有一句話：壓力產生動力。
但是很多經歷過壓力的人也會有另外一種體會，那便是
壓力的產生，不僅沒有給予他們足夠的動力，反而還滋生出了很多的焦慮。所以我們不難看出，想要把這中焦慮變成動力，並沒有想象當中的那麼簡單，它需要一些科學的方式加以引導才可以。
首先讓我們分析一下產生職場焦慮的原因是什麼？
不適應
在新環境下，很容易產生焦慮感。新人因為陌生，缺少夥伴；而老人是因為要打破舒適圈，有太多不確定性。共同點都是沒有安全感。
壓力
抗壓性對一個職場人來說是很關鍵的，特別是一些重要崗位，沒有承受壓力的能力，很難給予重任。但是不會減壓就會造成焦慮。而焦慮只會讓心理和身體負擔更重，對工作改進沒有一點好處。
性格完善
容易產生焦慮的人大多不會排解，而外向天生開朗的人更好的去克服焦慮。
接下來介紹三種方法，幫助你緩解焦慮：
制定合理的目標
真正的目標是你努力踮起腳尖就能夠碰到的，而不是跳起來都摸不到的。因此你需要根據自己目前的水平制定一個比較合理的目標。
多向優秀的人請教
焦慮的另一個原因，是自己對自己所遇到的問題沒有解決的把握。因此我們可以選擇向優秀的同事或者是同行的精英進行請教，你總能夠在和他們的溝通當中得到一些解決的辦法，有了具體操作的方向，焦慮的感覺會減少不少。
發展一些其他技能
一個人想成為專才並沒有錯，但是目前的職場更青睞與那些一專多能的人，這種人通常有一個稱號叫“倒T型”人才。問問你自己除了自己的本專業能力以外，是否還具有其他的技能呢？如果沒有你又對哪些方面比較感興趣呢？通過不斷地詢問和思考，你總會找到自己熱愛的方向。努力去研究它，你會發現你的職業生活又多了一種可能。
想要在職場遊刃有餘的話，首先，專業技能要過硬，其次，情商要高，人際關係處理得當；然後，還要對公司整體業務有所瞭解；最後，需要不斷充電提升自我。
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