打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?

梦隐晨


打篮球的话是属于有氧运动。

打篮球他一般是持续时间会比较久,而且它的强度并不会很大。而在这种情况下,厄咱们一般统称他为有氧运动。

有氧运动一般就是说中低强度,长时间这种训练都可以成为有氧。

再细化一点,也就是说持续时间超过三分钟以上的运动都可以称之为是有氧运动,为什么呢?因为你在做无氧运动的时候,他不可能会持续这么久。

无氧运动它的强度一般来说都会比较大,你是无法坚持一直去做这个三分钟或者说时间更久。

所以说它的这个打篮球是属于一个有氧的一个运动啊,包括骑自行车啊,跳绳啊,游泳这些,都是属于这个有氧运动。

希望对你有所帮助。


健身大喇叭


看到很多回答里面存在着原理性错误,希望看到头条问答变成随口乱说的错误知识库,忍不住回答两句。

有氧运动和无氧运动的界定,严格来讲并不取决于这类复合性运动项目本身,简单的说可以认为取决于运动强度是否存在需要运动爆发的元素。

就打篮球本身来说,无论是一般的街头玩儿玩儿,还是高强度的专业职业竞赛。里面都是有很大的竞技对抗成分,所以在竞技当中有很多瞬间,人会本能的全力释放,比如在快速的突围跑位配合跨越上篮等都需要短期能量转换,对人的身体协调性肌肉素质输出强度能力提出了除一般运动需求的更高要求。所以勿容置疑,篮球运动当中存在大量的无氧运动,既然大家承认篮球是无氧运动和有氧运动的综合性项目,那么自然可以定义篮球运动是无氧运动。


山地车吧


首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别,有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车和游泳等。

而无氧运动是指比较剧烈的运动,如百米冲刺、举重、俯卧撑等,有氧代谢不能满足身体需要的能量,此时身体内的糖会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求。

因此打篮球到底是有氧运动还是无氧运动,关键是要把握一个度,就是运动的量和比赛的激烈程度,这个要因人而异,切莫超过身体的负荷。


看侃你我他


篮球属于有氧运动,球类运动都属于有氧运动。

(1)有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。

有氧运动包括: 篮球、跳绳、健身操、跳板操、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、爬山、网球、羽毛球、跳舞(有氧舞、民间舞、爵士舞)、步行、慢跑、游泳、爬楼梯等等。

篮球一打就是一两小时,当然是有氧为主,无氧为辅啦,要是全无氧人估计都死了


不平凡53


个人认为是无氧运动,因为,第一,有氧运动一般泛指较慢的节奏,全身舒展气息的运动,而篮球运动作为高对抗运动,并且时刻保持高度关注度,呼吸也都是快速的,极速的,所以不是有氧运动


灯泡联手总冠军


那要看是养生局还是拼命局了。NBA那种强度比力量训练的强度都大,当然算无氧运动,不过他们可以靠一些手段来恢复体力,比如叫暂停或犯规间歇。


街健日记


从篮球这项运动角度来说,属于有氧运动,但是从篮球技术中的具体技术环节来讲,是包括无氧运动的,比如,持球突破在运球突破加速的那三十秒时间是属于无氧运动的。


向上吧90啊


无氧运动,NBA有些认员一场比赛一双鞋,这个强度必是无氧运动


手机用户8114160061


属于有氧无氧结合


夏日xiari


篮球属于有氧运动,球类运动基本都属于有氧运动。


分享到:


相關文章: