有人研究了那些了不起的人物的睡眠时间后发现，天才是不睡觉的，古有达·芬奇、今有乔布斯和卡尔拉格斐等等。
不过，他们并不是不睡觉，只是睡法不一样。
睡觉，其实也是分流派的。比如我们普通人每天只睡一觉，一觉睡 7、8 个小时的睡法叫做“单相”睡眠。如果一直是晚上睡一觉+白天睡个午觉的模式，那就是“双相”睡眠。然而还有一种睡觉方式，是每天有 2、3 个小时的核心睡眠，然后一天再分 3-6 次睡 20 分钟的小憩，叫“多相”睡眠。那个著名的天才达·芬奇用的就是这种睡眠方式。它还有个名字叫 Uberman 睡眠计划。
那么，这种睡眠方式对我们不是那么天才的普通人可行吗？有一个叫杰克逊（Jackson Nexhip）的兄弟打算试验一下，按照种睡眠法睡了一周，还在 网上上把他的整个实验过程写了下来。
杰克逊给自己安排的计划是这样的，晚上睡 4.5 小时，白天再分别睡两个 20 分钟，大概就 5 个小时多一点的样子。
因为比较担心杰克逊的身体问题，他的朋友还去咨询了一下加州大学洛杉矶分校的睡眠专家阿龙博士（Alon Avidan）。阿龙博士听完了这个计划后直接警告说这不是个好主意，普通人需要更多的睡眠。但是杰克逊还是不信这个邪。
以下是他的实验日记。
实验的前两天，日子过得特别难。尤其是第二天，他很难投入精力工作，或是完成一些日常的工作。
医生告诉他，短时间的这种缺觉情况会令反应变得迟缓，记忆力下降、认知产生问题、而且还会影响创意，并增加烦躁情绪。
到了第 4 天，他觉得像脑死亡了一样，无法做任何事。
到了第 5 天，事情变得有点儿……怪？
除了他真的没法专注做任何工作外，还有一个严重的问题就是，老笑，停不下来，但他还觉得自己挺好的。
到了第 7 天，他再也受不了了，然后决定好好地大睡一番，把错过的觉都补回来。不过，睡眠专家也说了，失去的觉是不能通过大睡一番就可以补回来的，需要时间来恢复调整的。
最后，他得出的结论是我们大多数人果然还是只适合 7、 8 小时的睡眠啊。
所以，那些不睡觉的传说还是留给那些天才们吧，我们普通人需要好好睡觉。什么？你觉得你是天才？别闹了好伐。
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