身健體--常按足三里可以疏風化溼，扶正祛邪，使腿腳有力。
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營養科李醫生
1
治胃病
在現代生活中，由於工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人都或多或少有些胃病
胃病沒犯時，怎麼都好說，胃病一犯那真的是苦不堪言啊，不僅身體遭罪，還影響學習、工作和生活
這時就可以體現足三里的強大了！
每晚以指關節按壓足三里，不但能補脾健胃，促使飲食儘快消化吸收、增強人體免疫功能，扶正祛邪，胃病自然而然的調理好了。
2
減肥
足三里是胃經最主要的大補穴之一，並且是個極其聰明的智能穴。
如果你吃得太多，胃腸不消化。或吃得不夠，胃腸營養來源不足。
在每天上午7—9點胃經經氣最旺的時候，按揉或敲打兩條腿的足三里各15分鐘左右，都可以幫助胃腸蠕動，排出身體的毒素和過剩的營養。
如此一來，營養被吸收轉化成氣血，滋養身體。沒用的廢物，被代謝出體外，想要減肥塑身的朋友們，每天有空就手握空心拳，用小魚際那一側敲敲自己的足三里穴吧。
除了以上的作用，足三里還可以治療對於嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。
樑子養生記
足三里為足陽明經合穴，位於外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。
足三里主要有理脾胃，調氣血，補虛弱等功能。
俗語言：若讓身體安，三里常不幹，此處三里即足三里，言下之意為要有意思地經常按摩或艾灸足三里，可以達到強身健體的效果。
又有言：常按（扎）足三里，勝吃老母雞，老母雞的補益效果是眾所周知的，這句話很通俗地闡明瞭足三里的補益功能。
四總穴有歌雲：肚腹三里留。意即腸胃方面的問題，都可以通過足三里穴位來治療。
簡而言之，常按足三里，可以療疾病，強身體。
wangwang國斌
這個穴位能夠有效的養護脾胃，足三里是胃經要穴，胃是人的後天之本，經常針灸或按摩此穴具有補脾健胃、調理氣血、增強免疫力的功能，同時還有消除疲勞、延年益壽的特殊功能。
