So-蔣民學
宮縮是什麼感覺？
我一胎時沒有感受到宮縮直接剖了，當時有點小遺憾。生之前，朋友還問我“疼不疼？”我被問懵了“不疼啊！”生孩子要很疼嗎？簡直就是一個小白。
到二胎時本以為也不會感覺到什麼疼，還美滋滋地和醫生說39周來剖，結果38周就開始 宮縮，總算知道宮縮是什麼滋味了。
首先感受假宮縮
在正式宮縮來臨的前兩天，就會偶爾發現有肚子疼的跡象，類似於來月經一樣的疼痛，絲絲地疼，但是幾分鐘就會好轉。這時肚子發硬，摸上去就是一個硬疙瘩。
這種疼一天大約疼1-2次，當然也有的媽媽說1小時疼一次，每個媽媽稍微有些區別。總之，一開始的宮縮是假宮縮，沒有什麼規律。
接下來感受真宮縮
正式宮縮來臨時，會發現肚子疼的頻率特別高，開始是30分鐘或者1小時疼一次，疼幾分鐘。再後來，頻次越來越高、時間越來越長，疼痛感越來越明顯。開始的痛還是能忍受的，後來的痛簡直是坐立不安，根本無法入睡，不知如何是好。
我是從晚上10點開始正式宮縮，每5分鐘疼一次，每次疼30秒。我用秒錶計時過，真的特別準。從10點疼到早上5點，5點以後又有所緩和，5點半就見紅了。
7點多到醫院，發現開了一指，再到上午10點，宮縮頻率也不是很多，大約疼過四五次。我後來就直接剖了，沒有再感受後面的10級痛。就是這初級痛，我都感覺無法忍受。真心佩服那些堅持到最後順產的媽媽們。
從我經歷的過程看，宮縮也不是一直疼，也會有間歇時間。所以有很多媽媽疼了好幾天才生孩，也就是因為宮縮不是連續升級的緣故。
何時入院
對於第一次生孩的媽媽來說，遇到3-5分鐘1次的宮縮就可以去醫院待產了。雖然我疼了一夜就開了一指，但是也有很多媽媽疼了幾小時、10幾小時就正式分娩了，還是有感覺就去比較好。要是生在路上或者生在家裡可就麻煩了。
凝媽悟語
孕晚期胎動會減少，宮縮會增加，而宮縮是臨產的症狀。很多準媽媽在宮縮頻繁時就以為要生了，收拾東西就去醫院，結果被醫生告知這是假宮縮，離生產還早呢。其實真假宮縮還是有區別的，只要稍微留意，就能正確辨別。
一、真假宮縮的區別
假宮縮：假宮縮在孕後期會頻繁發生，是寶寶為即將出世做準備，但卻不是真正的分娩信號。假宮縮沒有固定性，而且時間的長短也不同，也就是平時說的不穩定，宮縮的時間、強度都很隨意。
真宮縮：分娩開始前，會出現真正的宮縮，真宮縮的力度逐漸會增強，痛感也會一點一點提高。真宮縮有固定的間隔時間，並且間隔時間會逐漸縮短，而疼痛時間逐漸增加，而且不管是何種姿勢都不會使宮縮停止。
二、真假臨產徵兆的區別
真正的臨產特徵
在真正分娩前，孕媽媽會出現破水和見紅兩種情況，會感覺一股熱水從體內湧出，並且不受自己控制，陰道會出現紅褐色的分泌物。腹部出現明顯的下墜感，而且有強烈的排便感覺。
假性臨產
假性臨產是指身體沒有出現實質性的改變，只是會出現偶爾的腹部疼痛，或者假性宮縮，但是沒有出現破水或者見紅的情況。
三、臨產前的準備
1.適當運動
一些準媽媽怕生產時困難，因此在孕期也會進行運動，這確實可能會對生產有幫助。但是臨近產期，為了安全考慮，準媽媽還是要減少活動量，在家裡多休息，以備隨時而來的生產。
2.增強營養
分娩時要消耗大量的體力，如果沒有充足的營養供給，可能很難堅持下去。分娩前要食用易於消化的高蛋白和高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、巧克力等食物，這些食物可以讓產婦有足夠的勁頭撐到寶寶安全降生。
3.心態平和
很多準媽媽在生產前都會有緊張害怕的心情，特別是初產婦，這些都是正常的情況，但是如果過度緊張，則可能會對分娩產生不良影響。現代醫療技術發達，只要選擇正規的醫院生產，每個準媽媽都可以平安誕下寶寶，所以準媽媽要以平和的心態迎接即將降生的寶寶。
有的放矢，才會坐懷不亂，準媽媽在孕晚期要提前瞭解有關分娩的相關知識，這樣才不至於分不清真假臨產，生產的時候才會更加平安和順利。
育兒網
宮縮是子宮的收縮力，在產程中起了很重要的作用，只有規律有效的子宮收縮力才能使宮口打開且胎兒成功的娩出。宮縮可以分為規律和不規律，規律的宮縮是臨產的標誌，接下來給大家講講兩者的區別。
假性宮縮一般是從孕晚期就開始，持續的時間不一定，間隔的時間也不一定，可能會在早上起來就會消失或是頻次減少。規律的宮縮是持續的時間越來越長，最後能達到差不多1分鐘；兩次宮縮間隔的時間越來越短，可能最後就2分鐘左右一次；且強度也是一次比一次強一些。
我們一般會告訴孕媽媽如果是感覺五六分鐘發動一次，比較規律就趕緊辦理住院。很多新手媽媽就會很疑惑究竟什麼是宮縮呢？宮縮是從宮角的位置發起，向子宮下段延伸。所以最開始會感覺宮底的左右兩側開始發緊，慢慢的是整個腹部發緊，孕媽媽的感覺就是肚子變硬發緊，有的孕媽媽會有疼痛不適，如果是強度越大那疼痛的症狀就會更重，這就越臨近生產了。
孕媽媽到孕晚期開始就會偶爾出現一兩次宮縮，如果不頻繁，那說明是正常。如果是比較頻繁，且越來越頻繁那就說明臨產了，需要住院。
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生命召集令
11.11凌晨一點多開始宮縮，還能忍受，淡定的起來上個廁所，發現見紅了，想著頭胎，宮縮還不規律，應該沒那麼快，沒有叫醒老公，淡定的把購物車清空（都是寶寶的東西），繼續睡，可痛的睡不著，叫醒老公說見紅了，肚子痛，他說去醫院，我說等天亮了再說吧！到兩點多了，老公覺得還是去醫院吧，然後叫上婆婆一起去醫院了，，到醫院檢查宮口未開，胎兒頭還沒入盆，b超雙頂徑10.0，讓決定是剖腹產還是順產，後來決定先試著順產，等天亮了還沒入盆再決定（這個時候老公已經不在這裡，家裡做蔬菜批發生意，老公要趕過去出攤了，所以他堅持要把我送到醫院，害怕我一個人在家），到了八九點的時候宮口還未開，宮縮頻繁，感覺肚子要爆炸似的，還沒入盆，害怕是胎兒頭太大下不來，再者我個子只有1.50，最後決定剖腹產了，，手術室裡打麻藥後感覺整個人都沒意識了，聽到嬰兒的哭聲好久才反應過來我在生娃娃呀，到了病房才知道是男娃，這麻藥的效果是有多好啊，都忘了我是在幹嘛了！
木馬691
我也是第一次生娃，也不懂啥叫宮縮，一直以為生孩子要嘛先見紅，要嘛就破水。結果都不是。。。
9月19號剛生的娃，現在來分享下不多的經驗。
一直聽朋友說要多運動才比較好生，然後就是在快到預產期的時候一直瘋狂去爬樓梯和散步。結果就是每天只要爬完樓梯，晚上肚子就會一陣一陣的宮縮疼（像抽筋那樣的），肚子也變硬變緊。一直想尿尿，剛起來又想尿。臨近預產期的一個禮拜內，一個晚上根本就沒睡。不是宮縮疼就是尿頻。
最後確定是規律宮縮的是，18號凌晨2點多，我還是尿頻，坐著馬桶根本就不想起來，肚子宮縮疼突然變強了。變成5分鐘一次，而且我一直數時間，發現規律起來，5-10分鐘一次宮縮。我數到3點。就趕緊喊我老公去醫院。去醫院做完胎監，醫生檢查。已經開一指了。
到這邊為止，我就辦住院，等著做胎監，監控宮縮頻率。做20分鐘的胎監，宮縮了4陣。開宮口就一直增加，不過也一直沒見紅就是。開到了5指才開始見紅的。期間一直覺得會先破水的我，硬是開到了10指才自動破水的。
總之，假宮縮是沒規律的，也不加強，像肚子抽筋那樣的疼，真宮縮是有時間規律而且會加強，肚子像大姨媽那種疼。疼痛感完全不同。
第一次生娃，自己的經驗也有限，希望可以起到作用。
1212000312
你好！接近預產期了還是沒有反應？我們需要明白，預產期只是一個推算日期，並不會百分百精準，只有百分之幾的寶寶是在預產期當天出生的。所以，對於預產期，無需過於糾結。
迴歸您的問題，宮縮是子宮肌肉的收縮，那麼宮縮是什麼感覺呢？它對產程有什麼幫助？![]()
- 無進展宮縮（假宮縮）。到了孕後期，你可能會更頻繁得感受到宮縮。想要了解是否來到真正分娩信號，就需要學會辨別真假宮縮。無進展宮縮是不規律的、非持續性的。這是一種在力量、長度及頻率上沒有任何變化的宮縮。所謂不規律，就是它可能會在很短時間或幾個小時內出現，然後消失，然後又出現，有時很有力，有時又很輕微的感覺。這種宮縮不會令宮頸擴張，只會使宮頸做好充分的擴張準備。這個時期，你正常活動就好，正常吃喝，無需太受影響；
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- 進展性宮縮（真宮縮）。與假宮縮相反，真宮縮所呈現的是規律性的、持續性的、更頻繁、更有力的節奏。你會感受到宮縮的疼痛感由子宮頂部一直蔓延到子宮底部，就像它在推動和擠壓寶寶往下，使他朝向宮頸，幫助宮頸逐漸朝前；這時，身體會同時分泌激素來促進宮頸的擴張，令宮頸變得薄和短。這個時期，你除了感覺到宮縮，可能也會產生背部疼痛，呼吸也會不自覺得變得有節奏起來。你最好能用筆或宮縮紀錄器紀錄下宮縮的持續時間、頻率。在真宮縮的停頓間歇，可以選擇休息或調整呼吸，為即將的分娩積攢體力。
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- 宮縮紀錄表製作參考。你可以自己提前製作好“宮縮紀錄表”，包含內容可以有：日期、開始時間、結束時間、長度、頻率、其他症狀或感受。紀錄表可以在入院待產時交給醫生參考判斷分娩進度。
祝您一切順利！
我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是經國際生育教育協會培訓的分娩導樂。如果你想了解更多育兒知識，歡迎關注我！
喂愛媽媽之家
看到這個題目，作為一個順產了兩個孩子，經歷了兩次真正宮縮的老媽子，雖然已經過去多年了，但現在回想還是兩腿發軟，千萬別讓我再生第三胎。哈哈，其實也不是那麼恐怖，作為一個偉大的母親，宮縮這點小痛是可以承受的。
下面就聊聊什麼是宮縮？
宮縮分為假性宮縮和真正宮縮。臨產前幾天，準媽媽會感到腹部有比較頻繁的子宮收縮的感覺（類似痛經一樣），特點是收縮力弱，持續時間短而不規則，收縮的強度並不逐漸加強，沒有陰道流血和流水，有時休息後，子宮收縮可以完全停止，這種不規律的子宮收縮並不是臨產，稱為“假臨產”，孕媽媽們，不必馬上去醫院待產。
當出現有規律的子宮收縮，每隔10-15分鐘1次，每次收縮持續時間為十幾秒鐘，收縮的強度不斷增強，這才是真正的宮縮，是臨產的開始，這時孕媽媽們應該立即去醫院待產。一般初產婦產程會稍長，二胎媽媽產程會稍短，所以二胎媽媽出現宮縮，應儘快去醫院。
總結兩次分娩的經驗看，宮縮也不是一直疼，也會有間歇時間，準媽媽可以在間歇時間裡休息一下，再迎接下一次挑戰。如果實在怕痛的媽媽，也可以在辦理入院時，告訴醫生，你要用無痛分娩。無痛分娩真的可以讓你少受很多痛苦！
小書蟲媽媽
宮縮是什麼感覺？
預產期其實不等於分娩日，有些媽媽孕40周也沒有任何臨產的反應。只有胎兒發動的時候，孕媽才會出現見紅，破水，宮縮這些臨產徵兆。
臨產的宮縮感覺
宮口開1-2指：第一次懷孕，宮縮剛開始的時候，我感覺到腹部開始有規律的陣痛，10-15分鐘，疼痛感跟來月經差不多，下腹一陣陣的收縮，但是疼痛感還可以忍受。
宮口開3-4指：宮口開1-2指的時候，我還勉強談笑風生，宮口開3-4指，我緊緊抓住老公的手，這會是5分鐘疼一次。宮縮來襲的時候，我疼的直冒冷汗，感覺全身的力氣都被陣痛給抽光了。
宮口開5-6指：隨著宮口的慢慢打開，疼痛感也會越來越升級，2-3分鐘疼一次，我蜷縮在待產床上，捂住肚子，疼的在床上滾來滾去。我跑了好幾次廁所，想要解手，但是發現這只是宮縮疼痛引起的大便感。
宮口開7-8指：宮縮變得更密集了，陣痛的時候，感覺我的全身就像被車子狠狠來回碾壓。我緊緊抓住床兩邊的護欄，趁著陣痛的間隙，我趕緊喘口氣。
宮口開到8指的時候，我感覺底下一股熱流湧出，羊水破了，接著宮縮更密了。
宮口開9-10指：這是最難熬的階段，我越來越想拉大便，胎兒也拼命的想出來，我每次都要用盡全力才能控制住自己不要用力，這時期真的是度秒如年，我一直在祈禱，宮口快點開全吧。
還好陪床的護士，教我用呼吸法轉移注意力，每次我堅持不下去，我就會跟她說說話。
我在極致的宮縮疼痛裡，最後慢慢熬到了宮口開全，護士宣佈的時候，我竟然熱淚盈眶，終於可以用力了，因為是側切，我配合著醫生的指令，半小時內就生下來了寶寶，那一刻覺得自己解放了，為寶寶受得所有的苦，在看到寶寶的時候，覺得都值了！
真假宮縮的區別
很多媽媽分不清，容易把假性宮縮當成真宮縮。假性宮縮發作的時間是不規律的，而且持續數小時後就會消失。
真宮縮一旦開始了，那麼宮縮間隔會越來越短，陣痛會越來越強，真宮縮是難以忍受的疼痛。
如果孕媽宮口開的快，那麼在2-3小時內的陣痛是成倍增加的，相反，如果孕媽宮口開的越慢，那麼陣痛就會慢慢加強。
星星媽育兒說
記得在孕晚期那會，我時常感覺自己的肚子一陣發緊，用手輕輕去觸摸感受腹部，會感覺特別的硬，但不會覺得疼。那個時候我就特別擔心，怎麼會有這種發緊發硬的感覺呢？是寶寶在肚子裡不舒服嗎？於是趕緊問問身邊的過來人。
一問才知道，這是正常的現象，這是假性宮縮。假性宮縮是一種偶發的、不規則的、無痛的子宮收縮。假性宮縮多出現在孕晚期，一般是在預示著媽媽將在未來一段時間就要分娩了，而且是越接近預產期，假性宮縮越頻繁。
如果媽媽在懷孕未滿37周就出現了高頻率的假性宮縮，如一小時內出現4次或更多，那麼最好去醫院檢查，警惕早產。
以前聽別人說生孩子有多痛，當時自己還是無法體會到那種感覺的。直到自己預產期過5天后，我總算知道了那種痛得讓你站也不是，坐也不是，躺也不是的感覺了。
我個人對宮縮的感覺就是3個字——姨媽痛，而且還是那種痛經痛得死去活來的痛。真宮縮具有特別強的規律性，而且間隔時間非常短。
我個人生孩子（一胎）的過程算是挺快的，從初次感覺到疼再到寶寶出生，過程只用了差不多5個小時。
初次疼的時候自己搞不清是吃壞肚子的痛還是宮縮的痛，就一小會痛，很快就不痛了，於是就耐心的等待和感受。等差不多過了半個小時，又明顯感覺到一陣疼痛了，這個時候我依舊辨別不太出來，只是有些懷疑寶寶要出生了。緊接著我就感覺內褲稍微有些溼潤，可能是流了少量的羊水出來，不過只有一點。那個時候我就斷定自己要生了，於是趕緊洗漱收拾。
收拾準備的過程中能明顯感覺到疼痛感的頻繁，痛感是一陣一陣的，每二十分鐘就痛個大概半分鐘，痛的時候很痛，只能停下來休息一下，等痛感過後又感覺沒什麼了，繼續收拾，屬於自己能承受的痛。
後來大概過了一兩個小時，那種痛感是越來越明顯，頻率從十幾二十分鐘縮短到五六分鐘就要痛一次，持續痛的時間也從半分鐘增加到1分鐘左右，可以說是越來越頻繁了。這個時候我就感覺不能再拖了，得馬上出發去醫院。
到了醫院後躺在病床上，自己更是痛到一直在床上翻身。側躺也不舒服，平躺也不舒服，蜷縮著也不舒服，繃直身體也不舒服，反正就跟小女生痛經痛得死去活來，狂錘床面的感覺差不多了。最後甚至連上產床都覺得困難，需要家人和醫生一同幫忙，我再勉強配合著才能上的去。
每個人的宮縮感受都是不一樣的，總的來說，如果媽媽在臨近要生寶寶的時候，腹部能明顯感覺到疼痛感，而且會逐漸向下腹擴散，可能還伴有腰痠、排便的感覺，就要警惕寶寶是不是要出生了。而在已經出現真宮縮後也不必緊張著要馬上去醫院，醫生通常會建議在每次宮縮持續1分鐘，每5分鐘一次以後再去醫院。
我是膩膩媽，堅持日更孕育知識，希望可以幫助到更多的媽媽。喜歡我的回答，請關注我。文中圖片來源於網絡，向拍攝者致謝。
膩膩媽
頭胎的孕媽都很好奇宮縮是個啥感覺。我那會兒一樣，雖然書本上的知識告訴我宮縮就是有規律、漸漸加強的產前陣痛，但具體怎麼個痛法，只有親身經歷了才知道是什麼感受，這裡說的是真宮縮哈！
宮縮時什麼感覺呢？
我是先破水，大概兩三個小時後才感覺到宮縮痛的。最開始我覺得小肚子有點像來月經前的感覺，悶悶的，過了一會兒就是輕度痛經的感覺，我還在納悶怎麼只有痛感，沒覺得到子宮在收縮呢，這種痛太輕微，而且間隔時間比較長，幾乎可以忽略。
後來疼痛慢慢加重了，間隔也縮短到幾分鐘一次，有點像痙攣痛，我當時想這應該就是子宮在收縮了，不過還好吧，至少中間有幾分鐘的時間可以休息，換換姿勢聊會兒天，分散下注意力，也沒那麼難熬。
再後來時間間隔最多幾十秒吧，剛剛痛過馬上又來了一陣，感覺類似腸絞痛，身上不停冒冷汗。我以前得過急性腸胃炎，宮縮痛比這個要痛，同時還有大便感，這收縮力度是要把胎兒推出子宮的，肯定也不會小。
醫生過來內檢後，我就被推進產房。這時還是痛，但也能勉強自己爬上產床。過了一會兒竟然不怎麼痛了，我感到下身脹脹的，有一股力量一波又一波往下推，寶寶的頭好像出來了又回去了，但是真的不疼，只是比較費力氣，給我憋得圓眼怒睜滿臉通紅，我想這是我人生中面目最猙獰的時刻了，還好沒有熟人看到，哈哈哈！
題主現在已經快到預產期了，如果有陰道流水、流血、腹痛，那接下來很快就會感到宮縮痛了，有人會覺得腰痠腰痛，有人覺得是月經痛，有人會伴有嘔吐，不過疼痛的共同點都是一陣一陣的，逐漸加強。祝你快快發動，生個健康漂亮的寶寶哦!
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