你身體健康嗎？
平安健康，一直是我們一生的追求與對別人的祝福，“壽與天齊”，“長命百歲”一直是我們對於生命的美好願望。
物慾橫流的花花世界，帶給我們太多的精神與物質享受，隨之而來的亞健康狀態使我們“長命百歲”的美夢逐漸破碎。失眠、身體沉重、痠痛、胃口不好……，這些亞健康的表現，正在吞噬著我們的健康。
如何看出我們的身體是否健康呢？下面八種狀態，快對照一下，看看自己是否健康
1. 睡眠
養生之決，當以睡眠居先——清朝醫家李漁
正常且健康的睡眠狀態是什麼樣子？ 無夢或很少做夢、無起夜或起夜很少、一覺睡到天亮。
中醫認為：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷”。多夢根本原因在於人體內在的變化，中醫辨證大致有以下幾點：心氣不足、心血不足、心陰不足、心腎不交、心膽氣虛、心脾兩虛、痰火內擾。 如果你做夢多，就需要警惕了。
起夜多，如果排除喝水較多的原因，就有可能是腎虛了，另外前列腺炎、腎功能受損等也會造成起夜多。
2. 頭髮
“發為血之餘”，“腎之華在發”，正常且健康的頭髮應該是黑亮潤澤的。頭髮的髮質依賴於腎之精氣的充養，與血液的潤養，腎氣、精血充沛，則髮質好，反之則枯槁、無光澤、易掉髮。
越健康的人，頭髮就越潤澤。反之，少白頭或掉髮較多的朋友，要注意了。
3. 排便
正常且健康的大便是通暢的，一天2次，或者兩天一次都是正常的，晨起排便為最佳。
如果有便秘、排便困難的問題，就要警惕腸胃功能的問題了。可以每天晨起喝一杯熱水，促進排便、防止便秘。
4. 腹部
肚子上的贅肉，可以說讓很多愛美的女性很是煩惱。腹部的贅肉可不是一個小問題，有可能是疾病的前兆表現，可能會引發心梗、心絞痛、糖尿病、高血壓等慢性病等。國外某研究機構發現：腹部肥胖、有贅肉的女性患疾病的風險比平常人高達百分之二十。
正常女性腰圍應在85釐米左右，男性90釐米左右。晚飯儘量別吃太晚；堅持運動鍛鍊，都可以有效的控制自己的腹部。
美麗的女性手
5. 指甲
中醫認為：“肝為將軍之官”，“肝主筋”，指甲也是筋的一部分，所以從指甲就可以看出肝是否健康。健康人的指甲是紅潤，無稜的，快看看你的肝臟是不是健康的吧！
6. 傷口
生活中難免會擦傷、碰傷，但大家可以看到，有些人傷口癒合的很快，有些人則需要很長時間，甚至會化膿。其實，傷口容易癒合，就說明了血管健康、血液凝固能力強、身體殺菌能力強。
7. 體重
我們常聽到的一句話，“瘦人多火，胖人多痰”，太瘦或太胖都是不健康的，但也不必刻意去增肥或減肥，只要體重一直保持在比較的穩定的狀態，就不必太過在意，突然間的暴瘦或暴肥，是需要我們去警惕的。
以上這七點，你滿足幾點呢？滿足越多，就說明你越健康。健康無小事，希望大家都能重視起身體的這些小變化，瞭解自己的身體現在是什麼情況，能夠健健康康的“長命百歲”。
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