說起怎麼才能減肥，大家都會說：管住嘴，邁開腿，最健康的減肥方式就是運動。可運動了就能減肥嗎？在山西臨，一位90後妹子從事街舞教練，結果4年下來，胖了40多斤。
鄧慧敏今年25歲，2011年剛進入大學的時候，看到有學長學姐在外面跳街舞，她覺得特別帥，自己也要學。剛開始學跳街舞的時候，她還沒什麼信心，擔心自己學不會跳不好，沒想到接觸了之後發現自己還挺有天賦的。大三的時候，鄧慧敏自己便成為了一名街舞老師。
大四的時候，鄧慧敏開始長胖，畢業後的幾年更是像吹了氣球。她剛開始學習街舞的時候才98斤，現在已經140斤了。大家都知道街舞跑跑跳跳、有很多充滿爆發力的動作，作為一名街舞老師，每天都運動量還是挺大的，為什麼鄧慧敏反而胖了這麼多呢？
鄧慧敏坦言說，因為每天運動量大，所以運動完之後特別餓、吃得特別多，然後就變成現在這樣子了……
此事一出，不少網友笑哭：原來運動不等於減肥啊！
常說減肥的人，七分吃三分練，光邁開腿卻管不住嘴，不僅減不了肥，還會噌噌長肉呢！
減肥的原理
減肥說到底是一個簡單的算術題，就是製造熱量差。
如果一個人每天要消耗的熱量是2000大卡，那麼他每天攝入量要少於2000大卡才能瘦下來，如果持平或超過，那麼這些沒有消耗的熱量就會轉化成脂肪囤積起來。
為什麼說七分吃三分練
但運動的消耗量是有限的，即使是熱量消耗最高的自由泳，你姿勢標準不間斷地遊30分鐘，還比不上一口薯片的熱量。
所以減肥一定要做好控制飲食，運動則是輔助消耗能量的手段。
如果你在減肥時像鄧慧敏那樣，雖然運動量很大，但是吃得特別多，熱量支出遠遠低於收入，你也會在長胖的路上一去不復返喲~
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