“十一”加“中秋”長假走了，
對於上班族來說，
每逢假日之後，
又要上班的心情，
那簡直難以用語言來形容。
更殘忍的是，
下一個假期還很遙遠，
只待2018年了！
今天的你，估計是這樣子的~
↓↓↓
睡眠絮亂，起不了床▼
消化不良，食慾不振▼
容易犯困，精神不振▼
還沒玩夠，心有不甘▼
好累，不想上班▼
無論你上班不上班，
工作就在那裡，有增無減，
趕快破解假期綜合症吧，
大妞奉上幾點小建議，
讓你狀態馬上回來！
重新調整生物鐘
很多人假日基本熬夜是常態，外出旅遊的，再加上路途奔波，生物鐘完全被打亂。所以，節後要及時調整作息，晚上最好提前2小時躺在床上，不在床上玩手機，定好鬧鐘，早睡早起，保證睡眠。
制定工作計劃
提前安排好工作，做好工作計劃，讓自己儘快回到正常的工作狀態。
調整飲食，多吃蔬菜
國慶期間相信小夥伴們都幾乎是暴飲暴食，節後應該吃一些比較容易消化的食物，可以適當減少肉類的攝入，多吃穀類食物和綠色蔬菜。
做點運動
節後適度運動可重新獲取元氣，比如進行一些有氧運動，慢跑、打球等，讓自己心跳加速、出出汗，以振奮精神，讓自己狀態快速回來。
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