聰明人都愛吃3種菜，降糖降脂、健脾消食，愛吃就賺了！
1、紫胡蘿蔔
紫色胡蘿蔔含有大量的粗纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素和垃圾，有很好的減肥瘦身的作用。紫色胡蘿蔔還含有大量的花青素，能有效延緩衰老，還能保護視力，降糖降脂、健脾消食，保肝護肝，預防心腦血管疾病。
2、佛手瓜
佛手瓜中含有大量的維生素C，維生素C具有極強的抗氧化能力酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，皺紋色斑全沒了，排出毒素 。
3、芹菜
芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，它的營養價值是非常高的，它不光對兒童和成年人好處多多，當然對於老年人也是非常又好處的。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，具有不錯的排毒養顏功效。
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