新的一年马上就要到了，有多少人默默的给自己写下了明年的愿望清单，为新的一年摩拳擦掌了。
终于迎来小长假，不管你选择的是怎样的休闲方法，还是希望大家能放下平常裹着的自己，太紧崩了，它也需要被看到，被治愈。放下压力，真实的做回自己，照顾好情绪。
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前几天微博上盛传的一个视频，不知道大家有没有看到：一个女孩在北京西单商场，疯狂地砸了某品牌的柜台。戳视频可以感受下当时的场面~
不知道是工作人员惹了她，还是自己有不开心的事，姑娘刚开始毁掉柜台的口红，然后姑娘开始抹眼泪。
哭了一会儿，猝不及防地拿起手边的口红摔了下去。没多久，柜台上的东西就被她边哭边砸了一地。
最终，商场的保安把她困住，才阻止了她的失控行为。可视频的最后，大家能看到她又试图捡起地上的碎瓶子割腕自杀…还好被及时发现了。
被困住的她在商场里撕心裂肺叫得很悲惨，听得心中一阵难受，她刺耳的尖叫声中，可能有不忿、有委屈…但在围观的群众心里，她可能只是个精神有问题的疯子。
最终据说这个女生被刑事拘留且罚了近5万元的赔款来作为自己这次任性的代价。也有很多人质疑她是不是精神有问题，这一点我们都不能确定，但很明显，这是一次非常典型的情绪失控。
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情绪失控后的行为，多多少少会给自己的生活造成一些不好的后果：或是一段关系的破裂，或是失去一份工作，又或者是个人社会风评的下跌。
没错，这个世界上真的有太多的人，不会跟自己的情绪相处了。
除了不恰当的情绪发泄方式，也有很多人在现代生活的高强度、高压力之下，慢慢发现自己会经常性地焦虑、惊恐、抑郁，担心害怕到吃不好、睡不着。
这在心理学上叫做情绪病。事实上，这也是一种非常普遍的都市心理疾病。
《2017中国城镇居民心理健康白皮书》显示，中国城镇居民中有多达73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，而心理健康的人仅为10.3%。
情绪病主要包含有抑郁症、自闭症、焦虑症、恐惧症（如社交恐惧）等等多种因为情绪问题而导致的病症。一般为单向情感障碍和双向情感障碍两种。
很多明星们也面临各种情绪问题，有时候因为压力过大，甚至要更严重一些。
如果你感受还没那么深刻，看看得过抑郁症的明星的真实评价。
"我已经没有任何勇气走下去了，很简单的事情我都做不下去了。在家里刷牙我都没有力气，我的整个人好像垮下来了，没有任何勇气去做事。"——郑秀文"我真不骗你，完全没有幸福的感觉，对生活也失去了动力吧，没有任何激情，挣扎得一塌糊涂。"——杨坤
2002年，崔永元离开了央视《实话实说》栏目，备受网友指责。
3年后，他现身《艺术人生》，向观众透露，当时生病的不是脑子，而是心：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”
2003年，张国荣从香港文华酒店24层纵身跳下，只留下几句话：
“Depression（沮丧、抑郁）。我一年来很辛苦，不能再忍受。我一生没做坏事，为何这样？”
2014年，好莱坞著名喜剧大师罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀。
2016年，电视剧《北上广不相信眼泪》副导演李晓因抑郁症在家中自尽离世。
而在韩国，因抑郁症自杀的艺人更是很多
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早些年人们疏于对心理健康的关爱，这些情绪病很容易被忽视。
也有老一辈人认为，身体好好的就行，心里有些情绪那都不叫病！
可事实上，这些情绪病是一直大量存在的。英国医学期刊《柳叶刀》曾在2009年就发表研究报告，估计中国大约有一亿七千万人遭受精神疾病，而92%的人从未接受过专业治疗。
WHO(世界卫生组织)的数据也显示，2018年，全球抑郁症患者超3亿多，全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症，2020年预计将成为世界第二大疾病。
而数据显示，到2030年抑郁症将高居中国疾病负担第一位。但是目前我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低很低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。
这个数据，足够引起我们的重视。
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那么关于抑郁症，我们通常有哪些错误的偏见呢？
1、抑郁症很少见啊，身边没有一个人患抑郁症，有什么大惊小怪的。
抑郁症很常见。
中国抑郁症患者接近1亿人，是抑郁症人数最多的国家。
根据官方媒体数据显示，在中国，抑郁症患者在 2007 年已达到 3000 万人，随着社会压力的不断增长，中国的抑郁症患者数量也不断增长，到 2017 年已经达到 9000 万之多。每年大约有 100 万人因为抑郁症自杀。
2、抑郁症不就是不高兴吗？有什么大不了的。
抑郁症和普通的难过不一样。普通的难过，一般只是一阵子。
而抑郁症，则是持久的不可消除的低落的心境，他会感觉到被抛弃、感觉自己没有用、感觉活着没意义、感觉对所有事情都失去了兴趣。
3、有抑郁症的人都是因为太软弱太矫情了
抑郁不是软弱。
没有人想要抑郁。在生活里再坚强、再欢乐的人都有可能患上抑郁症。
4、抑郁症只会影响个人吧，影响不到其他人，又不是传染病
抑郁并不只是影响个人，还会影响身边人。
一个人患了抑郁症，会不想说话不想社交。整日情绪低落，无精打采，时差哭泣。他可能会影响家庭、影响朋友、甚至影响到自己的孩子。
如果孩子每天看到自己的爸爸或者妈妈情绪低沉甚至有更消极的想法，他也会自然习得这种情绪。
5、多看看喜剧，抑郁症就消失了
看喜剧并不会改善抑郁症。
喜剧大师卓别林也有抑郁症。
科学研究证明，抑郁症是可以治好的。
患有重度或者持续抑郁症的病人，大脑的结构是被改变了的，这种被改变的大脑会让他对消极的事情更加敏感在意。
这就是为什么抑郁症病人会说："你不知道为什么，但是你就是会对消极的事情那么在意，那些消极的想法就是挥之不去。"
科学证明，最好的治疗办法是：药物治疗+心理咨询。
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