嗨！
不是孩子不想學習好，關鍵是你沒有掌握好教育孩子的方法哦！
大家好，我是塵啃教育人，每天分享教育孩子成才的知識！
感恩關注與分享，謝謝
現在的孩子讀書很苦、很累，經常抱怨作業大多，雖然政策方面一再強調也給中小學生減壓減負。
但是實際上孩子的現狀並沒有改變多少，因為孩子們除了學校基本的上課任務外，大多數家長給孩子們報了各類的培訓班，塵啃君認為：“不要讓孩子輸在起跑線上”，是這個時代最坑教育、最坑後代的廣告語之一。
平時可能不覺得，而且孩子們的壓力也沒有表露出來，但是一到考試前夕考試壓力卻使得孩子們喘不過氣來，那麼面對考試期的壓力有哪些方法可以良好地給孩子們減壓呢？今天、塵啃君給大家分享幾個試用的小方法。
1.學玩間歇調整法
大數據表明，一個正常心理狀態的學生，在考試前多多少少都會有些緊張的心理，考試越大越重要其緊張的程度越大。
我國自古流傳有“張弛有度”的學習方法，就是讓孩子在學和玩之間能夠達到一種平衡，這樣的狀態是最利於考試的。而國外教育也有Study Hard,Play Hard(學到極致，玩到極致)的說法。
因此建議各位家長在孩子考前做好放鬆計劃（如果學玩間歇式的調整習慣一直就有最好，如果沒有養成習慣，建議考前一個禮拜錢開始就要計劃好，僅在考前的一兩天裡再計劃，這樣磨刀效果不佳哦），這樣讓孩子可以輕鬆應考！
2.在學校裡，老師需要佈局給學生減壓
在學校裡，有經驗的老師會知道怎麼提前給學生做出減壓計劃和調整好孩子的應考心態。
如：考前一週給孩子們安排各種運動籃球、拔河、跳繩群體運動比賽，一週2-4次，每次一組，重要的是需要全班同學參與，沒有比賽任務的需要選好陣營做好啦啦隊，老師領頭，在運動場上盡情地釋放自己的情緒吧，
這樣一週下來，你會發現同學們一個個都是精神飽滿，心情和狀態達到巔峰。
如：另類的活動還有音樂欣賞，一起遊戲等等。關鍵要在於有計劃和放肆地去執行
3.“原始的吶喊”減壓法有奇效
除了上面的常規給孩子和學生的減壓方式以外，在國外還流傳著一種比較另類和瘋狂的方法，叫做“原始的吶喊”
這種方法，是短期內最有效的方法之一了，比如說考前的前一晚，組織學生前往空曠處，集體一起放肆吶喊一分鐘，讓學生把情緒徹底清一次零。
這種方法目前在國內也逐步被採用，適用於年齡大的學生。
上面這三種方法，是塵啃君，通過總結並且根據多年教學經驗和實操後覺得可行並且有奇效的一些考前減壓方法。各位家長和老師不妨試試哦，說不定你就是下一個被採訪的傳奇（優秀家長、優秀老師），看好你哦！
閱讀更多 塵啃教育人 的文章
