宋吉福
曾幾何時，安眠藥成為了世界上最廣泛使用的藥物，很多明星在接受採訪談到失眠問題時，都自曝每天吃安眠藥入睡，那麼安眠藥究竟管不管用呢？
答案是管用，但管用的同時卻帶來了許多無形的傷害，一旦身體已經依賴安眠藥來睡眠，那麼停藥就可能導致失眠比服藥之前情況更加嚴重。
經常吃安眠藥會上癮，而且安眠藥還會影響人的狀態，實驗發現那些服用安眠藥患者的成績還不如他們整夜失眠後次日的成績，失眠能讓一個人暈頭轉向、極其睏乏，安眠藥也可能會導致相同的結果，有時候甚至會更糟糕。
安眠藥對失眠起作用的時間大約只有幾個小時，但是其殘留物效果在人體滯留的時間遠比前者多得多，所以吃完安眠藥的第二天，就會覺得頭昏眼花，混沌不清，如果藥物代謝很慢，那麼其殘留物帶來的副作用將會更加明顯。
安眠藥的副作用比較多，它可能會引起高血壓、焦慮、頭昏眼花、身體虛弱、焦躁不安、反胃、消化系統紊亂、視力模糊、皮疹、尿頻等，所以失眠多夢睡不著且早醒，不建議服用安眠藥。
既然藥物有副作用，那麼如何改善這一症狀呢，建議補充藥食同源真菌芝寧植物多糖，它是靈芝的破壁提取物，對身體有補氣安神、改善失眠的作用。
芝寧植物多糖通肝、腎經、能夠緩解疲勞、減少多夢、減輕頭暈乏力症狀，對中樞神經系統起到鎮定作用，是中醫認為扶正固本的良方。
除了食補之外，保持良好的心態，樂觀開朗，遇事豁達也是改善失眠的一個好辦法，最好每天晚上吃完飯之後，散步30分鐘，有利於機體快速進入睡眠狀態。
一隻飛奔的豬
你好，我是一個抑鬱症，焦慮症，強迫症康復者！
答案是不可以因為安眠藥就是麻痺你的神經，你以為是睡著了，實際上是麻翻了！長期吃下去很難斷，並且還會又很多副作用，比如腦力不行了！這是很多人都會出現的！
所以，要想睡的好！就得先徹底治癒心理疾病！
心裡疾病就是被負能量控制了！需要提升自己的正能量，改變負面的思維！
最有效直接迅速的方法就是與正能量的療愈師建立真心與真心的交換，提高正能量之後就可以徹底解決這一問題！
我曾也是整夜整夜的睡不著，後來跟老師學習之後徹底好了！所以，你要知道本質是啥，如何解決，然後去解決！
這樣好的，不僅睡眠會好，還會具備以前不具備得能力，我就是這樣，現在幾乎是秒睡！
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失眠，多夢，睡不著等這些現象都是失眠症的最為明顯的表現。失眠是痛苦的，嚴重影響我們生活工作的方方面面。對我們的身心都是非常不利的，題主問到，吃安眠藥可以嗎？我首先要說的是儘量不要選擇吃安眠藥！
那我們就來聊一聊吃安眠藥的危害。
造成神經紊亂
食用安眠藥在一定程度上對我們的睡眠有一定的幫助，可以短時間內讓我們入睡，但是安眠藥的副作用遠大於它帶給我們的睡眠質量。經常服用安眠藥會讓我們產生依賴性，久而久之會麻木大腦神經，讓神經變得不再那麼敏感，容易出現神經紊亂，頭暈眼花，精神萎靡，甚至出現幻覺。
引起中毒
安眠藥並不是適合每一個失眠的患者，有一部分人是對安眠藥過敏的。有心臟、肝臟及腎臟障礙者，睡眠呼吸障礙者，急性閉角型青光眼及重症肌無力患者，飲酒後的人，孕婦等都是不能服用的，如果服用，會造成腸胃中毒。
生命危險
如果我們過量服用安眠藥的話，會直接威脅到我們的生命安全，當出現幻覺，恍惚後，可能會伴隨著休克。
如果我們實在是入睡困難的話，我們可以吃一些芝寧植物化合物，這種中草藥對身體的危害比較小，可以緩解神經衰弱，調節大腦皮層的神經中樞，改善我們失眠多夢的睡眠質量，從神經上來把握睡眠時間，同時，也能提高我們的身體免疫力。
平常我們還要調整好自己的心情，睡前保持一個放鬆，舒適，愉悅的心情，這樣可以讓我們的大腦失去原有的疲憊感，更好的進入到睡夢中。
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不要吃且不能吃！
安眠藥最大最直接的問題在於他的依賴性，吃多了可能導致你沒有安眠藥就睡不著的情況發生，並且副作用也很大。使用安眠藥，需要慎之又慎。
失眠的病因會有很多種，我個人之前就失眠的半年，處於煎熬之中。非常難受，後來找到原因，失眠症狀也就消失了。
輕度失眠，可以選擇晚上睡覺之前喝點牛奶，對入睡會有幫助親測有效！
中度失眠，可以試試一些安神類藥物，比如安神補腦液。也可以泡酸棗仁茶，也具有安神的功效
重度失眠，建議你就醫尋找病因。可以選擇看中醫，看看是否是氣虛，或者內熱，當然還有很多原因，所以需要先通過中醫辨證。再對症下藥，看西醫的效果不大。
純屬個人經歷，個人意見！
他曾給我一個家
睡眠，佔據了我們生命中三分之一的時間，它的重要性自然不言而喻。而失眠，成為了現在我們健康的隱形殺手。想要改善失眠，首先要了解失眠的因素有哪些；
1，精神因素：精神過度緊張和興奮，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等都可以引起失眠，神經衰弱時尤為明顯，也是造成長期失眠最常見的原因。
2，軀體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐，其他身體狀況如關節炎，胸口灼熱，疼痛等其他不適等，身體過度勞累或身體患病也是導致長期失眠的因素。
3，心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。如太過於認真想睡，越想越睡不著，夜間睡眠不足，白天拼命補眠，結果是讓自己睡眠狀況更糟糕，白天情緒感情狀態是處在於一個很難過的狀態，結果使得夜晚處於回憶的清醒狀態。
吃安眠藥來調理失眠是不建議的，短期的失眠或者為了工作倒時差可以先用安眠藥暫時緩解失眠，長期失眠的話服用安眠藥容易讓人們忽略失眠的根本原因，所以長期失眠的朋友還是建議找準病因再對症下藥。以下是調理失眠的幾個方法，需要的朋友可以收藏下；
1，睡前切記猛吃猛喝
睡前約兩個小時要吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因為晚上睡覺時上廁所會影響睡眠質量，晚上不要吃辛辣的含有油脂的食物，也會影響睡眠。
2，堅持規律作息
給自己的睡眠養成固定“生物鐘”，每天晚上到點上床睡覺，爭取十一點之前進入深睡眠狀態。週末的時候也不要因為不用早起而攪亂睡眠的時間，否則周天晚上還是很容易失眠。
3，進行合理體育鍛煉
每天可以在固定的某個時刻進行體育鍛煉，最好是在5點到7點之間，進行體育鍛煉可以幫助我們加快新陳代謝，排出廢棄物質，還可以增強我們的身體，讓身體出現疲勞感，促進睡眠。
4，睡前喝杯芝寧多糖
芝寧多糖有助於睡眠，這是因為它是靈芝經過破壁後的化合物，可以直接作用於神經本質，對中樞神經系統有鎮靜作用，修復受損神經元，從而阻斷失眠的惡性循環。長期服用，可以“扶正固本”，增強身體免疫力。
微微健康站
相信很多人和我一樣，看到這個問題的第一反應，肯定就是回答：可以吃啊。失眠、多夢、睡不著又早醒，不吃安眠藥還能吃什麼藥？但轉念一想，失眠了就一定要吃安眠藥嗎？答案被否定。因為引起失眠的原因有很多，只有找準原因，才能對症下藥。
睡眠環境不舒適或者枕頭不舒服
有人喜歡全黑環境入睡，這就在熄燈後可以戴上更加遮光的眼罩；有人喜歡有微弱燈光睡覺，這就可以買一盞橘色小黃燈放在床頭。營造自己喜歡的睡眠環境很重要。還有一些失眠的外在因素是枕頭過高或枕頭過低，枕在上面，不舒服，導致心情煩躁，從而失眠，一晚上心煩意亂。這種情況下，還不換枕頭，是要留著過年嗎？可以在網上買一些安眠枕，會放音樂或者會釋放淡淡香氣的那種枕頭，選一款適合自己的。
精神因素
焦慮是現代人的通病，神經衰弱更是常見。很多人明明睏意十足，躺在床上卻思緒翻湧，千絲萬縷，越想睡越睡不著。這是精神壓力太大的原因。解決這種失眠，可以在睡前聽一首輕音樂，也可以在小米粥中加點芝寧植物多糖，這是一種靈芝提取物，裡面富含的三萜和粗多糖，可以促使腦垂體分泌褪黑色素，它是一種鎮靜安神促進睡眠的神經遞質。長期和小米或燕麥搭配飲用，可以緩解焦慮，放鬆心情，從而保證睡眠質量。
生理因素
還有一種失眠，是因為在睡前吃了過多油膩食物，在夜晚加重了腸胃負擔，腸胃不舒服，自然就睡不著，失眠就是自然。長時間在夜晚海吃海喝的生活習慣，除了會影響睡眠外，更是極易引發肥胖症、高血壓、高血脂等身體疾病。所以，壞的生活習慣，儘早戒掉越好。
溫馨提示：如果上述改善措施都做了，對你的失眠改善作用很小。這時，就要在家人陪同下及時就醫，遵醫囑，按時按量服用安眠藥，切不可自行吃安眠藥，因為這會引發神經問題，更嚴重者，會由於安眠藥使用不當導致死亡。切記！
十八里鋪說健康
wyb王耀邦
作為一個抑鬱失眠患者來說，不要害怕，要聽醫生說的，你只要認為它給你帶來的好處大於副作用就可以用，我也失眠到懷疑人生，頭昏腦漲，反應遲鈍，走路力氣都沒有，現在就在吃安眠藥，白天可以基本上和正常時差不多
風雨正三更
安眠藥治療失眠，只能治標不能治本，睡不著是焦慮情緒所致，早醒是抑鬱情緒導致，管理好焦慮和抑鬱才是王道
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內因心理學
不太支持你單純吃藥，你需要先找找原因？先看看怎麼回事？
從生活中調節心態，減少壓力，對這些症狀合理認識，減少緊張和擔心。
在心態基礎上，去看看醫生，讓門診科學診斷後，有醫生指導用藥！
這樣比較好！
