浴火重生637
1、学习静心或冥想。建议你买一些书本，或者网上去找一些课程，是关于静心和冥想的，可以去学习一下。积极的冥想，可以让你的心更沉稳，可以让你在关键的时刻可以快速的恢复你的精力。
2、让你的生活过得更加有规律。我们常说自律的人可以获得更多的自由，科学有规律的安排，自己的每一项工作可以让你的的精力得到最大限度的发挥，可以提高你的工作效率。
3、积极的安排科学的运动。运动可以让我们体内的激素维持在一个稳定的范围，定西有科学的运动，才可以让我们整个人的身体得到放松，所以适当的运动并不会使人觉得疲惫，反而是适当的运动，可以让我们的人过得更加的轻松快活自在。
4、发展属于自己的兴趣爱好。我们现代社会的人，工作生活压力特别的大，那么我们在除了工作如果还是工作的话，那么就会很累。那么在这个时候，有一门属于自己的兴趣爱好，可以让你的激情得到最大发挥，可以调动你的积极性，让你得到放松，那就显得尤为重要了。
比如学习一门乐器或者学习游泳，或者学习摄影等等。
5、积极的参与社交活动。我们积极的参与社交活动，那么在这个参与社交活动的这个过程当中，可以让我们紧绷的神经得到放松，让我们认识不同的人，认识不同的事。
6、花点时间陪伴家人去感受亲情。每天八小时的工作，或许会让你感到非常的疲惫，但是当你发现，当你停下手中的工作去陪伴家人的时候，你会发现那些时光是无比的珍贵，我们称这些时间为黄金时间，在黄金时间里，我们只陪伴家人孩子和父母，在这个过程当中我们去传播爱，同时我们去感受家人对我们的爱。
7、定期的安排旅游。我们要科学的规划我们的时间，在每一年里定期安排一些时间带着家人约上朋友一起到远方去旅行，在旅行的过程当中，一方面我们可以增进与朋友之间的友谊，一方面我们可以感受和家人在一起的幸福时光，同时可以去到不同的地方认识不同的人和事。
总之无论如何，我们如果要缓解工作压力的话，那么我们一定要丰富我们的工作时间之外的时间。
zxznlp
工作压力大时，我白天通常会找个幽静人少的地方散散步，兜兜风，找个知心的朋友打打羽毛球，去吃顿火锅，两个人去KTV放开了的唱唱歌，晚上就会安安静静的听着歌看书或者听书。等心情稍微平静下来后，我就会看看身边那些拼命奋斗的朋友，顿时动力十足，就开始思考当前的问题该如何解决。现在回过头看看以前觉得很艰难的时期，发现其实没多大个事，只要身体和精力还不错，就没有扛不过的压力。
Kira老师
第一，运动，包括真正的出汗运动，打篮球，足球，羽毛球以及跑步等，还包括床上运动，你懂得
第二，旅游，换心情最好的方式就是改变周围的一切，你没有能力改变就一定要逃走
第三，睡觉，精疲力竭的时候依偎在一个地方睡一觉是最惬意的，别刻意的去睡觉
第四，娱乐，喝酒，吃饭，其实吃也能很大程度上缓解压力
第五，阅读，静静地看一本书，或者一部电影，之所以没有把电影列入娱乐，是因为电影是需要用心去交流的。
网络水煮鱼
分享一下些我缓解压力的办法吧
1、玩拼图，玩拼图的时候基本上没有时间胡思乱想，而且拼完一整副拼图很有成就感。
2、数字油画，数字油画和拼图不同，数字油画对于我来说可以给我充分的胡思乱想空间，我一般会听一些电台节目，然后随着电台节目的内容展开自己的想象力。
3、画画，心情不好的时候我就自己画画，因为不专业所以基本上停留在画什么都不像的阶段，但是大块的运用色差和把自己的不开心画出来，会好很多。
4、看一部甜蜜浪漫的电影，会让自己对未来充满幻想。
希望能对来看这道题目的人有帮助。
自我自娱乐
我认为缓解压力最简单的办法是学习提高
很多工作中的压力不过是因为工作量超出目前能力极限和工作中的不可控因素。
工作量超出能力那学习能很好解决效率上的问题，那工作量就能瞬间减少，如果不学习而一直在舒适区，那压力不会减少。
工作中不可控因素很多，人情事故与意外的情况。这样学习其实更能体现减压的效果，在能力上的绝对压制能解决人情事故中的很多事情，意外情况在学习后有更多办法解决问题。
知shi分子
压力大的时候，一定要学会释放，不能闷在心里，发泄的方式很多种，比较常见的是找个朋友吃放喝酒倾诉，去KTV唱歌，或者找一个高处大声吼出来，当然压力大的时候哭出来未免不是一件好事情。长期理了积累的压力容易使人产生抑郁，或者接触某个爆发点做出很不理智的事情。
有压力要释放，不要做情绪的奴隶，学会控制自己的点
济世园
自己不给自己压力，什么工作都没有压力，希望这句话你读的懂。
女神光环360
去银行上班，每天看到钱就笑。
张家港小四川酒业
多做运动，多出汗
轩玉淳
首先工作有点压力是好事。
当碰到压力，说明自己工作方面还有短板，要安排好时间不断充电完善自己的工作能力。
我一般下班组织活动，放松自已，比如:打蓝球或桌球。
