一隻孤獨的美食家
腎一旦出問題，身體就會出現一些情況，就拿我自己的真實經歷來分享一下。
今年就感覺坐久了經常會腰痠，有一些腎絞痛的感覺，站起來的一瞬間都是彎著腰的，慢慢的直起來腰，有時候喝水多了感覺手背和腳背有明顯的浮腫感覺，自己能夠感覺不是很舒服，有時候晚上經常要尿四五次，經常凌晨以後被尿憋醒了，起來尿一下，睡幾個小時又憋醒了，可能跟晚上喝水多有關係，但是正常人不會這樣，被尿憋醒以後還明顯兩個大腿根部發麻的感覺，小腿肚子還有點僵硬，那時候自己也知道是腎有問題了，就不清楚是什麼病，自己心裡還是挺害怕查出點別的不太好的疾病的。
這種情況沒過多久，我就人生中第一次犯了腎結石，還有腎積水，尿路還有一些感染，最後疼的沒辦法，就做了腎結石微創手術，手術後檢查積水也沒有了，又吃了一些藥，浮腫這些不好的情況慢慢消失了。
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腎臟是我們身體上一個重要的器官，如果腎臟出現了問題，就會直接影響到我們的身體健康！腎臟的基本功能是生成尿液，清除體內代謝產物及毒物。
一、夜尿增多。腎臟一旦出現問題，會表現在排尿異常上，可有夜尿增多，尿頻尿急等症狀，如果超過三次以上就是說明我們的腎臟存在問題了。
二、眼瞼浮腫。腎臟出現疾病時腎小球濾過率會下降，尿蛋白重吸收減少，尿中會有蛋白流失，患者此時可能會有眼瞼浮腫，也稱為腎源性水腫。
三、尿液顏色改變。出現血尿，蛋白尿。
四、乏力納差。特別容易疲倦，腰背痠脹，沒精神。
五、腰痠、腰痛現象。
六、頭暈耳鳴。
七、貧血。由於腎臟生成促紅細胞生成素減少常造成腎性貧血，是慢性腎臟病非常普遍的現象。
八、血壓增高。腎臟病常出現血壓增高，年輕人頑固性高血壓還應考慮腎動脈狹窄的可能。
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說實話，腎臟在早期受到損傷時，可能會沒有任何表現，不會有任何感覺。（聲明：今天在可以講的是現代醫學裡的腎臟，不是中醫腎虛裡的腎，要相信科學，遠離不懂中醫而亂說一氣的人）
具體說說真正腎臟病的表現：
1.小便泡沫的增多，不容易消散
隨著腎臟疾病的發展和加重，可能會出現小便泡沫的增多，當然不是說尿中出現了泡沫就一定是蛋白尿，一定腎臟出現了問題，如果泡沫比較細小很多，而且不容易消散，建議最簡答最直接最靠譜的做法就是去醫院檢查一下【尿常規】就知道了，如果尿常規中：蛋白這一項提示+或者蛋白陽性，提示有腎臟問題，如果不放心，多查幾次尿常規，還是提示蛋白這一項提示+或者蛋白陽性，強烈提示腎臟可能出現了問題，建議進一步查肝腎功能和腎臟超聲檢查。
2.面部浮腫或雙下肢水腫，一按一個坑
前面講到了腎臟病會出現蛋白尿，持續大量的蛋白尿會進一步導致低蛋白血癥，發生眼皮水腫，或和小腿及腳部的水腫，甚至全身的水腫。腎臟病引起的水腫特點是手指按上5秒種，會出現一個坑！
3.血壓升高，自己卻不知道
其實，很多腎臟病患者會出現腎性高血壓或者伴有高血壓，高血壓有些年輕人自己沒有一點感覺，直到自己出現頭痛，噁心，乏力的時候，去醫院一查，惡性高血壓，直接尿毒症了！尤其是年輕人體檢中發現血壓的升高，別不當會事情，幾年之後變成尿毒症的例子太多了！
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在門診經常會碰到一些腰背部疼痛的病人，在經過一段時間治療，仍然感到不舒服時，就會懷疑自己是不是腎出了問題，其實並非如此。所謂的腎有問題是指腎的功能受到了損害，從而使得身體出現相應的症狀。作為人體泌尿系統的一個重要組成部分，其發生病變主要可表現為以下幾個方面：
尿液的改變：由於腎臟參與到尿液的生成與排洩的過程中，因此腎出現問題可見：自覺經常想上廁所，無論白天或黑夜，但是排出的尿量則比較少；也可見在排尿時，尿液中出現細小的泡沫且一段時間後泡沫依舊存在；有的病人尿液的顏色也會發生改變，由正常的清亮或淡黃色變成紅色或暗黃色等；一旦出現尿血或者尿液極難排出時，則表示腎臟問題較為嚴重；
水腫的出現：腎臟有問題時病人的面部會出現水腫，尤其是上下眼瞼處；病人的兩條腿也會出現水腫，主要集中在小腿處。病人自行按壓浮腫部位時，多一按一個坑；
胃腸道的改變：病人在早期可能會出現不想吃飯、自覺肚子不舒服、經常性拉肚子；後期較嚴重時可能會出現噁心、嘔吐、自覺口中有異味、經常出現口腔粘膜的破潰、嚴重者可能出現胃腸道的出血等；
其他表現：部分患者會出現血壓的突然改變，以血壓升高為主；經常感覺疲乏無力、精神狀態不好、頭暈、頭痛、記性差、睡眠不好、心悸、自覺皮膚髮癢、皮膚乾燥、皮膚晦暗、皮下出現瘀斑、牙齒、鼻子等容易出血；部分患者也可能出現貧血等。
其實，腎臟有問題時在早期一般沒有典型的表現。因此，在日常生活中我們要對自己的身體多加註意，一旦覺得不舒服應該及時就醫，以免貽誤病情。
本期答主：蔡露 醫學碩士
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腎為人體重要器官之一，它屬於泌尿系統，起到過濾血液裡雜質，維持體液、電解質平衡，形成尿液通過尿道排至體外作用。
當人體腎部出現問題，人體會有以下一些症狀表現：
小便泡沫變多
小便時出現泡沫變多，不愛消散，雖然不能說尿增多泡沫就是蛋白尿，但可說明這種情況是腎臟存在問題，若泡沫細且多，又易消散，最好去醫院進行檢查。
出現浮腫
面部、下肢出現水腫，用手按下去會凹下去類似坑狀，腎臟出現蛋白尿，長時間多量蛋白尿存在，可形成低蛋白血癥，出現眼皮、腳部水腫，嚴重會發展至全身。特點為用手按大概五秒，便會形成個坑。
血壓升高
血壓上升，但自身未覺察到，不少腎臟問題病人存在腎性高血壓，開始有些人沒感覺，直至有頭痛，噁心，無力症狀出現到醫院檢查時，已發展成尿毒症。特別青年人若出現血壓高情況，不可忽略，要引起注意。
下背部痛
此症狀為較普遍腎病表現，可能為單側痛，不過較多情況下，一側疼後過不了多長時間，疼痛便轉移至另外一側。尤其早晨起來，會突然出現一側或雙側下背處疼痛，有些人在晚上睡覺時都被痛醒。有明顯排尿困難，尿改變顏色，尿味更濃這些情況表明腎臟有所損傷，需及時到醫院進行檢查。
疲憊、嗜睡
腎臟會形成一種促紅細胞生成素激素，可有助調節身體血紅蛋白水平，令紅細胞攜多量氧氣。若腎臟出現異常，此激素水平便減低，紅細胞攜氧力減低，可導致人貧血缺氧，令人體出現疲勞、嗜睡情況。
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腎一旦出現問題，說明我們的體內環境出現了問題，那麼當身體出現以下信號時，警惕該查查腎臟了！
腎臟最重要的功能是生成尿液，藉此排出體內的代謝產物和一些廢物、毒素等等，保障機體內環境的衛生和穩定，使得新陳代謝能有序進行。信號一，頭痛、乏力、記憶力下降、失眠
頭痛、乏力、記憶力下降、失眠等症狀，大多是合併高血壓所致，尤其是年輕人一旦出現不明原因的血壓升高，必須警惕腎臟疾病，及時就醫。
信號二，眼瞼或下肢浮腫
腎病會讓水電解質調節功能受損，導致體內水鈉變多。
而水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，比如眼瞼或下肢。
信號三，食慾不振
早期尿毒症患者常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現。
出現這些症狀，尤其是合併高血壓、貧血的患者一定要查腎臟功能；同時糖尿病併發症也會導致腎臟損傷，嚴重也會導致尿毒症發生。
信號四，尿液異常
1，夜尿方面：正常情況下夜間是不排尿的或者就起夜1次，尿量明顯低於白天；如果夜裡排尿次數超過2次以上，尿量多餘白天尿量，可能預示腎小管損傷或腎功能不全。
2，“泡沫尿”：尿液中出現輕微蛋白，是慢性腎臟病的早期信號，如果是持續性微量蛋白尿或大量蛋白尿則可能已出現腎損傷。
若尿液表面漂浮著一層細小泡沫，短時間不會消失，就要小心可能是蛋白尿。
若泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。尿色深，呈醬油色時，說明尿中含有血液成分，則可能是腎臟和尿路疾病的原因。
3，尿色深：呈醬油色時，說明尿中含有血液成分，則可能是腎臟和尿路疾病的原因。
信號五，貧血
腎臟具有分泌促紅細胞生成素的功能，腎臟出現損傷會影響該功能，常常會有貧血、乏力、頭暈、面色蒼白等表現。如果發展成早期尿毒症，還常出現食慾不振、噁心、皮膚瘙癢、口臭等症狀。
溫馨提示：腰痛不一定是腎臟病
很多人常說的腰痛，是泛指整個腰背部，甚至腰骶部的疼痛。而腎臟實質沒有感覺神經分佈，是沒有痛感的，而病人感受到的腎區痛，大部分是因腎被膜、輸尿管、腎盂等受牽扯而出現的疼痛。
一些腎炎、腎病綜合徵患者只有腰部輕微不適，很少出現明顯腰痛。
中醫講“腎乃先天之本”，保護好腎臟，也可延長壽命，小編教你幾招，日常養腎護腎。
一，茶療法護腎：每天喝2-3杯護腎茶——蒲公英龍鬚茶
簡單做法：取龍鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶茶包，每日一包即可。
中醫角度講：
蒲公英 具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。而現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
龍鬚 就是日常見到玉米的鬚子，入肝、腎、膀胱經，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
玉竹 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
玫瑰花 中和調節之用。
二，食療法護腎：常吃黑色或紫色食物
中醫講：黑入腎。日常多吃些黑色食物，能滋養腎臟，比如黑米、黑豆、紫米、黑芝麻等。
黑米 具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血的效果，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，能開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
腎功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。
同時，中醫講“鹹入腎”，控制好每天鹽分攝入也很關鍵，成人每人每天控制在6g以內（相當於一酒瓶蓋）；若患有高血壓，建議鹽分攝入控制在每人每天3g以內。
三，規律作息，養精蓄銳
保持健康的作息規律，雖是老生常談，但很多人還是沒有重視休息這件時間，依舊有很多人在熬夜、熬夜、熬夜中。
長期熬夜，作息不規律，會導致男性生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，嚴重的可能造成男性不育，女性流產。
研究還發現，若每晚睡眠時間不足4小時的，其死亡率比每天睡7-8小時的人高180%。
建議每晚11點之前準時睡覺，第二天7點起，三餐定時定量食用，是非常重要的。
四，揉耳朵
刺激耳部，可以調節臟腑功能，益腎強身。
具體方法：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱
另外，冬季天冷，做好保暖措施，避免穿短腰衣服，防止腰部著涼；合理安排夫妻生活，而冬季適當減少夫妻生活，更有助於腎臟保護。
漫不經心的成功
腎臟，人體先天之本，五臟之首。
腎不像肝那麼能隱忍，所以一旦出現問題會立馬錶現出來：
1.手腳冰涼，畏寒怕冷
2.足跟疼痛，不紅不腫
3.小腿痠軟，局部冰冷
4.大腿疼痛，肌肉萎軟
5.兩眼呆滯，動作遲緩
6.面色發黑，晦暗無光
7.耳輪發黑，耳背耳鳴
8.牙齒鬆動，牙齦淡紅
9.陰囊下墜，尿頻尿少
10.口味變重，喜鹹厭淡
11.哈欠連天，無故噴嚏
12.唾液減少，口乾舌燥
13.大便失常，長期便秘
14.氣短氣喘，呼多吸少
15.頭髮油膩，稀疏早白
16.長期腹瀉，稀薄如水
17.焦慮抑鬱，失眠多夢
當上面這些症狀中，出現7條以上，證明你的腎出現了問題，建議及早調養診治。
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營養科李醫生
腎為人體的先天之本，內藏元陰元陽，人體的五臟六腑都有賴於腎陰的滋潤，腎一旦出現問題，就會影響人的整體氣機，百病皆出。
腰為腎之府，腎氣不足就會腰漆痠軟，四肢不溫，腰痛和怕冷是腎陽不足的一個明顯症狀。
腎主閉藏，腎有問題就會尿多，或者尿混濁，夜尿明顯增多，腎有病就會影響腎的升清降濁，人體的營養就會隨尿排出體外，但是一些有害物質卻不能排出體外，會有中毒現象。腎的虛寒又會造成氣化不利，津液不能蒸化滋潤，就會水溼停留，下肢浮腫。
肺主吸氣，腎主納氣，腎有問題就會呼多吸少，少氣懶言，腎的虛寒，又會造成水寒射肺，人就會咳喘。
腎之榮華在發，頭髮的光亮和稀疏也可以看出腎的問題。五臟六腑的精氣都上榮於面，腎有問題就會面色青暗無光，腎主二便，腎陽虛可有下利清谷，少食及消化不良的症狀。
腎無實證，實症在肝，清肝即為補腎，所以治療腎病，補腎、清肝 、解毒是治療腎病的方法，腎有問題的人，要適量運動，多曬太陽。
中醫雜症
從頭髮顏色看腎臟好壞
1、正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。
2、青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。
3、甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
4、患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。
5、小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
6、少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭髮少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
腎臟不好的症狀
1、尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4、噁心、嘔吐等消化道症狀
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
大家需要注意這些常見的症狀，避免造成胃腸功能受到影響，而且在日常生活中，也要注意自我護理要合理地進行按摩，平時大家需要注意自己的尿量變化，而且要注意避免組織水腫。有效的解決這種疾病，而且要注意這些穴位的調理方法。平時大家需要注意保持好的心態，有效地進行調養。
功夫怪咖記
我知道一旦腎出了問題，夫妻生活肯定不和諧，你們說對不對？ 腎對人體來說，是非常重要的，不僅掌握著人的命門之火。還擔任著清除人體內的某些垃圾、有毒物質等等。
腎臟的好壞，直接影響著機體內部“機構”的穩定，身體內部機構和環境穩定運行了，我們的身體才會是健健康康的 其次才是十項症狀，包括∶（一）眼皮和足踝浮腫、（二）血壓高、（三）腰腹疼痛、（四）血尿、（五）蛋白尿、（六）尿感染、（七）小便顏及赤痛、（八）小便不順、（九）尿量增多減少及夜尿和（十）小便排出小沙石。
冰凍三尺非一日之寒，養好腎也不是一朝一夕就能做到的，想要腎好，就要多養
多吃核桃，多吃山藥。
