曜尧

对于长期受失眠困扰的人来说，在床头总是备安眠药。然而，很多人往往对它心存顾虑。吃药吧，担心成瘾、副作用大：不吃吧，长夜实在难以入睡，辗转反侧，还会影响家人的休息。“是药三分毒”，每种药物都会有副作用。安眠药治疗常存在日间嗜睡、反跳性失眠，认知功能损害等不良反应，下表中列出了一些常用安眠药物的副作用，供参考，药品名称为药品的通用名，不是商品名，如果不知道通用名，建议看下口服的安眠药药盒。

目前失眠症的主要治疗手段还是需要靠药物治疗与心理治疗，在使用安眠药时需注意一些注意事项，可以减少一些副作用的发生，注意事项：(1)给药方式：镇静催眠药物每晚睡前服用1次，称为连续治疗。若非每晚服用，比如每周选择数晚服药而不是连续每晚用药则称之为间歇治疗，推荐间歇给药的频率为每周3～5次。（2）若需长期服药，从安全角度和服药依从性方面考虑推荐使用非苯二氮卓类药物如唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等，但考虑到潜在的成瘾问题，建议短期使用，一般不超过4周，这里提醒患者需找医生根据自身情况开立安眠药使用，不宜自行选用。（3）当患者感觉能够自我控制睡眠时，可考虑逐渐停药，在医生指导下停药，如失眠与其他疾病(如抑郁障碍等)或生活事件相关，当失眠的病因去除后，应考虑停用镇静催眠药物。需要注意，长期接受药物连续治疗的患者应当避免突然终止药物治疗，后者可能带来潜在的失眠反弹和严重的精神症状。

安眠药作为一种处方药，如果发现自己长期失眠，不要讳疾忌医，务必在专业医生的指导下使用安眠药。如果能够早期正确诊断失眠，井及时采取适当的治疗冶疗措施，可以防止短期失眠转化为慢性失眠

[1] 中华医学会神经病学分会,《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》

药事健康

吃安眠药当然有副作用了，大多数安眠药都是作用于人的中枢神经系统，对人有镇静、催眠、抗惊厥、抗焦虑等作用；同时对人的骨骼肌肉、呼吸系统、心血管系统也有一定的不良影响。但有些人有着顽固的失眠问题，严重影响他们的日间活动和工作，需要暂时性的救助于安眠药。

目前安眠药已发展到了第三代，毒副作用和安全性方面都有了较大的改善。尽管如此，还是要慎用安眠药，万不得已也要在医生指导下服用安眠药。总结起来，不管那一代的安眠药，都会有以下副作用，只是程度大小的问题：

1、依赖性：有些人也称为成瘾性，不吃安眠药就无法睡眠，如果突然中断服药，会有明显的撤药症状；

2、反跳问题：一旦停药，可能会引起比以前更严重的失眠症状；因此服用这类药品，如果想撤药，需要逐渐减量才行；

3、健忘：服用安眠药的人，特别是长期服用安眠药的人，记忆力会受损；

4、摔倒：服用安眠药会影响人的神经、肌肉和骨骼系统，使人的平衡感较差，容易摔倒；

5、认知功能受损：服药后醒来，有些人会有一定的宿醉感，对事物的认知能力受损；

6、感觉异常：服用了某些安眠药后，第二天有一种口干、口苦的感觉，会导致人们味觉的异常。

总的来说，服用安眠药应对失眠问题，是个不得已的选择。患有慢性失眠的人，大多数与其不良的精神状况有关，因此想办法调节心境、舒缓性情、改善情绪是非常关键。慢性失眠患者不妨尝试一下运动疗法、芳香疗法、音乐疗法和心理暗示等非药物治疗方法，改善自己的睡眠质量。

药疗君

安眠药是一个很常见的药品。很多因为各种原因睡不着的人在没有咨询医生的情况下就选择吃安眠药，企图进入睡眠，殊不知，睡醒之后会有诸多副作用等着他们。

那么，安眠药都有哪些副作用呢？

1.依赖性

长期服用安眠药，可能是睡好了，但后遗症是以后不吃安眠药你就很难睡着了。因为安眠药会让人产生依赖性。

2.反应迟钝

长期服用安眠药会让人的记忆力衰退，反应变得迟钝。特别是老人尤其需要注意，长期服用安眠药可能会导致老年痴呆。

3.肝肾受损

安眠药通过肝脏分解，服用安眠药会增加肝肾的负担，有这方面疾病的人群一定要避免。

4.抽搐

如果长期靠安眠药入睡，一旦停止，就会出现抽搐或者是震颤的现象，这是人体的依赖和习惯，对身体特别不好。

5.睡眠异常

安眠药能够让人快速入睡，但是睡眠质量并不高，可能会出现噩梦，早醒，白天也会很嗜睡，对精神体力并没有很大好处。

6.呼吸抑制

对于中老年人来说，服用安眠药可能会引起呼吸衰竭，呼吸抑制严重可能导致死亡。

7.可致死亡

所有的药物都是有毒性的，安眠药也不例外，大量地使用安眠药会直接导致死亡。

安眠药并不只是简单地帮助你进入睡眠，复杂的化学反应除了让人入睡，还会造成严重程度不一的副作用。所以，服用安眠药，一定要听从专业医生的建议。

偶尔一两天的失眠，也不要求助于安眠药哦，过两天很快就好了。如果是长期失眠，在求助于安眠药之前，先尝试一下睡前适当运动，早上起床不要赖床，白天少睡觉，晚上入睡之前喝一杯热牛奶。睡觉之前尽量把脑袋清空，什么都不要想，保持空间安静，可以适当地放一些轻音乐助眠。

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现如今，由于生活压力的增加，焦虑的情绪使得人们的睡眠质量受到严重的影响，失眠的人越来越多，尤其是在中老年人中常见，青年中也不乏出现。经过一天疲劳的工作后，如果晚上不能得到充分的休息，就会影响第二天的正常工作。所以很多的人为了能够改善睡眠就想到了服用安眠药，那么吃安眠药有没有副作用就是我们最关系的问题了。

首先安眠药也是药，”是药三分毒”这种古话相信大家都知道。安眠药是通过阻断向大脑皮层传递的兴奋冲动，进而促进睡眠。安眠药不仅对人的身体有影响，同时对人的精神也有影响。

安眠药较常见的副作用就是药物的依赖性及成瘾性，经常口服安眠药的人一旦停药就会出现更严重的失眠，不能入睡，严重的还会出现心慌、气短、焦虑交感神经兴奋导致的症状。必须长期依赖于安眠药才能保证较好的睡眠。

长期口服安眠药促进睡眠的人，久而久之，会出现服用相同剂量的安眠药促进睡眠的作用下降，导致需要逐渐增加药物剂量才能达到较好的作用。这就是药物的耐药性。这和肝脏产生降解安眠药的酶有关，由于长期的口服安眠药，导致相应的降解酶增加，所以安眠药就较快的降解掉，达不到较好的安眠作用。

药物大部分都是要经过肝脏降解的，经过血液循环达到肾脏，经过肾脏排出体外。所以药物的降解及排泄是需要肝脏及肾脏功能的参与。当肝脏及肾脏功能异常时，服用的安眠药会容易聚集在体内，长期的药物积累会导致药物中毒的发生。

药物本身就具有损伤肝脏、肾脏功能的副作用，所以尽量不要长期口服安眠药，以防止严重的肝肾功能不全。长期口服安眠药对人的记忆力也是有影响的，可能与安眠药有阻滞大脑皮层神经传导的作用有关系。

服用安眠药的人，会容易出现睡眠异常的现象。例如白天由于安眠药的作用出现睡眠状态，晚上睡眠过程中会经常做噩梦等。

本期答主：韩文莉，医学硕士

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生命召集令

安眠药作为一种处方药，务必需要在专业医生的指导下服用。其实很多人跟题主有同样的困惑，比如经常有人问我们精神科药物是不是会导致成瘾，请看视频对精神科药物有更多的了解噢！

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知我心理学

长期吃安眠药是有副作用的。例如治疗失眠的巴比妥类的 类药， 虽然能够提升肝脏的解毒功能，促进药物在体内的迅速化解，但也会加速肝脏把体内的营养素化解掉。同时，长期吃安眠药可能会对药物产生依赖性，养成不吃安眠药就无法入睡的习惯。一旦停药，可能会出现“戒断综合征”，严重的甚至会得抑郁症。

中国家庭报

于医生说睡眠

失眠是因为大脑缺氧导致的，

人体的自我保护机制很强，

为了不让大脑在睡觉中缺氧损伤，

就只能让你醒着:失眠！

这就是失眠的根源！

而安眠药强行麻痹大脑，

最后的结果就是:

大脑损伤了

最明显就是记忆力下降，

头疼忘事，甚至老年痴呆症，

这都是安眠药的副作用，

其实安眠药一旦产生耐药性，

对失眠患者的信心打击才是最大的，

相当于把失眠患者推进了绝望的冰窟！

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回归大自然，，中医天人合一论失眠，人体是小自然平介体内生命遗传灵性信息实现大小自然养育活力循环，纳排自然，生命信息无障碍时一切在大自然中自然运行，。人生病是体内有负信息，如思维行为之错，到致的信息投影在体肉上为病，我们从智能机器人可知，人的物质体只是高级机械，受制于虚性心神大脑同步大自然，我们来分析失眠，夲来白天晚上交替是人在大自然中同步必然，，但现实确实有不少人失眠，原因各异，非常复杂，检查定位难，吃西药长期麻痹神经对体神经正常正作力形成危害，可能使人脑工作功能出现异常，成隐性强决不可久吃了事，。在中医天人合一中，人体有虚性信息异常检查处，，在人的恩顶中心间的体信息中心的下面，具体位置是左右恩角下的左右边恩第一发尖连线的中间处，中间处隔线左右通往左右眼匤到整眼区人体与大自然生化信息，，中间与下中恩的天眼中心光相溶，从天眼光中间下光射力向左右鼻中梁通左右眼下眼匡骨，从下眼匡骨中间有下眼阴下流在左右鼻旦中间，为负思维阴联接，。从左左鼻旦中心上通白起晚睡自然系统，下通到下小肚中心的体经络中心，是人体经络中大小自然互通中有障碍，引起失眠，。因素各人不一，设及多脏腑，多系统，很复杂难挦，只有在通向左右眼生化信息区的上恩第一发尖连线中间处中间隔线左右区，加强回归大自然同步力，用右手二指旦，依中间左旋动6到七分钟，再右旋动6到七分钟，会入睡快，当慢慢感觉到旋动时前脑中分左边有一处总有与鼻顶上左右鼻旦联接形成感觉带，这就是自然调节，使遗传光围住思维延伸的心脑思想波动，及波动大尖的失眠因冲击处调节，心神宁则眠安，为中医天人合一调治，但对有严重邪淫人而言，因月阴冲力大，自鼻顶光不足，晚眠区外波动拉距长，在正旋动中易反复，回归正旋动力强化后刚入睡，大波动尖向白天一冲马上就醒，只有靠安眠西药，，所以小自然人必须尊重大自然规律，当性乱自由后，体内月背阴反旋阴气，从人体正向旋动络道推不出时，总在体内乱冲，反复性太强，这属于违背自然大规律，谁都无法挖根治疗，月球旋动是自然，你愿邪淫，从月背幽门所调反旋活性因子，是自愿的，月旋动反复激活反旋因子产生强力逆向阴气是自然，你选择了份害自己生命路，幽门打开后就向阳生的对立面阴路前行，宝贵的生命对你来说如可玩弄的儿戏，当病魔降临时，在病痛中在死死拉紧生命，但生命有规律，要看你邪淫力大小，太大了用车载金都换不来，愿年青人远离西放性解放，所谓科学的西医没有造命机，把精力放在正事上，中医天人合一是人体自然医学顶级学术，包含预防，医食同源与中华医术，当西医治疗中无打通排病机制时间长后，人体内病越来越复杂，自然会回归自然，人体小自然必须永远回归大自然！！！

回归大自然2732803812

首先，请点击关注。。对靓妹的情况表示关注。失眠确实是一件痛苦的事情，我也曾经历过，尤其是遇上不顺心的事情更容易失眠。如果偶然几晚失眠，那不是什么大问题。如果经常性的话，那就要引起注意了，但不必过于担心，可以通过心理调整很可能有所改善。俗话说:睡目先睡心，要想快点入睡，首先要摒弃内心的一切杂念。晚饭不要过饱，晚上不要去暍茶(尤其是浓茶)，睡前尽量不要去吃东西。千万不要去服安眠药，因为安眠药很容易上瘾成性。现我愿意贡献一个验方给你试试，希望能帮上你的忙。验方的组成:

柏仁10克，大枣4枚，小麦30克，合欢花10克，甘草5克，灯心草一扎。

以上各药用3碗水煎至一碗水，晚饭后服食。每日一剂，连服三个晚上。此方服一剂起色，二剂见效，三剂解决问题。我不是医生，但我喜欢研究中药，喜欢收集民间单方验方。上方是服之有效的验方，如果效验，不忘告诉你的亲朋姐妹收藏。最后祝你每晚早入梦乡，美梦连连。

關鍵字: 健康 成瘾 安眠药