我们都知道孕期习惯性分三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕后期，在每一个阶段，准妈妈都能从胎儿那里获得全新的、不一样的体验，而且越到孕后期，就越期盼着宝宝的到来。不过，对于孕妈来说，孕晚期可不仅仅是宝宝降生的倒计时，更是决定胎儿能否顺利分娩的关键期，在这个阶段要格外关注孕妇妈妈和胎儿宝宝的健康状况，才能保证整个孕期顺利结束。
孕晚期有如此重要的意义，我们当然要做好十足的准备迎接这一阶段。进入了孕晚期，也就代表了胎宝宝进入了新的成长发育阶段，为了让宝宝在这个“发育转折点”上“更上一层楼”，孕妇妈妈和家属要全力以赴哦！
怀孕周数到了孕28周时，标志着严格意义上的围产期正式到来，孕期也进入了孕后期。这一周对胎儿来说是很重要的，胎儿的发育趋势、分娩的顺产指征、孕妇的健康状态等几乎都要在这一周打好基础，平安度过孕28周，孕期就胜利在望了！
孕28周是胎儿成长转折点，做好下面4点，让孕妈和宝宝都平安！
进行较全面的产检
有经验的妈妈们都知道孕晚期的产检是比较紧凑和频繁的，这也是为了孕妈和胎儿的健康着想。孕妈和胎儿都具有个体差异性，可能有的孕妈是高龄产妇、有的是妊娠期高血压或糖尿病高危患者、有的体型偏胖可能增加分娩困难等，这些都是必须严格监测孕期情况的。而自认为身体健康的孕妈也不能大意，很多隐患凭感觉是无法发现的。
胎儿之间则更有不同，胎位、胎心、脐带绕颈、胎盘情况等都是需要密切监测的，只有通过产检，才能准确知晓孕妈和胎儿是否健康，并及时制定应对措施。
坚持记录胎动变化
胎动在整个孕晚期存在一个先频繁后平缓的趋势。进入孕28周后，胎动情况会变得频繁而明显，这时候是记录胎动的好时机，我们无法随时监护宝宝胎心，但胎动情况是宝宝实打实在告诉我们——我很健康，我很活泼。
坚持记录胎动变化能准备判断胎儿的行为，如果较之前一天变化不大，说明宝宝处于稳定的发育状态。宝宝之间其实并没有严格的正常胎动次数规定，有的宝宝天生不够好动，但只要胎动变化水平是稳定的，就说明宝宝是正常的；但活跃的宝宝突然出现胎动骤减的情况，则很有可能出现了宫内危险情况。
摄入精细的营养素
孕晚期需要补充全面充足的营养，以保证母子双方的正常生理活动；但孕晚期又是出现巨大儿、妊娠期糖尿病等情况的高风险期，因此，孕28周开始，孕妈就应该调整饮食结构，有针对性的、摄入高营养密度的食物，从有限的食物中获取更大比例营养。
孕晚期需要多补充的营养有钙元素、锌铁元素、蛋白质、维生素B1、纤维素、DHA等，为了尽可能多地获取所需营养，孕妈应当摒弃低营养的零食和加工食品，以及消化负担过重的高糖高油饮食，转而选择咸淡适口的富铁精肉类、富含纤维素的蔬菜、富含维生素B1的菌菇和粗粮、富含锌元素和DHA的海鱼海贝等，补钙则可以多吃蛋类和奶制品。孕晚期容易有便秘情况出现，孕妈可以采用“少食多餐”的方法保证营养摄入和肠胃消化。在有限的肠胃空间里，孕妈一定要摄入更精细的营养哦。
密切关注身体异常
孕28周才是孕七月，离宝宝发动还有比较长的一段时间，在这个过程中，我们不可能全程依靠医院的严格监测，因此更多的时候需要孕妈密切关注自身异常。比如出现眼周、四肢、后背等多部位全身性水肿时，最好监测血压水平，避免妊娠期高血压和先兆子痫的出现；有泡沫尿状况时，要警惕肾脏受损或妊娠期糖尿病的可能。还有胎儿的胎动变化是有必要持续关注的，一旦宝宝出现胎动异常，要及时就医。
当然，还有临产前一两个月可能出现的真假性宫缩、见红等，都需要孕妈密切关注和观察。
进入孕晚期后，不仅孕妈自己要万分小心、密切关注孕期的异常变化，家人们也一样不能大意，既要为孕妈和宝宝安排好合理的孕期饮食和作息，还应当多陪伴孕妈、照顾孕妈情绪，同时也能保证出现突发情况时能及时应对。孕妈自己还可以提前学习一些有利于分娩的知识，坚持练习分娩的助力方法，比如拉玛泽呼吸法，将来分娩时能派上大用场哦！
閱讀更多 孕婦寶寶榮老師育兒 的文章
