經常便秘怎麼辦？很多MM都有排便困難的困擾，怎麼改善這個問題是個老大難的問題。本期小編帶來了兩款靚湯，可以有效幫助大家改善問題，快來看看吧！
一、地瓜濃湯
材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙。
做法：
1.地瓜洗淨去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟；
2.取出放入果汁機中打成泥；
3.花椰菜洗淨切成小朵狀備用；
4.將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥續煮30秒後關火；
5.將太白粉加20cc；
6.水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。
小編點評：地瓜含豐富的β-胡蘿蔔素及氨基酸，可提高人體抗氧化效果。白花椰菜含鉻，可穩定血糖，也含有高抗氧化物質維生素C及硒可提高人體抗氧化效果，同時因含水量高，熱量低，食用易有飽足感。與地瓜泥搭配一起食用，不僅增加飽足感，還具有排毒排宿便的功效呢。
二、節瓜瘦肉湯
材料：節瓜、豬肉、生薑。
做法：
1.將所有食材準備好；
2.豬肉洗乾淨後切成片狀；
3.節瓜洗乾淨後去皮切成塊狀；
4.鍋裡倒入適量水，煮開後放入薑片；
5.放入豬肉和節瓜，一塊煮一刻鐘就完成了。
小編點評：瘦身美容對女人來說不論什麼時候都非常在意，這道瘦身湯簡單容易學，而且口感清甜，不論是老人還是兒童都適合吃。什麼是節瓜，它又被稱之為北瓜，是冬瓜的變種其中之一的產物，生長栽培在南方，是非常富含纖維的蔬菜，可以有效幫助食用者改善便秘的問題。
經常便秘怎麼辦？相信女性朋友們已經有所瞭解，如果大家對該話題的其他方面感興趣，歡迎關注我們的女性頻道，健康之家網將為您奉上最權威的介紹！
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