段文江146456167
我国是高血压大国，据不完全统计，我国成年人有高血压问题大约有2.7亿，这个数字很庞大，但是真正能够做到良好控制血压的人群却非常少，发病率高，发现率低，控制率更低，是我国高血压患者目前的现状。如果将升高的血压降下来，今天就来大家简单谈一下这个问题。
首先要了解自己的血压状况
对于发现有高血压问题的朋友，把血压降下来，控制平稳，当然是值得注意的，但是首先应该注意的是，自己的血压状况，您的高血压是原发性还是继发性？高血压的程度如何？每天血压波动的规律如何，每天血压的高峰期出现在上午还是下午？只有了解了这些，才能针对性采取措施来控制血压。
绝大多数（90~95%）的朋友都是原发性高血压患者，一般都需要通过生活的调理和合理的用药来控制血压；对于继发性的高血压，即相关疾病引发的高血压，一般通过对于疾病的治疗和改善，就会使血压恢复正常。
对于一级高血压，没有其他心血管疾病患者的朋友，可以先调节生活，如果通过生活调节，血压仍然降不下来，还是应该服药控制；对于重症高血压，甚至引起高血压危象的情况，应当及时就医急救，通过输液用药的方式，尽快的减少血压重度升高可能造成的靶向器官损害风险。
了解血压波动规律，避免在血压高峰期情绪激动，剧烈运动，对于用药服药时间上也有一定的指导作用，因此，也是非常重要的。
因此，想要控制好高血压，先了解自己的血压状况吧。
其次要注意生活调理控制
比起合理应用药物调节血压，多注意生活上的严格自律也是非常重要的，这方面我们谈的很多，从饮食上保持低盐低脂，到运动上注意适度和坚持，从体重的控制，到熬夜对于血压的不良影响，从戒烟限酒，到保持心态和情绪的平和稳定，这些方面都是对于控制血压非常重要的生活调节，具体的谈过很多，在这就不多说了，给大家这四句生活调理控制血压的口诀：低盐低脂多运动，戒烟限酒心态平，控制体重少熬夜，血压平稳少疾病。希望大家能记住，并严格遵守。
第三，控制好血压，一定要合理用药
大多数的高血压患者，随着年龄的不断增长，单靠生活调节控制血压会越来越难，在这种情况，就应该考虑服药控制血压了。根据自身的身体情况，合理选择药物，保持血压的平稳，对于高血压患者来说是非常重要的事情。临床上常用的降压药物，现在5大类，几十种，根据高血压患者的不同情况，一般都可以选择到适合的降压药物。
什么叫合适的降压药物？首先是降压效果好，能够在服药期间保持血压的平稳，首要目标是降到140/90以下，如果能够平稳控制到130/80则更理想；其次要身体耐受，人的体质千差万别，对于药物的耐受性也各不相同，只要针对于个体，这个药物没有引起什么不良反应，没有不能耐受的副作用，这个药物就是适合您的药物。如果这个药物又服用方便，比如说每天用药1次的长效降压药物，用药依从性好，价格适中，长期用药不会造成较大的经济负担，那么这就是一个很好的降压药了，坚持服药即可。
需要提醒的是，在用药期间，一方面生活调理不可停，生活上该注意的还是要严格注意，另一方面要注意血压的健康，注意季节冷热变化以及年龄增长带来的血压的进一步变化，如果出现服用单种药物难以控制血压的情况，可以考虑联合应用降压药物。
李药师谈健康
首先看你的高血压是先天性的即遗传的，还是后天自己不注意造出来的，如果是先天性的，就老老实实吃药，就别有其它的不切实际的想法了。
如果是后天吃出来的，你就认真的把它吃回去，重新回到旧社会的活法----吃糠咽菜，偶尔吃点大鱼大肉😜。据说道医圈里有个做法，就是每隔一段时间，就不再吃正餐，每天是白水煮白菜，不加盐，放点辣椒，连吃3天，
（白菜的营养价格这里就不多说了，可以上网去搜。）
为什么是3天，因为人体肠道内的大便等糟粕是3天的存量。到时血压，血糖会有一定程度的缓解。这里说个笑话，坚决不能模仿，说一个人酒驾被查，关进去一个月，进去前3高挺厉害的，个月后出来后一查，基本上没事了😂，这就证实了饮食的重要性。
啰嗦这么多，总之一句话：管住嘴，迈开腿，不要随便停药，是控制血压的正道。
南山草庐客
感谢“悟空小秘书”盛邀！
人到中年，最怕“四高”缠身，尤其是高血压，高血压-脑出血这一系列连锁反应，给不少家庭留下了不可磨灭的阴影。所以，得了高血压以后，首要任务就是把血压降下来，减少高血压对重要靶器官的损害。
继发性高血压患者使用降压药效果差
高血压按病因分为原发性与继发性高血压，前者不能找到明确的病因，后者可找到明确的病因。所以，发现血压升高以后，建议常规排除常见的继发性高血压。否则，在使用降压药以后，血压会反复升高，甚至出现恶性高血压。但继发性高血压患者，在去除病因后，血压多可恢复正常。
轻度高血压通过改变生活方式降血压
轻度高血压是指收缩压位于140-159mmHg之间，舒张压位于90-99mmHg之间。这部分患者如果没有糖尿病、脑缺血、冠心病、心衰，可通过改变生活方式降低血压，而且大部分病人通过改变生活方式后，血压都降了下来。（1）可以多吃点含钾丰富的蔬菜水果，如香蕉、芒果、海带、豆类等，这部分食物可增加钠盐排泄，降低血压。（2）清淡饮食，少吃重口味食物，少吃腌制品等，控制钠盐摄入，最好每日不超过6g。（3）多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如猪肉、牛肉、羊肉等，因为高蛋白饮食与高血压呈正相关，吃得越多，血压越高。（4）减轻工作压力，尽量少熬夜，保持心态平和，勿大急大躁，也会成为降血压的协同因素。
中重度高血压尽早使用药物降血压
当血压达到160/100mmHg以上时，应使用药物降血压。若无禁忌症，建议首选ACEI（普利类），或ARB（沙坦类），因为ACEI与ARB类药物不仅可降压，还可保护心脏、肾脏等重要器官。其次，CCB（地平类）药物也是不错的选择，降压效果理想，有强有弱，长效及短效药物，适合不同的患者；如果长期熬夜、工作压力大，心跳较快的患者，排除相关禁忌后，可使用β受体阻滞剂（洛儿类），效果很不错；此外，部分病人在使用利尿剂（氢氯噻嗪）以后血压也会得到很好的控制，但通常不单用利尿剂降压，建议与其它药物联用
在联用降压药时，建议选择药理作用不同的两类药，如ACEI与CCB，CCB与β受体阻滞剂等，小剂量给药，优选长效制剂。早晚各测一次血压，必要时调整治疗方案。
谢谢阅读！
医学莘
一次性治愈高血压中医新疗法简介
中医云:经络畅通百病不生，所以中医理论认为，人体之所以生病是由于经络不通、循环不好而导致的，所以我们通过用针灸、推拿、刮痧、埋线等方法调理后，疾病就会得到有效的控制和恢复，同样我们的高血压埋线调理也是相同的道理。在与中医理论相结合的情况下，把高血压植物蛋白线植入上臂心经的位置，一周到三个月内会在皮下吸收并导入心经，如此，可以疏通经络、调和气血、改善组织缺氧、恢复动脉血管自律性平衡，从而彻底改变循环畅通，最终使得血压恢复正常。高血压埋线半年后会在皮下完全吸收，并在机体内形成永久性沉积，就像有人说的抗体那样。所以，这种高血压蛋白埋线具有很好的保健与预防功能，一次调理确保血压稳定，所以你的血压就不会再有后顾之忧了。
与其他降压药的区别
1.减少了口服药物在消化道的副作用
2.不再让血管变的更加硬化、变薄、变脆
3.避免了药物对肝脏肾脏等靶器官的慢性伤害，从而引发的肝肾功能衰竭
4.该产品皮下调理、皮下吸收，不通过肝脏和肾脏代谢，不会给五脏六腑增加负担，不存在刺激性、危害性、和任何后遗症
5.高血压植物蛋白线的应用，能达到长效平稳降压的目的，能有效预防心脑血管疾病的发生和靶器官的损伤，此方法作为中医传承模式的技术推广，安全、有效，值得信赖！
用户93139968690
首先不应该只降压，不治病。什么叫降压，什么叫治病。这两个问题弄明白。才能决定你是降压啊，还是没病。降压吃西药。吃一辈子。一直吃到并发症了。治病，用中药调理。平稳后持续时间长。加，
傲享工匠
注意饮食，最重要
Dr情怀
吃药，低钠饮食，足够适合的运动，足够的休息睡眠。
说来说去就这四样。
