小蛙餐飲大學
社會經濟的發展很快，大家現在越來越重視身體健康。普洱茶有著非常長久的歷史，其保健功能因此深受大家青睞。
喝普洱茶的好處：
1：降低人體血液粘稠度，有效的防止血栓形成，還可以減少毛細血管的滲透性。
2：降低血清膽固醇，很好的增加高密度脂蛋白，預防心血管疾病的好處。
3：具有良好的減肥和美容的作用。
4：補充人體每天所需的微量元素，對人體某些疾病有預防作用。
5：普洱茶去油膩效果好，對胃有一定的刺激作用。適用於胃功能，體脂，高血壓，高血壓的人群時常喝。
6：有抗衰老還有增強免疫力的功效。
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生活健康養生
有研究人員發現，長期喝杯普洱茶，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝普洱茶後會顯著降低，特別是喝了陳年普洱茶。
我是世界茶文化交流協會湖北分會會長、“普洱教父”白水清的嫡傳弟子魯文鋒，我自1998年進入普洱茶領域至今，普洱茶已經成為我生命裡重要的一部分。我對普洱茶有著比較豐富的品飲和研究經驗。
喝普洱茶有什麼好處？這個問題，在我看來：在煎烤食品、快餐食品大行其道的今天，長期喝杯普洱茶不失為一種健康的生活方式。在此就和各位茶友分享一下我的經驗：
▲我在“普洱藏家”泡茶
我有長期品飲普洱茶的習慣，這個習慣讓年近50歲的我看起來仍然十分精神，這應該是歸功於普洱茶的好功效吧！
❤❤❤普洱茶是什麼？
普洱生茶是以雲南大葉種曬青毛茶為原料，經自然發酵而成的茶品。
普洱熟茶則以曬青毛茶為原料，經渥堆、發酵等人工增溫增溼的方法進行處理而成。
❤❤❤普洱生茶和普洱熟茶的區別
普洱生茶的外形墨綠油潤，白毫顯露，茶湯金黃；新的普洱生茶口感微澀；
經過10年後發酵，湯色開始轉為紅濃透亮，滋味醇厚，生津回甘持久。
▲普洱生茶與普洱熟茶的區別
普洱熟茶，條索為褐黃色，出湯紅褐明亮；
入口十分順滑，湯色粘稠、柔和，且具有獨特陳香。
▲普洱茶
❤❤❤長期喝普洱茶有益於身體健康
第一，普洱茶能夠降“三高”。 普洱茶中含有大量咖啡鹼與兒茶素，能保持血管彈性，通過血管舒張降低血壓；同時咖啡鹼可以有效分解血液和肝臟中的脂肪，從而降低血脂。
此外，普洱茶中所含茶多糖、維生素B、維生素C等，能調節人體對糖的代謝能力。日本醫學界認為先天性糖尿病人應該經常飲用普洱茶為輔助治療。
第二，普洱茶具有減肥瘦身的功效。飯後喝上一杯生茶，能夠去油膩，長期飲用能排除體內多餘的脂肪。
▲普洱茶
第三，美容養顏的功效。普洱茶中含有兒茶素、花青素等抗氧化劑，可以延緩人體衰老。普洱茶中的B族維生素，還可以增進皮膚彈性。
第四，一定的防癌、抗癌能力。普洱茶中的茶多酚、茶色素等物質，能有效起到防癌、抗癌的作用。
以上就是我的個人經驗分享，希望能給各位茶友啟發。
也可以關注我的公眾號：普洱藏家，定期發佈整理本人購買、品飲、收藏普洱茶的經驗方法。
普洱藏家館
普洱茶按加工工藝分為生茶和熟茶，二者工藝不同，在保健功效上也有所差異。
普洱生茶
普洱生茶經過攤晾、殺青、揉捻、乾燥的曬青毛茶而製成的的成品。新制普洱生茶茶性較寒，口感刺激性強。普洱生茶中大的茶氨酸含量高於熟茶，對
於增強記憶，平衡膽固醇有很好的功效，但切記不可以茶水服藥。建議體質偏熱，容易上火、便秘的茶友多喝生茶，胃腸功能不好的茶友則要忌飲。
普洱熟茶
與普洱生茶相比，熟茶多了一道渥堆發酵的工序，大大縮短了茶葉的陳化時間。在發酵過程中，又產生了許多新的物質，就養生功效來看，熟茶的價值大於生茶。
熟茶茶性溫純， 可養胃暖胃。普洱熟茶中兒茶素含量較高，能有效緩解茶葉中咖啡因對人體的副作用，且具有較強的氧化性，
能有效降低血脂和膽固醇含量，抑制高血壓，防止動脈硬化，提高人體免疫力。儘管喝普洱茶有諸多好處，但普洱茶畢竟是飲料，不是藥，不能依賴茶來治病。同時飲茶一定要溫飲、淡飲，酒後不宜喝茶、空腹不宜飲茶，也不宜以茶水服藥。
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守興昌號
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1.在快節奏的生活中可以讓您安靜下來的港灣。
現在城市生活節奏很快，工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱熟茶是養胃、補氣的良藥。
2.猶如冬日的暖陽帶給您全身的溫暖。
普洱熟茶茶性較中和、正氣、不寒、不熱、不分四季、老少皆宜、常飲可保健康。普洱茶具有促進血液循環，使身體溫暖的作用，可在茶中放幾片乾薑，效果更佳。
3. 養身的首要之選。
普洱生茶茶氣略強、去油膩效果較好，但要注意不能沖泡過濃，因為過濃的普洱茶會對胃產生一定的刺激，因此它適宜胃功能較好,身體肥胖，血脂血壓較高的人士飲用；普洱熟茶茶氣溫和,潤滑細膩、溫胃暖胃、通便利尿、瘦身養顏，常飲有益健康。
4.可愛的刮油小能手。
普洱茶內的普洱單寧有收斂的作用，可使腸的活動更活潑，普洱茶亦可強力促進胃液分泌，幫助消化及通順,故在餐前餐後喝普洱茶，可改善通便,減低便秘發生的頻率。
5.減肥人士的福音！
每餐後一杯普洱茶生茶能夠有效的促進新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的作用。所以普洱茶對於想要減肥的MM也是很好的選擇。
6.是每個吃貨必備的良伴！
未轉化的生茶和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用，有較多的活性成分，能夠清理腸道，對於便秘的朋友有好療效。
7.香氣誘人，就像一位香妃公主在嘴裡翩翩起舞。
普洱茶生茶沒有經過人工快速發酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質特性：香氣表現為荷香氣或清香中透著青草的氣味、蜜香、蘭花香，滋味濃郁、泡後呈金黃色茶湯，對於愛品生茶的朋友是不錯的選擇。
溫馨提示
普洱熟茶茶性溫和，不傷胃還能養護補氣，在適宜的濃度下，飲用普洱熟茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱熟茶可起到養胃、護胃的作用。
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普洱的功效：
普洱是既是一種聞名世界的茶葉，也是一個不錯的日常保健品。
普洱茶具有降血壓降血脂、殺菌助消化、暖胃生津、醒酒解毒等多種功效。在適宜的溫度下，用溫水沖泡平和的普洱茶也可養胃護胃；同時醫學界也經常將普洱入藥，作為殺菌消炎的用途；對於很多女性來說，普洱茶中的兒茶素和茶多酚可以有效的幫助皮膚抵抗衰老。
禪心望世界
還吹呢？黃麴黴怎麼講？
