有網友提問：
我平時有喝茶的習慣，特別是隨著年紀變大，也有意識地去琢磨一些一些養生的茶飲。現在是冬天，請問，有什麼養生茶飲會更適合中老年人喝呢？求解惑。
說起養生茶飲，裡面涉及的東西其實很多，今天就告訴大家一些基本原則，以供參考。
在中醫看來，春夏養陽，秋冬養陰。入冬萬物封藏，對人體來說，腎屬水，主藏精，所以冬天有養腎的說法，食療上也是建議以溫腎益精之品為主。
至於在茶飲方面，建議可以選擇枸杞子、核桃、黑芝麻、大棗，這類藥食同源的材料性質比較溫和，一般體質者也適宜。而如果飲用像鹿茸、高麗參等，則要在瞭解清楚自己體質的前提下才選擇，最好是有醫生指導。
此外，冬天的時候血流偏緩，血管脆弱，中老年人時常會發生心腦血管事件；而且飲食上火鍋、油膩物進食多，活動量又少，血脂、血壓、尿酸等指標都更容易上升。此時，建議可以泡飲山楂、絞股藍等，這有助於消脂去膩，改善身體循環。
而在冬日平時喝茶，也不建議喝偏寒涼的茶，比如綠茶、普洱生茶、新白茶等，紅茶、普洱熟茶、烏龍茶則更合適，特別是半發酵的烏龍茶，能降燥、解脂。
當然，每個人的體質是有差別的，入股喝完某茶感覺腸胃不適、大便稀爛等，又或者失眠、頭暈，就應立即停喝，適時進行調整。
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