小甩哥1
普洱茶小講堂第02期，全文約1500字，閱讀時間約2分鐘。
知識點（敲黑板）
喝酒之後總有誤區茶葉可以解酒，茶中的主要成分茶鹼是有利尿作用的。喝酒後飲茶，茶中的茶鹼能夠迅速發揮利尿作用，促使未分解的乙醇過早進入腎臟。
茶與酒和人們的生活可以說是形影不離，許多人不僅愛品茶，就連在酒後也喜歡喝濃茶來解酒。生活中，如果酒喝多了，常有朋友也會建議喝茶來解酒。喝了茶之後，尿液會增多，並且在尿液中也會聞到明顯的酒精的味道，以為酒就這樣輕鬆地被排出來了。
但是直到今天，終於恍然大悟！濃茶解酒，這是極不好的習慣，因為酒後喝濃茶，容易損傷腎臟。這是為什麼呢？我們一起來探討一下。
酒後可以飲濃茶嗎？答案當然是不可以。
據李時珍的《本草綱目》記載：“酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。”這可以說是對酒後飲茶損害人體腎臟的最早記載了。
很多人由於缺乏醫學常識，在酒後往往愛飲茶，特別是濃茶。因為他們覺得濃茶所含的咖啡因有助於提升，並且覺得酒後喝茶能夠解除酒燥，化積消食。
酒後飲茶其實是對腎臟的二次刺激。中醫理論認為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強。而茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
茶中的主要成分茶鹼是有利尿作用的，大量飲用茶，其中的茶鹼能夠迅速發揮利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。而乙醛對泌尿系統有很大的損害，若經常酒後飲茶，則易造成小便頻數並渾濁。雖然與腎臟的代償能力相比，這種損傷不易立即被發現，但是通過日積月累的損傷後，後果不佳。
醫學研究還表明，酒精對心血管有很大的刺激性，而濃茶同樣有興奮心臟的作用，二者相合，更增加了對心臟的刺激，這對心臟功能欠佳的人很不利。
喝酒後多久才能喝茶？
很多人會說，即使喝酒後喝茶不健康，但是我喝了茶之後，確實會感覺舒服一點，那喝茶還是可以解酒的。其實酒後喝茶不但不可以解酒，還會加重心臟和腎臟負擔，加速身體進入脫水狀態，甚至加重醉酒症狀，是不能解酒的；酒後若覺口感舌燥，喝白開水是最正確的選擇。
人喝酒後80%的酒精會被肝臟分解排出體外，這種分解作用需要持續2-4小時或者更久，喝酒量多時可能一個晚上也不能將酒精代謝完全，建議喝酒後最少也要過2-4小時再飲茶，最好飲淡茶。
以茶代酒，喝出健康體魄。
既然茶不能解酒，那麼什麼才是最好的解酒方式呢？
網上流傳的白開水解酒、糖水解酒、綠豆湯解酒等等，似乎能起到一定的作用，但仔細研究起來卻發現都不是很站得住腳。酒醉還需及時就醫，避免胡亂解酒傷害身體。
其實最好的解酒辦法就是適量喝酒。
中國營養學會發布的《中國居民膳食指南2016》建議，男性每天酒精攝入量不超過25g，相當於750ml啤酒或250ml葡萄酒或75g的38度白酒或50g高度白酒；女性每天酒精攝入量不超過15g，相當於500g啤酒或150g葡萄酒或50g38度白酒，高度白酒不建議女性飲用。
與其醉酒後想盡辦法來解酒，不如舉起茶杯，以茶代酒，贏取健康體魄！
下期內容預告：茶葉的諸多生活妙用。
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喝醉酒馬上解酒還沒有這樣神奇之藥。相對來說吃點積椇子，甘庶，香焦，蘋果之類會早點醒酒，減少難受。古代文學家老子(孔子之父)告戒之言喝酒最多以微醉最佳。之所以我們在日常宴席，聚會喝夠了就好，醉酒傷身，以免給家人和朋友帶來不必要的麻煩。
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