渺藜
抑郁的成因是什么？为什么开心不起来？
我是一个有着20年双相情感障碍—抑郁症史康复者，现在完全走出来了，我的认知从此发生了改变。
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我以一个有着20年双相情感障碍抑郁症康复者的身份回答这个问题应该具有很强的说服力。
由于自媒体的兴起，在当下错误思想满天飞的年代，有些人遇见自己有一点不高兴、不喜悦了就以为是得了抑郁症，殊不知抑郁情绪和抑郁症是不同的概念。
抑郁情绪几乎是每个人都会有的，除非他已经修炼成佛，而抑郁症是持续性心情低落，没有精神，对任何事情提不起兴趣，失眠健忘睡不着，心情沮丧，总是无缘无故的想死，发脾气等等。
如何判断自己是否得了抑郁症？
以下是自测是否有心理疾病的3个简单判断标准
情绪方面：一定是一天24小时，除了做好梦的时间，都在负面情绪，持续几天，都无法改变。
身体方面：可能已经引起了一些不适感，胸闷、气短、乏力、心悸、头晕、头痛、耳鸣，胸口或胃部位置像有块石头一样的感觉等问题。（一种或多种）
睡眠方面：可能已经出现入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等睡眠问题。（一种或多种）
达到以上几点，基本已经可以判断为轻度心理疾病，有可能是抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经质症、神经官能症、神经衰弱症、偏执型人格障碍、双相情感障碍以及精神分裂症等等。
抑郁的具体成因是一个人长时间情绪低落引发的负面思维让自己无法摆脱，总是处在负面情绪中耳形成的难过心情。
用科学的方法解释，就是一个人长时间处于负能量状态下，无法达到正能量状态的心情愉悦快乐的情感情绪。
这种情况短时间内能通过自己调节或者他人劝解解除困惑的则属于正常情绪。
如果长时间处于情绪低落状态，且符合以上心理疾病判断标准，那么就是心理疾病了。
这个时候就需要找一个性格开朗正能量满满的人帮你走出来，最好是找个得过心理疾病的好了后正能量满满的人帮助才能真正的走出心理疾病，因为他最懂病人的心！因为他最懂患者需要啥！
抑郁终于好了
抑郁分为抑郁症和抑郁情绪，抑郁情绪主要是因为精神压力、生活挫折、感情因素等引起的负面情绪，一般事出有因。
而抑郁症主要是因为：
1.遗传因素，抑郁症患者的亲属患本病的概率比一般人群的概率高出10-30倍，而且血缘关系越近发病的几率越高。
2.生化因素，抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关，5-羟色胺(5-HT)是一种能产生愉悦情绪的信使，它能影响整个大脑的活动。调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。去甲肾上腺素负责神经元之间的沟通，并在注意力，情绪，睡眠，做梦和学习方面扮演重要角色。
3.因为重大生活事件的突然发生，或长期持续存在不愉快的情感体验，从而导致抑郁症的产生。
假如是因为抑郁症开心不起来的话很正常，因为你生病了呀，大脑负责开心的物质分泌比正常人低了，轻度可以通过运动、转移注意力等方法调节，如果是中度及重度抑郁症的话就需要寻求医生的帮助了，因为大脑已经不能自己调节了。
假如是抑郁情绪导致的不开心也正常，因为喜怒哀乐是人的正常情绪，一段时间以后就好了。
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抑郁，是人的一种情绪，也是人的一种心理机制。我们首先要分清楚抑郁有抑郁情绪和抑郁症状，前者我们每个人都有，即平常我们说的心情不好、郁闷、情绪等，但过几天就调整好了；后者是抑郁症，它属于一种心理疾病，主要临床表现有情绪持续低落、自我评价低、兴趣活动明显减少、闭门不出，并伴有自杀意念，以及睡眠减少、肠胃功能不良、身体疲乏等症状，时间超过2个月。抑郁的成因可以说主要有两种观点，第一是遗传论，认为抑郁是由生理性原因完成的，主要是脑神经完成的；第二心理论，在个体成长过程中母婴关系不好，父母对其不接纳，受到重大生活事件创伤等都能引发抑郁症。抑郁的人一般都是自我评价低，对事对人采取悲观解释，无助心理严重，但是都从阴暗、消极的方面去看待和应对，由于受到家庭中不良认知的影响，形成对人对事的不合理信念，例如，黑白心理、悲观解释、习得无助、极端思维、糟糕心理等等，因此在生活中，有这种心态或情绪的人根本就快乐不起来，因为在他眼里一切都是灰暗的、不可能的、没有办法的，而且抱怨心理多，指责心理多，这种人如何能开心？
老左心理工作室
成因更多还是归根于性格吧，钻牛角尖，有点事就想不开，不能自我消化，这个没治，有个朋友，他家好几个抑郁症，遇见事好几年想不开，他老妈因为和邻居闹别扭，时间长了，小便勤，腿有时不听使唤，什么都查了，没毛病，结果精神科拿的药，吃了几个月，好了，偏偏妹妹也随他妈，有点事抑郁，又得拿药，抑郁不遗传，但是性格遗传
萍水相逢19079707
就像我们面临黑暗时会感觉到恐惧，站在高处会感觉到双腿发软一样。当我们身处某一特定的社会环境之后，我们就会患上抑郁症。
也就是说，我们每一个人都有可能得上抑郁症。需要的只是经历一系列的社会压力事件。同样，就像我们通过一系列的训练，能够做到从容的应对黑暗和高空一样，经过努力我们也能够战胜抑郁症对我们的控制。
其实，每个人从小就在学习如何掌控，被环境激发出来的各种情绪、本能冲动。只是相比较黑暗和恐高，抑郁症更加的复杂，更加的难以掌控而已。
在抑郁症的状态下，我们大部分的高级认知、情感功能，都处于受抑制的“半休眠”状态。没有了情感冲动，我们的世界就失去了色彩，失去了原本的意义。作为高级社会情感的“开心”，当然首当其冲。又由于抑郁症患者，一直体验着强烈的内心冲突，即使是一些他们能够感知到的开心的环境，也被这种冲突所导致的泥沼淹没了。 姜丁粽子
多巴胺犒赏机能缺失。
拯救失眠
shiyunmin
抑郁症的人心比较善良，她们爱流泪你有这几点就代表你已经有了已经有了抑郁症(1)宅，(2)烦，(3)手机不离身，抑郁的人是往往受到伤害的。
王梦婷966
我是因为伺候瘫痪的婆婆和痴呆的公公还上班，体质本来就不好，劳累过度导致失眠越来越严重，最后经过医生诊断治疗才好转，还有就是遗传。身体不好浑身没劲怎么能高兴得起来！
小锦鲤到我家
有位大哥说过抑郁得都是好人，我深表赞同！只有好人才会想不开，我想这个平台上的所有善良的朋友都会默默祈祷，祈祷那些好人早日康复！也希望抑郁的朋友想开一些，不要太悲观，不要计较过去得失！最好有一份稳定的工作，把握好现在，慢慢就好了！
