齐立新
肝脏是人体新陈代谢的中心，负责维持正常的生命活动；同时，肝脏作为“劳模”，始终任劳任怨，是最为“沉默”的脏器。因此，肝脏健康并没有获得人们足够多的重视。只有将日常生活调养方式与内、外环境紧密结合起来，做到起居有时、劳逸有度，只有坚持科学的养生之道，才能驱除疾病、保持身体健康。
肝病该怎样调理呢？
应保持良好的心理状态、乐观开朗的心情。愉快的心情可以使人的身体功能变得良好，促进人体的新陈代谢，有助于肝病的恢复。
肝病患者可以适当地进行体育锻炼，不仅可以增强体质，有利身体健康，还可以保持心情的愉悦。
要多喝水，多喝水的意思不是一次性喝个够，是经常喝一些，保持咽喉部的湿润，提高咽喉部的免疫力，预防感冒和细菌感染。多喝水也可以增强血液循环，有助于胃酸、胆汁和胰液的分泌，有助于消化、吸收营养物质和排出废物，减少代谢和毒素对肝脏的损害。但是饮水也不宜过多，以免引起胃部不适。餐前及进餐时不宜饮白开水，以免冲淡胃液影响消化。
保证足够的休息和睡眠。卧床休息时流经肝脏的血流量增加，有利于增强肝细胞的功能。过度劳累会降低人体的免疫力，使人体容易招致细菌和病毒的感染。但长期卧床并不利于机体的正常代谢，不仅会诱发脂肪肝的形成。还可能加重患者的精神负担，同样不利于肝病的恢复。病情稳定的肝病患者应适当活动，依据肝脏功能的状况按医生的建议适当调整活动量，忌过度运动。
饮食方面应多吃清淡食物，补充足够的水果和蔬菜以满足身体对维生素和纤维素的需求。以下几种时令蔬菜很适合肝病患者食用，如金花菜可以利大肠、清脾胃、下结石、治夜盲、降低胆固醇，豌豆苗可以防治高血压、脂肪肝、冠心病，韭黄和蒜黄可以散滞导瘀。
饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持营养均衡，食物中的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。这些食物难以消化，会加重胃肠道和肝脏的负担。不要暴饮暴食或饥饿，因为饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝功能失调。绿色食品是保肝、养肝的最佳选择，对于新鲜的蔬菜，既可以生食，也可以煮汤，每日交替食用。蔬菜不宜烹饪时间过长，以防营养物质破坏。
对肝气太旺的，应多吃些具有泄肝作用的食物，如以鲜芹菜煮粥或绞汁服、菊花代茶饮等；肝血不足常感头晕、目涩、乏力的，可多吃龙眼粥、枸杞子鸡肉汤等。如果肝气盛，影响脾胃，应适当吃些味甘、甜的食物，如粳米粥、白菜、大枣等。
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聊医圣手
肝病是多种原因引起的肝功能紊乱性疾病的总称。在这些原因当中，病毒性肝炎占绝大多数，其中以慢性乙肝和丙肝最重要。其他原因，按照常见程度，还有非酒精性脂肪性肝病、酒精性肝病、药物性肝损害、自身免疫性肝病、遗传性血色病，以及在临床中经常碰到的因为感染等因素导致的肝损害。
在确定肝病的原因之后，针对这些原因进行治疗是调理的前提。一般来说，如果是急性肝炎，由于肝脏有强大的自愈和再生能力，大多数能够恢复到正常的状态。如果转为慢性肝炎，则人的一生中都可能要面对。所以，肝病调理就显得尤为重要。
1、劳逸结合
除肥胖相关的非酒精性脂肪性肝病之外，绝大多数肝病都要注重休息，不能太劳累和剧烈运动。即使是脂肪肝，有肥胖的情况，也不推崇太过于剧烈的运动，因为距离运动会加重肝脏的负担。
不能熬夜。一般来说，应该保证每天把8小时以上的睡眠时间。中午可以适当的眯一会，以让肝脏在白天频繁的活动中，得到短暂的休息和恢复。
2、饮食调理
合理的饮食，不会加重胃肠消化系统的负担，也能够提供人体所需要的充足而均衡的营养。
人体生理活动最重要的白蛋白由肝脏合成，当肝功能不好的情况下，可能会导致白蛋白下降。这种情况，需要在饮食中补充充足的蛋白质，适合肝病患者含蛋白质丰富的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼肉、脱脂牛奶、豆制品等等。
合并糖尿病的肝病患者，要注意限制甜食的摄入。多吃水果蔬菜，苹果、香蕉、橙子、胡萝卜、菌类食物等等，在日常生活中可以多吃一些。
3、保持良好的心态
慢性肝病患者，终身要面对的现状，就是有些肝病是无法完全根治的。学会既来之则安之的处世态度，与疾病共存是很重要的。
如果心态不好，很容易影响睡眠的质量，而没有得到充分的休息，人就会更容易疲劳，这主要是因为肝脏的负担加重引起的。
保持良好的心态，也不是说放任疾病发展而不管，是要在积极治疗的情况下对疾病的预后既要有清醒的认识，也要有乐观的估计。
4、关于忌口
关于肝病的饮食禁忌，民间流传着各种各样的版本。比如广东、福建，以及江浙等不吃辣的地区，会经常有医生建议，不要吃辛酸辣的食物，这种说法其实是没有任何依据的。
日常的饮食，除非太过于重口味不要吃太多，适当的调味能够改善胃口，而且，酸辣的食品对肝脏不会有什么影响的。
由于肝病本身属于消化系统疾病，消化能力会受一定程度的影响，如果一味忌口反而不好。最好在适合自己的口味的基础上，避免某种口味过于偏重，按照自己的口味选择合适的食物。
脂肪肝患者，在饮食上不能吃含有过多的动物脂肪的食物，不吃动物内脏、不吃肥肉等。
5、摒弃不良的生活习惯
不饮酒，不抽烟。
酒精对肝细胞有直接的损伤，也是酒精性肝病的直接因素，戒酒以后，酒精性肝病才能有希望获得完全的康复。而抽烟对肝病多多少少有直接和间接的影响，抽烟有害健康，戒烟受益终身！
龙大夫的肝病课堂
(治疗参考)病毒性肝炎十分常见，其治疗药物和方法进展很快，现摘要如下:1，肝脏刺激生成素(HSS)，o，1ug，肌注，每日2次，3O天为1疗程。主要用于重肝和肝炎后肝硬化。2，胸腺因孑D(丅FD)，2O一5Omg加百分之十葡萄糖5OO毫升静滴，每日1次，疗程1一3个月。3，肝素钠5O一1OOU/Kg，加入百分之十葡萄糖5OO毫升静滴，每日1次，1O天为一疗程。4，无环鸟苷3OOmg加入百分之十葡萄糖液3OO亳升缓慢静滴，每日2次，1O天为一疗程，间隙1O天，共用3个疗程。5，卡介苗皮试阴性后，用O，1毫升皮内注射，每月1次，连续5一6次。6，心肝宝，6粒囗服，每日3次，3个月为一疗程。
