國慶節已經在擁擁擠擠中度過了，各位小nefuer，是否和小v一樣，總想著“明天再看書吧，今天先休息，好好玩”，面對馬上到來的階段考卻毫無準備。已經患了拖延症晚期的小v，深刻地意識到了拖延症的危害，決心和nefuer一起趕跑拖延症，走上人生巔峰！！！
1
拖延症小測試
一次偶然的機會你意外得到了一千元錢。這段時間你剛好想去買大衣， 但是錢不夠。如果去買一雙舒服但不急用的運動鞋， 又能剩下好幾百元， 你會怎麼做？
A.自己添些錢把大衣買回來
B.買完運動鞋後再去買些其它東西
C.等到賺了幾百元後再去買大衣
D.什麼都不買先存起來
1
結 果 揭 示
A---你沒有拖延症。生活中你是一個精力充沛的人，做事雷厲風行，想做就做。你對金錢並不是很看重，想買的東西只要有錢就會去買。性格直率簡單，做事也不會拖拉，風風火火效率極高。
B---你有輕微的拖延症。生活中你是一個做事有計劃，條理清楚的人，很有自己的一套生活方法，遇到事會先緩一緩，只要先讓自己舒服就好。你總覺得沒什麼事是必要的、著急的，做事能拖則拖，常美其名曰“有計劃”。
C---你的拖延症比較嚴重。生活中的你是一個精打細算的人，即使得到意外之財也想好好地利用。遇到事情，你往往選擇讓自己舒服的事做，因此很多事被你拖延一下就失去原本的價值了。趕緊把你的症狀改掉吧，這樣下去可要吃大虧了。
D---你患有嚴重的拖延症。生活中的你很多事情只是心裡想著，要實施卻很難。因為你總是拖拖拉拉，覺得時間不足。如本想洗個衣服，拖到睡覺也沒洗。你也知道自己有這種壞習慣，卻總是勇於認錯死性不改，這讓你自己覺得也很頭疼。
不服
我們再來一道
2
拖延症小測試
手裡有一本書，開頭似乎很精彩，合乎你的口味，然而中間的過程——太！長！了！那麼你打算怎麼辦？
A 還是嘗試一下一頁頁讀完吧！
B 把書扔到一邊去做別的
C 直接跳過過程，去翻結尾
D 如果身邊有看過的人，我會向他問結局
A---讀完——比較按部就班的人，屬於即使工作拖到最後，還是會做完的類型。
B---放棄——事實上這類人決斷迅速，能做的就會完成，不能做的事情直接放手，最不拖拉。
C---看結尾——看起來有點急性子，但是不喜歡的事情會拖拖拉拉，甚至做到最後放棄。
D---找人問——能偷懶就偷懶，自己不喜歡的事，最好能推到別人那邊去的典型拖延症。
得了拖延症怎麼辦(⊙o⊙)？
——別慌，我們一起分析原因，一起打敗拖延症
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響。
事實上，拖延症患者的左先生是一隻及時行樂的猴子，而右先生卻是一隻責任怪獸……這兩隻小東西都寄居在拖延症患者的大腦裡，當及時行樂的猴子歡樂到脫韁時，英勇的責任怪獸就會出來嚇退它，讓拖延症患者能夠趕在截止時間前做好該做的事……因此，治好拖延症，我們需要做的就是將及時行樂的猴子及時束縛。
一起消滅拖延猴子
1培養目標感
時刻提醒自己，當下所做事情的目的是什麼，這就是目標感。失去了目標感，就會迷失方向，就會被外界的誘惑誤導。
2 給任務設定精確時限
如果為一項工作的完成計劃了太多的時間，就相當於為拖延提前找好了藉口。保持精確的時間概念十分重要。
3 強迫自己做一個開頭
逼自己邁出第一步，謀定而後動！先做好規劃，形成思路，再開始行動。記住，只要邁出第一步，就不愁第二步了。
4把工作變簡單
把工作變簡單，人們內心就減少了對工作的恐懼，壓力感就會減弱，拖延就會減弱或消失。簡化問題、分解任務、製作模板，是把工作變簡單的三個有效措施。
現在我想給大家分享一樣東西，它叫做生命日曆。假設一個人可以活到90歲，每個星期是一個格子。我們如今尚且年輕，還有不少格子，但格子消耗的很快。我認為我們都需要花些時間，認真看一下生命日曆。因為每個人都在拖延某件事，所以我們需要認真思考我們真正拖延的是什麼，這是我們所有人都應該做的事情。我們得時刻意識到及時行樂這隻猴子的存在。格子並不多，這項工作也許應該從今天就開始。因此請不要讓拖延症牽制你前進的步伐，讓生命的每分每秒都綻放光芒，不拖延，不錯過生活中的點點滴滴，不錯過人生路上的機遇，成就更好的自己。
往期精彩回顧
荊琳 林宇 母文波
校正： 賈蕊潞 孟慶祥
閱讀更多 東林團委 的文章
