一到秋冬季節
天氣乾燥寒邪容易入侵肺部
引起人體各種咳嗽氣喘等症
給大家推薦一些有效的潤肺止咳好方！
咳嗽是喉部或氣管的黏膜
受刺激時迅速吸氣
隨即強烈地呼氣
聲帶振動發聲的現象
咳嗽主要分為
急性咳嗽、亞急性和慢性咳嗽
1．急性咳嗽：是指3周以內的咳嗽，是呼吸科門診最常見的症狀。
2．亞急性咳嗽：持續時間超過3周，在8周以內的咳嗽稱為亞急性咳嗽，原因較為複雜。
3．慢性咳嗽：持續時間超過8周，可持續數年甚至持續數十年。
西藥、中藥皆可
但以食療為最佳
有效的潤肺止咳食療方
無花果：營養豐富，裡面含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，同時無花果還含有多種酶，對自身蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用，中醫分析它有滋陰健脾潤肺的作用。
新鮮無花果：含有豐富的果酸氨基酸，具有潤肺、止咳生津等功效。
無花果乾：補脾胃、清肝火的功效更強。
無花果蘋果雪耳豬展湯
材料做法：豬展1兩，無花果乾50g，蘋果雪梨各一個、燉煲．
功效：此湯有潤肺，止咳，健脾，滋陰潤燥，通便的作用。
● 注意：對於溼熱、有實症體質的人士，高血壓、糖尿病患者，肥胖的人來說應該儘量做到少吃或不吃，因為無花果中含有的糖分含量比較高，食用過多容易血糖上升，不利於血糖的控制，還容易加重肥胖。
白蘿蔔
白蘿蔔：屬金入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、潤肺化 痰、解毒生津，利尿通便的功效。
蘿蔔蜂蜜水
原理：蜂蜜可潤肺止咳、理氣平喘
做法：①.將蘿蔔切成小塊裝入玻璃罐；②往罐中倒入適量蜂蜜； ③浸泡一至兩天後，蘿蔔完全出水，即可舀出一勺蘿蔔水加溫水飲用。
● 注意：適合熱咳患者，寒咳患者者慎用！
蘿蔔豬肺杏仁湯
原理：豬肺有止咳、補虛、補肺之功效，杏仁止咳平喘、消痰潤肺，因此這款蘿蔔豬肺杏仁湯可理氣化痰、止咳、補肺氣！
川貝
川貝主要就是止咳化痰的功效，因產地不同，也會叫做松貝，青貝，它的普通用法就是加水煲成中藥。
炒川貝
做法：①用20g的川貝，用鹽水浸泡20分鐘，之後把它放進鍋裡炒幹即可，然後就可以當口果一顆一顆地吃。 ②如果想製作方法更快，你可以直接把鹽和川貝放進鍋炒。用鹽炒了之後，口裡就會出現膠體，能夠化解痰核。
功效：對於各種寒熱咳嗽，都有緩解的作用。特別是有喉嚨癢，有痰核的那種咳嗽的後期症狀，吃了之後可以清熱散結，止咳化痰，效果很好。每天10克，連吃兩天，即見效果，男女老少都可以食用。
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