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酸棗仁的功效功能

甘、酸，平。歸肝、膽、心經。養心補肝，寧心安神，斂汗，生津。用於虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。

（正品酸棗仁）

主要成分與藥理作用

非常中藥

對於經常失眠的人，使用小劑量的安眠藥，在短期之內還是會有一定的效果的，但是時間長了以後，效果就不明顯了，這是因為身體已經產生了耐受性，所以失眠時不可以過多地依賴藥物，最好還是用中藥調理來根治。

心主神志，需陰血滋養才能保證睡眠正常。心主血，肝藏血，若陰血虧虛，不能榮養心神，神失所養則易導致失眠。

從西藥的角度講，酸棗仁鎮靜催眠的有效成分是酸棗仁油乳和酸棗仁總黃酮，這是從酸棗仁中提取出的證實對失眠有效果的成分。

以下介紹兩個關於使用酸棗仁治療失眠的偏方，經多方驗證，療效不錯：

將20顆酸棗仁炒至半成熟，然後細細地研成粉末，加入少量的白糖攪拌均勻，每次睡覺前用溫水送服，這樣就可以有效地治療失眠。（PS：在炒酸棗仁的時候，不可以炒得太過，太過了酸棗仁中的成分就會流失）

還有一個方法，就是桑葚子和酸棗仁放在一起，用水煎服即可，一日2次，也可以有效地治療失眠。

此外，現在市場上有很多用酸棗加工的飲料、食品，如酸棗汁、酸棗粉、酸棗酒等，人們隨時隨地都可以買到，只是這樣加工後酸棗仁對失眠效果要差一些而已。

需要注意的是，中藥替代西藥是一個逐漸的過程，中藥安神劑的藥力弱，中藥的效果是漸進的，逐漸累計的。所以服用中藥必須是長期的，要有耐心的。

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藥物諮詢師軍

酸棗仁具有多種保健作用，能起到預防和治療失眠的作用，能有效緩解失眠的症狀，導致失眠的原因很複雜，失眠可能是由過度的精神壓力引起的，也可能是由慢性疾病引起的，做好綜合護理，採取適當的治療措施，改變飲食不良習慣，酸棗仁有緩解失眠的作用，酸棗仁真的能治療失眠嗎？

酸棗仁有顯著的鎮靜和催眠作用以及抗驚厥作用。酸棗仁高、中、低劑量組能明顯抑制正常自發活動，使之活動次數減少，可抑制苯丙胺的中樞興奮作用，明顯增加戊巴比妥鈉閾下催眠劑量的人睡動物數。其催眠作用主要是延長慢波睡眠的深睡階段，可使慢波睡眠深睡階段的平均時間延長，深睡的發作頻率增加。

酸棗仁確實有一定的安神作用，對部分失眠病人效果還是不錯的，但不是對所有的人群都有效，失眠常見的原因有焦慮症，糖尿病，甲亢，精神壓力過重，腦神經衰弱等，酸棗仁對精神壓力過重和腦神經衰弱引起的失眠效果比較好，對焦慮症引起的有一定作用，對糖尿病和甲亢引起的則效果比較差，需要注意先鑑別失眠的原因。

失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起，您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

酸棗仁有什麼作用，真的能治失眠嗎？具有多種養生保健的功效，並且具有防治疾病的作用，可以有效調理身體狀況，酸棗仁可以輔助治療很多疾病，能有效緩解失眠的症狀，失眠主要是精神壓力過大造成的，也可能是慢性疾病引起的，如果是疾病引起的，需要儘早接受治療。

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本品味甘，入心、肝經，能養心陰，益肝血而有安神之效，為養心安神要藥。

主治心肝陰血虧虛，心失所養，神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢、眩暈等症，常與當歸、 白芍、何首烏等補血、補陰藥配伍。

若治療肝虛有熱之虛煩不眠、常與知母、茯苓、川芎等同用。

若治療心脾氣血虧虛，驚悸不安，體倦失眠者，可以本品與黃芪、當歸、黨參等補養氣血藥配伍應用。

若心腎不足，陰虧血少，心悸失眠，健忘多夢者，選麥冬、生地、遠志等合用。

經現代藥理學研究發現，本品提取物有鎮靜催眠及抗心律失常作用，並能協同巴比妥類藥物的中樞抑制作用，可以抗驚厥、鎮痛、降體溫、降血壓作用。

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失眠是個困擾許多人的問題，說起失眠大都有切身體會，因這樣或那樣的原因而失眠。有些人是因滿腹心事，有些人是精神亢奮，有些人則是因疾病問題等等。失眠容易引起膚色暗沉、內分泌失調、白天無精打采等令人煩惱的問題。民間一直都有酸棗仁治療失眠的說法，許多失眠人士也會嘗試這個法子希望能擺脫失眠。那麼，酸棗仁有什麼作用？真的能治失眠嗎？

酸棗仁具有鎮靜、催眠的作用，具有鎮痛、抗驚厥、降溫的作用，在心血管方面還有降血壓的作用。從中藥角度來講，酸棗仁味甘能補，歸心、肝經，滋養安神，養陰清心，有安神之效，是養心安神的良藥。從西醫角度來講，酸棗仁的成分含有酸棗仁油乳和酸棗仁總黃酮，這兩種有效成分具有鎮靜催眠的作用，證實對失眠有效。近年來酸棗仁在市場上熱銷，也是因為當今社會快速的生活節奏導致人們工作上和生活上壓力大，相應地導致人們失眠而對酸棗仁需求增多。

但是也不能過度依賴酸棗仁治療失眠。藥物大都有耐藥性，時間一長效用會降低。此外，引起失眠的原因多種多樣，必須從根源上解決問題，找到行之有效的方法。建議失眠人士保持適度的鍛鍊，保持情緒穩定，不要熬夜，頻繁熬夜容易打亂生物鐘而引起失眠。

從事神經內科臨床工作20年，擅長腦出血，癲癇，帕金森等神經內科常見疾病的診斷與治療。

醫聯媒體

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酸棗仁，又叫酸棗核、山棗仁。酸棗的果實小而圓，暗紅色，味酸。酸棗仁可製成藥材，有鎮靜安神、養肝益氣、潤肺養陰的功效，尤其適合心神不寧、體虛多汗的人。

酸棗仁富含脂肪油、蛋白質和維生素C，有降血脂、降血壓、保護心肌、增強免疫力、抗輻射等作用。

酸棗仁裡的生物鹼，三萜、皂苷和黃酮苷等多種藥理成分，能夠有效鎮靜安神，具有催眠的效果。酸棗仁主要是通過調節人體肝臟氣血不足的問題，延長深睡的平均時間，來提高睡眠質量。因此，肝血虛的失眠患者可以食用酸棗仁，堅持一段時間就能收穫成效。

用酸棗仁治療失眠，是一種安全有效的方法，既不會成癮，也不會產生依賴性。將酸棗仁洗淨後和適量清水一起煎煮，去渣後服用，或是用酸棗仁和粳米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，有補肝安神的作用，適合體質虛弱的人喝。

注意，失眠症狀嚴重的患者，應該在醫生的指導下，對症下藥、治療失眠。情緒激動或是身體勞累的人、過敏體質者、孕婦、腎功能失調者不適合服用酸棗仁。

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家庭醫生雜誌

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，藥性甘、酸、平，歸肝、膽、心經，具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的作用。傳統用藥多用於治療虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等。現代藥理方面，酸棗仁的作用有著廣泛的擴展，包括鎮靜催眠、鎮痛、抗驚厥、抗焦慮、抗抑鬱、改善心肌缺血，提高耐缺氧能力，降血壓，降血脂，增強免疫功能，抗血小板聚集，抗腫瘤等許多方面的作用，有著良好的臨床應用前景。

這裡著重說一下酸棗仁在失眠人群中的作用。酸棗仁作為中藥裡面養心安神的要藥，其對於心肝陰血虧虛所導致的虛煩不眠，驚悸多夢有比較強的安神作用。最經典的就是《金匱要略》中記載的酸棗仁湯，以酸棗仁為君藥來治療肝血不足，虛熱內擾導致的虛煩不眠證，酸棗仁合劑、酸棗仁糖漿等中成藥，也是在該方的基礎上加工而來。另外，對於心脾氣血虧虛或陰虛血少導致的失眠，含有酸棗仁的歸脾湯、天王補心丹等經典方劑均有非常好的療效，可見酸棗仁的安神效果是肯定的。

在藥理研究方面，已證實酸棗仁在多種實驗動物中均有明顯的鎮靜、催眠作用。酸棗仁發揮催眠作用的主要活性物質為酸棗仁總皂苷、酸棗仁黃酮、酸棗仁油等，能夠抑制中樞神經系統，對神經細胞、神經遞質、受體和睡眠參數均有作用，可見酸棗仁治療失眠的有效成分及療效也是非常確切的。

臨床上無論是生酸棗仁，還是炒酸棗仁，安神的效果基本相似。對於入睡困難、睡眠易醒、睡眠時間短的人群均可以改善睡眠的質量。症狀較輕的亞健康人群，可嘗試用酸棗仁10-15g搗碎，水煎後睡前服用，也可選擇性的加入百合、麥冬、遠志等其他食材一起熬湯服用，但最好面診醫師，在醫師的指導下合理使用。

參考文獻：

[1]鍾贛生.中藥學[M].北京:中國中醫藥出版社,2012:335-336

[2]梅全喜,彭代銀.中藥臨床藥學導論[M].北京:人民衛生出版社,2016:503-506

[3]耿欣,李廷利.酸棗仁主要化學成分及藥理作用研究進展[J].中醫藥學報,2016,44(05):84-86

藥事健康

酸棗仁治失眠是需要辯明失眠的原因的。原因不同，用法不同，用錯則無效。具體看下圖

無所住而生心

酸棗仁性平味甘、酸。具有養心益肝、安神、斂汗的功效,；臨床上主要用於心悸失眠。酸棗仁能養心陰，益心、肝之血而又安神之效，故多用於陰血不足、心失所養的心悸、怔仲、失眠、健忘等，是養心安神的要藥。

所以，酸棗仁具有很好的治療失眠的功效，但要想發揮其治療的功效就需要進行適當的配伍。治療心血不足所致失眠常配當歸、何首烏、龍眼肉；治療肝虛有熱之虛煩不眠，常與知母、茯苓、甘草配伍；

治療心脾氣虛的心悸失眠常與當歸、黃芪、黨參等配伍，如歸脾丸；治療心腎不足，陰虛陽亢之心悸失眠，健忘夢遺，常與麥冬、生地、遠志等配伍，如天王補心丸；

酸棗仁以複方製劑的形式在臨床中的應用範圍很廣。用於治療失眠的複方有酸棗仁湯、複方酸棗仁安神膠囊、安眠散、百合地黃湯、眠得安煎劑、安神湯、苦參酸棗仁湯、酸棗仁合劑等。促進學習記憶的複方有酸棗仁湯、酸棗仁合劑等。治療神經衰弱的複方有加味酸棗仁湯、益氣養血安神湯、酸棗仁合劑、酸棗仁湯等。治療心血管方面的複方有養心安神湯、復律湯、定悸湯、棗地歸麻湯、益氣化痰湯、酸棗仁湯、酸棗仁湯加味等。

所以正確的使用好酸棗仁對於一個失眠患者來說是非常有幫助的。讀者可以根據自身的情況選擇適當的酸棗仁製劑來幫助自己獲得更好的更高質量的睡眠。

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醫藥叨叨叨

自古以來，酸棗仁都是治療肝虛不得眠的良藥。酸棗始載於《神農本草經》，列為上品：“酸棗益肝氣、堅筋骨、助陰氣，療煩心不得眠、虛汗煩渴。”一般而言，含有酸棗仁的方劑通常都是用來治療以肝陰不足、虛煩不得眠為主症的病證的。

肝陰不足會導致失眠，而補益肝陰須用酸味的中藥。因此不得眠、肝、酸，這三個要素實際上已經體現了中醫辨證施治的過程。不得眠是症狀，肝陰不足說明了病位在肝，酸體現了從補益肝陰入手的治法。

首先說說為什麼肝陰不足會導致失眠？中醫認為“肝藏魂”，這裡所說的魂是一種精神活動。如果肝陰不足，則肝不藏魂，人的精神活動也就不能潛藏，人的精神異常不能控制自己。躺在床上很想睡覺，但是腦子裡卻風起雲湧、萬念雜陳，怎麼睡也睡不著，想控制也控制不了，這就屬於肝不能藏魂而導致的魂不安現象。中醫在治療的這些症狀的時候首先會治療肝。

再來說說酸與肝的關係。酸與肝同屬於五行中的木行，同氣相求，酸味的中藥材對於肝臟是有補益作用的，即“酸入肝”。中醫認為酸味的藥材具有收斂止澀的作用，也就是說酸味的藥材能夠收斂、潛藏肝血。血歸於肝則肝能藏魂，腦子裡就再也不會風起雲湧、萬念雜陳了。

正是由於酸棗仁的功效以及歸經的特點和失眠的發病轉機，所以中藥書上才說酸棗仁能夠益肝氣、助陰氣，療煩心不得眠。而且自古以來，酸棗仁都是治療肝虛不得眠的良藥。

1、肝虛不眠、心多驚悸，用酸棗仁一兩炒香，搗為散。每服二錢，竹葉湯下。____《聖惠方》

2、振悸不眠，用酸棗仁二升，茯苓、白朮、人參、甘草各二兩，生薑六兩，水八升，煮三升，分服。____《圖經》

3、

以失眠為主症時，中醫方劑中通常會以酸棗仁為君藥；以失眠為兼證時，中醫方劑中也往往會佐以酸棗仁，比如歸脾湯。只要是由於肝陰不足引起的失眠，都可見到酸棗仁。

/完/

至美中醫、至樸之言！

關鍵字: 健康 成分 酸棗仁