立冬初至，水始冰、地始凍、雉入大水為蜃。立冬，意味著寒冷，冰凍的到來。俗話說“百病起於寒”，很多女性在這個時候開始面臨著手腳冰冷，經期疼痛，虛弱無力等一系列宮寒症狀的產生。
宮寒，顧名思義就是子宮溫度偏低。據瞭解，如今患有宮寒的女性數量著實不可小覷，大約每十個女性中就有六個存在宮寒症狀。宮寒已經逐漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。
【症狀分辨宮寒】
1、發胖：腰部贅肉容易堆積，這主要是由於子宮本身“能量”不足，為了保證“零件”的正常運行，身體會自覺囤積脂肪，保證能量的供給。
2、月經異常：經期不規律，色淡而量少；經前小腹有墜脹感，白帶增多，甚至會常伴有經痛。
3、體質虛弱：氣短乏力、失眠多夢，平時腰痠腿軟，口淡而無味。面色黯黑或蒼白，下腹部不暖，手腳冰冷。
但是由於宮寒的症狀比較常見，很多女性並不認為那是需要治療的疾病，從未放在心上，更不會及時治療，結果一拖再拖，最後往往追悔莫及。而實際上，嚴重宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症。
【宮寒導致不孕】
宮寒影響排卵
海孕醫旅調查發現，月經不調是宮寒女性的典型症狀，特別是經期推遲，少則數十天，多則數月。通過B超檢查發現，原來是缺乏女性的正常排卵。沒有排卵，意味著就算有再多精子，也“沒卵用”，從而導致不孕。
宮寒不宜胎兒生長
與人類生存環境一樣，常年低溫，寒冷的氣候是不適宜生存的。正如宮寒不宜胎兒生長一樣。就算非常幸運“中獎”了，也非常容易流產。
因此，我們常說備孕，先備宮就是這個原因。那麼，就有女性朋友問了，我做試管嬰兒也要先暖宮嗎？
答案是必然的。
因為即使試管嬰兒幫助我們獲得優質“種子”，但是本身沒有“肥沃的土壤”，也還是會導致胚胎移植成功率降低。
冬至九寒天，讓海孕醫旅帶大家來看一下如何為子宮保暖吧~
【暖宮策略】
以“保暖”作則：
很多女性朋友為了“美麗凍人”，通常都穿得很單薄，殊不知寒氣卻早已不知不覺侵入體內，而子宮首當其衝就會形成宮寒。所以拒絕“單薄”，拒絕“寒冷”，注意保暖，避免受寒。
藥補不如食補：
調理宮寒，要少吃生冷食物。海孕醫旅認為，女性體質屬陰，不可以貪涼。儘量多吃補氣暖身的食物，如枸杞，核桃，桂圓，或者羊肉等具有溫腎助陽，填精養血的食物。
動則生陽：
寒性體質的女性特別需要通過運動來改善體質。平時適當做一些有氧運動，增強身體素質。如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
冬天已至，讓海孕醫旅陪你一起打宮寒這場攻堅戰吧~~
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