漫品清格愛讀書
我從精神分析的角度給一點回應。
親人離世，是一次重要的客體喪失。喪失的是人本身，留下的是回憶。回憶是什麼？回憶指的是親人在我們內心的客體成像。這個留下的部分，對於我們好好自己走完餘生，是很重要的。
有些人希望把悲傷控制住，壓抑掉，忘記。那就等同於，你連ta好的部分也不能想起，一想起就會難過。那就等同於，你留下的回憶也一起扔掉了，這是對於客體愛的喪失。這是二次創傷。不可取。
怎樣可取呢？那就是看清楚，你需要處理的是客體喪失，就是ta去世這件事帶來的傷痛，充分地對ta哀悼，充分地接受客體喪失的事實。然後，留下客體愛的那部分，讓它陪伴你，代替ta的陪伴。
弗洛伊德有一部著名的論文，叫《哀悼與抑鬱》，就在論述兩者的區別。他告訴我們，對親人去世不能做充分的哀悼，不能夠接受事實，就會陷入無法自拔的抑鬱；相反，充分的哀悼過後，更加容易快速的從事件情緒中脫身，走向新生活。
另外，我們在親人離世時，通常需要一段時間去處理悲傷，這段時間在2周到半年不等。那麼，在這段時間裡，我們怎麼處理漫無邊際的悲傷呢？
正念，是一個十分好用的工具，教會我們活在當下。不妨可以在此篇外學習。
另則，情緒管理的一個有效方式是聚焦，把漫無邊際的悲傷收攏在一個時間段內統一執行，其他時間讓自己正常的生活作息。
希望能夠幫助到處在傷痛中的人們。
蘇菲的盜夢空間
近三年以來，我母親，二哥，我妻子相繼離開了這個他們無比留戀的世界，對於我來說確實是打擊接踵而來，讓我猝不及防。可是又有什麼辦法呢？再傷心難過也無濟於事，去世了就只能出現在回憶裡了。畢竟生活還是要繼續，生老病死乃是自然規律誰都不能違背。你可以難過，可以悲痛，但我絕不可以哭泣，因為我知道身邊還有親人，朋友需要我，所以我要振作起來，必須振作起來，用工作，學習，交友，包括玩頭條來迫使自己忙碌起來。可即便如此，還是不能完全忘記親人離世帶來的痛楚，截止今日每天還只能睡三四個小時，還需要一些時間來調理，休養，但願能儘快好起來吧！
願天堂裡的親人永遠的脫離痛苦，永享極樂！
再一次謝謝！
善良愛情友誼
親人離世，心裡很難受非常理解，特別是最親近的人突然去世，更是撕心裂肺、痛不欲生。這個難過的過程是不可避免的。
不過，理智想想，人死不能復活，我們再難受也救活不了親人。
相反，逝去的親人一定希望活著的親人好好活著。我們該做的是儘量縮短這個難受過程，儘早走出痛苦，保重身體。
再有具體的緩解方法是：
1、痛哭一場；
2、向親近的人傾述自己的難受心理；
3、去向往的地方旅遊；
4、加大學習、工作力度；
5、增加一個新的業餘愛好；
6、結識新知己。
廣積賢德
人有旦夕禍福，更有生老病死。每個人存在於這個世界，有一定的期限和定數。我很理解，甚至感同身受，親人離去是什麼滋味。現在的你一定是冷靜不下來的，因為骨子裡的血液躁動著，讓你處於一個黑暗期。縱使你明白太多的大道理，心中的情感卻無法控制。前期階段表現為接受不了事實，處於奔潰的邊緣，感覺天塌下來了，自己也不想活下去了，這是逃避期。面對逃避期，我想說的是由自己去吧，愛怎麼想就怎麼想，因為此時此刻你控制不了自己的腦子，還不如放空自己，任由自己胡思亂想，大哭大鬧。過幾天，你又進入了另一個階段，想起來了和親人的點點滴滴，你的眼淚早已無法控制，越想越難受，怎麼辦？很簡單，哭吧，哭著哭著慢慢就會接受事實，能哭還代表自己有知覺，最怕你哭不出來，哭不出來才可怕，因為自己的壓抑到了某種很嚴重的地步。有時候眼淚是個好東西，它不僅會讓你看清自己的心，更讓你的心更輕鬆。哭完了，也想完了，累了，睡一覺。第二天醒來，太陽照進來，你能感覺到溫度了，恭喜你，你度過了這段難受的時光。這就是過渡期。最後一個階段，便是冷靜期。親人的離去已經有一段時間了，你也步入了正常的生活，工作的繁重，家庭的煩惱，漸漸覆蓋了你的心，很少再想起親人了，但偶爾想起來還是錐心的痛，因為這種疼，疼起來要命。畢竟親人和自己連著血脈，無法隔斷。我們每個人都是獨立的個體，誰離開誰都能安然無恙的活下去，但是生命的可貴在於血脈的流淌。沒事，難受了就哭吧，親人的離去並不代表他們真的離開了，而是換了一種方式繼續愛你，而你永遠是他們的驕傲，一切都是最好的安排，坦然接受和麵對吧，祝你快樂。
rebeccaer
學習，工作，看書來轉移注意力。
我的媽媽在我研究生要畢業那年出了車禍，當時知道的時候覺得我的世界都坍塌了，因為我本身是個內向的人，心裡話都只跟媽媽說，跟兩個姐姐也沒有很親。回家奔喪的時候一直不相信是真的，但是卻怎麼也哭不出來。後來回到學校後，由於是暑假室友都回家了，我一個人在宿舍備戰cpa，看著看著就會想到我媽，然後就會一個人哭的一塌糊塗，那段時間一直都是這樣過來的。其實，過去4年了，我現在從內心都還沒接受媽媽去世的現實，現在還經常做夢我媽只是離家出走了，或者是生病看病去了，或者是出去玩了，在夢裡我總在等她回來，她也會在夢裡回來一兩天又走了，在夢裡也是一直在尋找她，夢醒了就繼續自己的生活。幸運的是，我現在的老公和我媽對我一樣好，我很愛纏著他，或許是把我對我媽的那份愛也寄託在了他身上。祝你也能早日度過這個時期，找到一個可以和你一起分擔的人，加油！
可樂橙汁0601
化悲痛為力量，往後餘生多珍惜與家人在一起的日子，因為你奮鬥的速度趕不上他們老去的速度。
05年九月的某一天，我最愛的爺爺因為病痛離開了這個世界，我聽說過很多人也見過很多人的親友離世我可以感同身受，可是我沒想過這麼快就發生在我身邊了，我無比傷痛。之後的一個半月裡我幾乎沒出過門，那時我懷著難受的心不停地跟自己說不能這樣悲傷下去，要勇敢地去直視面對。之後我重新投入到工作上面去，儘量把自己的注意力轉移到工作生活上，我努力工作努力生活，我不希望時間沖淡我對我家人的想念，而且我還要記得永遠記得，把這個傷痛的點作為我不管生活多累工作多麼辛苦都要堅持下去努力下去，儘自己最大的努力把自己的能力提升，去創造更大的價值。我為什麼要這樣呢因為我想在我其他家人還沒老去時我能有更大的能力去幫助他們，去回報他們，能有更多的時間去陪伴他們，因為我知道很多時候我們的家人其實他們要的並不多，我們能有多的時間陪在他們身邊，聽到他們嘮叨嘮叨，一起吃吃飯，他們就已經很滿足了，可是這樣的要求現在很多的年輕人都滿足不了他們，有首歌叫“時間都去哪啦”，起初聽沒很大感觸現再聽已是曲中人。讓我們在有生之年多做些對自己對家人有價值的事，也讓我們的家人能在有生之年多一些滿足多一點歡笑。
希望題主能在悲痛中堅強起來，更多的是好好珍惜陪伴家人的日子，因為我們都是遊子。
情感電臺專欄
在傷心難過
也沒有用去世了就只能出現在回憶裡了，
生活還是要繼續的，
不要傻到不吃不喝
人每個人都有自己的宿命。
生老病死
是自然規律
每個人都有遵行這條法則
你可以難過，可以悲痛，
也可以哭泣
但你不能累垮了自己，
你的身邊還有親人，朋友需要你，
你也需要他們，
每個人都有家
或者曾經有家，
你要有擔當，
要頂起這個天地，
頂起這個家庭，
所以你要振作起來
知道嗎？
生活還是要繼續的，
日子還是要過的，
好好愛惜自己，
好好照顧家人，
一輩子非常短暫，
SSD匆匆那年
我不知道別人怎麼走出來的，可能是我太戀舊，也可能是他對我太好，近八個月了我在獨處時總會想他，特別是晚上總想哭，我一直試圖忘了他，我丟了他所有遺物，我白天不讓自己閒著，我換個環境生活，前幾個月他一直出現在我夢裡，現在很少出現了，我以為我已經淡忘了，可是那天有個女人罵我剋夫的時候，所有的傷疤又撕開了，現在每個晚上我都失眠，忍不住回憶他的點點滴滴然後淚水就止不住了，我也很想知道別人是怎麼忘記的
55864005
這種經歷貌似是我們每個人人生的必修課，不管我們有多麼的不願意，我們都要面對這樣的生離死別。親人離世，眼淚也蒼白到無能為力。還記得當年奶奶走的時候，送走奶奶，鄰居問我，你不想奶奶嗎？怎麼也不見你哭。她說的哭是嚎啕大哭。而我在那個時間，淚卻流的無聲無息，無止無盡。別人看到的只是表象，事實是在奶奶離世後很長的時間，我不敢一個人在家，真的怕，怕那種睹物思人，排山倒海的思念。事實是，我一個人離家在外，頻繁的在夢中與之相遇。事實是，在每個離別之後，我給我最愛的親人們，每個人都留下了一段文字。所以，這樣的一種感受，是言語難以表達，淚水無法帶走的痛徹心扉。這樣的一種感受，會在每個孤獨的時刻，在每個無眠的深夜，陪伴你的撕心裂肺。這樣的一種感受，是明知道他們再也聽不見，還默默的祝福著，你們在天堂，一定要，好好的。
怎麼辦呢，這個問題難度勝過了所有的問卷。交給時間吧，時間會慢慢淡化掉所有的一切。那個曾經的人，那些曾經的事，都會被新的人新的事慢慢覆蓋，成為心底最深處的珍藏。
品聆
親人離世，凡性情中人，都會悲痛不已，但得說回來，如果己是高令的親人，他(她)們的離世，這自然規律，是生命的歸宿，作為兒女在悲痛之餘，當接過親人未遂的遺願，告慰親人定能撐起一家，告慰先輩之靈。
如果是患不治之病離世，那當然更是悲痛欲絕，心裡會更難受，作為親人當理清思路，不要浸沉悲痛而忘了一家生計，斯人已辭，生活還要繼續，作為主要的親人當作悲痛為力量，去完成逝者未完的事業。
