擊劍運動和其他運動千差萬別，因此運動員想要進行體能運動不僅要有全面的訓練，還必須要有針對性的練習，通過針對性的練習，才能更好的在擊劍比賽中發揮作用。
同時針對性的練習，一定要結合專項的要求和技術動作結構進行。
由於擊劍運動的技術動作相較其他運動來說比較複雜，是由各個環節按照一定的運動順序和運動方向組合而成的，所以運動員要想做到體能訓練和專項技術動作結構相一致的練習，還需要對對該專項技術動作進行解剖分析。
通過解剖分析後的技術動作，選擇相應的訓練方法和手段對這些肌肉進行訓練，再加上一些輔助性的練習，把訓練做到更加的完善。
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