农村路边常见的野果,每天吃一些,排毒养颜,好处多多!
1、覆盆子
覆盆子不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤,排毒养颜。
2、杨梅
杨梅是南方的特产水果,因其形似水杨子、味道似梅子而得名。杨梅素有”初疑一颗值千金”之美誉,在吴越一带还有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳,汁浓液多,甜酸适口,营养价值高,可鲜食,也可做果脯、罐头、蜜饯等。
3、佛灯果
佛灯果其中所含有的维生素、淀粉、钾、铁等元素的含量充足,能有效给身体补充营养。佛灯果里面还有的营养物质能保护我们的胃黏膜,让我们变的更加健康同时,而且会让我们的胃肠道功能有好转。
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