有一首歌曲是这么唱的：
“菊花残 满地伤 你的笑容已泛黄
花落人断肠 我心事静静淌
北风乱 夜未央 你的影子剪不断
徒留我孤单在湖面 成双”
“少年得痔大不幸”,这句话道出了有后顾之忧的痔疮患者的苦痛。
然而,时下不论男女大多过着“少运动、少喝水、少果蔬”的生活形态,常使自己年纪小而“痔气高”,在不知不觉中患上恼人的痔疮,也使“十男九痔”的情况,活生生地存在于现代的社会中。
少妇更是痔疮的高发人群
孕妇痔疮发生率高达76%。
怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。
另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、排便困难、腹内压力增高，也是促使痔疮发作。
为什么现代人痔疮患者越来越多?
痔疮形成的原因大多与引起肛门附近的血液循环不良或结缔组织受伤的生活习惯有关
有以下情况的人较容易有“痔气":
1.长期久坐、久站减搬重物的人。
2.少吃果蔬且经常性便秘的人。
3.饮酒过量及喜欢吃辛辣食物的人。
4.生过小孩的妇女(因为怀孕时,膨大的子官会压迫骨盆腔内的血管,导致局部血液循环变差)。.
5.有肝硬化合并腹水的人(因为肝硬化会使肠道的静脉回流变差)。
持疮有什么症状?
出血是痔疮最常引起的症状
轻微出血的患者会在粪便的表面发现一些鲜血,或在排便后,自肛门口滴出几滴血
严重者每次排便时,都会流出大量鲜血,有时痔内的血管会发生血液凝结物情况,也就是所谓的“栓塞”现象,患者会感到疼痛不已、坐立难安。
痔疮的症状:
1. 解血便
2. 肛门疼痛
3. 腹部用力(如解便)或走动时,肛门口出现突出物
4. 肛门搔痒
预防胜于治疗,以下提供“防痔"之道,供读者参考:
1．养成良好的饮食习惯，应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积，以避免便秘。
2,每天至少喝8大杯水,帮助软便。
3.少喝酒或吃辛辣刺激的食物。
4.排便时“速战速决”,不要阅读书报,增长排便时间。
5. 需要做到适当运动，避免长时间提重物。
6.避免久坐、久蹲、久站:每坐或站20分钟后,不妨变换体位,改变一下姿势。
7.平时常做肛门收缩和放松的运动，孕妇不宜久坐，适度运动可以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作（即有意识地收缩肛门），这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
8.每天沐浴或如厕完可以做一次温水坐浴,促进肛门附近的血液循环。
痔疮只是肛门附近的“血管丛”作怪,并非什么难言之隐。
如果出现出血或疼痛的现象,要尽快治疗,不要误信偏方造成病情恶化。
无论男女只要能养成良好的生活习惯,定可以远离痔疮的"后顾之忧” !
閱讀更多 營養時光 的文章
