世界虫王
硒的10个好处
硒(Se)是一种存在于家禽、鱼类、谷类和鸡蛋中的矿物质。硒是一种微量元素，它是一个强大的免疫系统年轻的外表和敏锐的头脑的关键营养素。它也是抗击癌症的必需营养素。研究表明摄入适量的硒有许多明显的健康益处。
1.抗炎的作用
硒抑制NF-κB及其激活IL-6和TNF-α的产生硒可降低异常高水平的IL-8和TNF-α。
2.调节昼夜节律
硒有助于恢复被扰乱的昼夜节律。
3.抗衰老特性
研究长期以来将鱼类消费的益处归因于多不饱和脂肪酸; 然而，吃鱼好处也可能是由于硒的增加。长期以来，研究将吃鱼的好处归因于多不饱和脂肪酸；然而，吃鱼的好处也可能是由于硒摄入量的增加。硒与脂肪酸共同作用于认知，防止多不饱和脂肪酸形成不良产物。研究发现吃鱼随后最高水平的硒和多不饱和脂肪酸的老年参与者（超过69人） 具有最佳的认知功能，
低硒状态与认知衰退之间也存在相关性。4.硒对甲状腺功能很重要
当身体缺乏硒时，甲状腺和脑组织会集中硒。甲状腺每克组织中硒含量最高。低碘妇女血硒水平越低，甲状腺体积越大，甲状腺肿大风险越大，甲状腺组织损害风险越大。
5.硒可能有助于预防癌症
硒可以通过多种途径帮助预防癌症。硒的增加但没有毒性的硒水平可以降低结直肠癌、前列腺癌和肺癌的风险。硒既能分解癌细胞，又能阻止细胞周期。虽然硒摄入与癌症预防之间存在联系，但遗传，性别和年龄以及癌症的分期和类型，都会影响硒的预防效果。
6.硒有助于免疫防御(特别是对病毒的防御)
缺硒会导致机体产生异常的免疫反应。增加硒摄入量可以破坏肿瘤细胞，也有助于身体产生抗体。硒缺乏也与病毒感染的疾病进展有关。在缺硒个体中，无害的病毒可能变得危险。硒缺乏会导致心肌病，这使得心脏很难将血液输送到身体的其他部位。如果硒水平充足，细胞免疫力就会很强，细胞死亡或受损的可能性也会降低。
7.硒对Th2优势人有益
硒补充剂还可以转移免疫反应，使其远离与过敏和哮喘相关的Th2型，并促进Th1型， 从而防止病毒感染和癌症。
8.硒有助于生育和生殖健康
在动物中，硒缺乏与流产可能性增加有关：怀孕前三个月流产的女性更容易出现低硒水平。硒也会影响男性的生育能力，因为硒是精子形成和发育所必需的。
9.硒改善情绪
硒影响神经系统的细胞，从而影响情绪。在缺硒个体中，神经递质的速度不快。低硒水平与抑郁，焦虑，困惑和敌意相关。用100 mg硒补充5周，减轻了参与临床试验的患者的焦虑。
10.硒增加IGF-1
研究发现，硒与IGF-1之间存在正相关关系。
小结：
植物从土壤中吸收硒; 因此，世界各地的人们每天摄入不同量的硒，这取决于周围地区的矿物质浓度。因此，根据地理位置，个体可能患有缺硒症。从情绪到癌症，人们对硒的健康益处进行了广泛的研究。此外，硒缺乏与许多负面健康并发症有关。目前的科学研究正着眼于重新定义硒的推荐值。有大量证据支持硒的健康益处; 然而，过量的硒会危害个人的健康。过量的硒可能会促进II型糖尿病，可能降低男性活动性甲状腺激素（T3），可能会增加前列腺癌死亡的风险。
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乘风破浪MM
硒在生物和生物医学方面的影响相对不为人知。这个有趣的元素，最初被描述为一种毒素，后来被证明对健康和发展至关重要，是人体所需的8种微量元素之一。
到20世纪90年代中期，硒被描述为最有希望的癌症预防药物，但随后的人类临床试验显现出矛盾的结果。然而，关于硒的基础研究仍在快速发展。阐明它在健康、发展、癌症预防和促进方面的许多作用。饮食中硒的摄入主要是通过硒蛋白，其中大部分是具有
不同的细胞功能的氧化还原酶。目前的科学研究认为高剂量硒是有毒的，但维持低水平的硒是必须的。微量元素硒的生物功能在很大程度上是被硒蛋白调节：蛋白活性位点包含硒的蛋白质。人类有25个硒蛋白基因编码硒蛋白，大约有一半是氧化还原酶，而剩下的硒蛋白的具体功能是未知的。硒在哺乳动物中主要通过取代半胱氨酸cys上的硫，成为硒半胱氨酸发挥作用。
人类硒蛋白涉及谷胱甘肽依赖性的自由基过氧化氢的清除，硫代氧基的还原，硒化磷酸合成，激活和不激活甲状腺激素，被氧化的甲硫氨酸残基的硫氧还蛋白修复，以及与之相关的蛋白质降解。硒的这些功能在人类健康中发挥着重要作用，包括它的抗癌作用，免疫系统的作用和其他功能。
最近，在cell上最近研究结果揭示了硒蛋白GPX4的基于硒的催化作用，在正常的胚胎发生中是不可缺少的。一种特定类型的中间神经细胞的存活只依赖于含硒的GPX4，从而阻止了致命的癫痫发作。采用硒化半胱氨酸的GPX4对超氧化作用具有非常强的抗氧化性，而硒蛋白被敲除的突变体对过氧化氢诱导的铁死亡是非常敏感的。缺乏的小鼠在胚胎正常发育18天后出现致命癫痫死亡，但值得注意的是，之前的研究表明，对于一些癌症如白血病和肾癌，癌细胞的生存也依赖于GPX4活性，因此GPX4高活性也可能促进癌症发生。
硒和硒蛋白代谢的很多方面仍然未知需要探索，虽然硒被整合插入蛋白的一些机制已经有所了解，但整体的机制被理解得很不清楚。此外，尽管人类大量的努力去评估硒在人体临床试验中的有益和有害影响，关键的障碍仍然存在，包括我们对硒的认识上存在巨大差距，硒蛋白可以预防癌症，在某些情况下却可以促进癌症。对这些基本机制的一个更好的理解将有助于设计和解释其安全性，以及有效的人体试验并引导新的治疗干预策略。
参考资料：Hatfield D L, Tsuji P A, Carlson B A, et al. Selenium and selenocysteine: roles in cancer, health, and development[J]. Trends in Biochemical Sciences, 2014, 39(3):112-120.
Ingold I, Berndt C, Schmitt S, et al. Selenium Utilization by GPX4 Is Required to Prevent Hydroperoxide-Induced Ferroptosis[J]. Cell, 2017.
科学闰土
硒是一种化学元素，一种非金属。动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素。硒搭配五味子制作养肝片，有保肝护肝功能。医学普查结果表明，土壤含硒量高的地区，所在人群的癌症发病率明显比含硒量低的地区更低。研究表明防治癌症的有效措施为补硒，因为硒参与集体抗氧化和能量代谢，通过硒维康补硒在调节免疫，抵制细胞突变，防止癌症的发生等多方面起着十分重要的作用。
纠其原因是因为“硒”在“砷”之后，具有置换和竞争“砷”的能力。
砷，俗称砒，是一种类金属元素，在化学元素符号As， 单质以灰砷、黑砷和黄砷这三种同素异形体的 形式存在。砷元素广泛的存在于自然界，共有数百种的砷矿物是已被发现。砷与其化合物被运用在农药、除草剂、杀虫剂，其化合物三氧化二砷被称为砒霜，是种毒性很强的物质。砷在四川含量非常丰富，中医称为火地，新入此地的人容易“上火”，上火这里是指炎症。所以有“少不入川，老不出蜀”。
砷在地球上太广泛，人类90％以上的病是由于砷引起的，砷是浇灭生命的水，因为硒是克制砷最好元素，克制了砷，就等于点燃了生命之火。
人过40易发病，就是因为生命过半，是因为体内储存砷过半，排出体内的砷，生命才会更加旺盛，人过80生命将终结，减少体内的砷生命才能更好的延续，生命之火才会被重新点燃。
利用“砒霜”可以制造出“亚砷酸钠”，亚砷酸钠比“砒霜”还要毒很多倍，因为砒霜下行，亚砷酸钠上逆。下行相对易排除体外。“亚硒酸钠”是“亚砷酸钠”的克星。亚硒酸钠可以治疗百病，但是人们却误解了它，以至于成为国家控制禁止买卖，亚硒酸钠不太容易利用，因为置换出来的砷在很微量时就很毒，足以致命。置换出来需要及时化合成低毒的物质，并把它排除体外。这才是用好亚硒酸钠的关键。
万绿丛中一瓢虫
硒在生物和生物医学方面的影响相对不为人知。这个有趣的元素，最初被描述为一种毒素，后来被证明对健康和发展至关重要，是人体所需的8种微量元素之一。
到20世纪90年代中期，硒被描述为最有希望的癌症预防药物，但随后的人类临床试验显现出矛盾的结果。然而，关于硒的基础研究仍在快速发展。阐明它在健康、发展、癌症预防和促进方面的许多作用。饮食中硒的摄入主要是通过硒蛋白，其中大部分是具有不同的细胞功能的氧化还原酶。目前的科学研究认为高剂量硒是有毒的，但维持低水平的硒是必须的。
微量元素硒的生物功能在很大程度上是被硒蛋白调节：蛋白活性位点包含硒的蛋白质。人类有25个硒蛋白基因编码硒蛋白，大约有一半是氧化还原酶，而剩下的硒蛋白的
具体功能是未知的。硒在哺乳动物中主要通过取代半胱氨酸cys上的硫，成为硒半胱氨酸发挥作用。漠北刀客43792405
硒作为与氧同族的元素，是是人类和动物生命活动必须的微量元素。硒有很多功效，比如：保护细胞、修复细胞、延长细胞寿命、抗衰老；护肝护心、防癌抗癌、增强机体免疫力等等。总之人体四十多种疾病都与缺硒有关系。人体体内有大大小小上千种酶，其中有一种与我们生命息息相关的最重要的谷胱甘肽过氧化物酶必须有硒的参与才能发挥作用，医学上称硒酶。所以硒被称为生命的火种。
冥言
硒怎么买的到！
A_幸福永恒
我有硒茶，堪称国宝。
