測量血壓是高血壓患者不得不做的事情，隨時瞭解血壓變化對高血壓的控制很有幫助。這其中血壓值的準確性尤為重要，除卻測量方式的準確性，還涉及什麼時間測量血壓最為準確。
一般來說，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低估：清晨6-8點為第一個血壓高峰；中午12點到下午1點位第一個低估；下午4-6點為第二個高峰；凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷。
因此測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓最高的時候進行測量。一般是早晨起來休息一下就可以測量了，這個血壓數據對於醫生來說就是最寶貴的血壓測量結果。如果要量三次，中午12-1點左右，下午4-6點即可。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人群，每天起床後在早飯之前，以及睡覺之前測量一次，前提是要在身體和心情處於穩定下進行測量。
在家測量血壓需要注意以下事項：
1、測量前要保持安靜，至少休息5分鐘，心情平靜後再進行測量；
2、每次測量最好是在同一時間，以同一個姿勢用同一個血壓計來測量。測量時，胳膊放在桌子上，與心臟位置同高；
3、最好在20℃左右的溫度下進行測量；
4、一般都是測量右上臂血壓。畢竟血壓的標準就是根據右上臂血壓結果制定的。也可以兩手都測量，如果兩手出現壓差太大，說明你上肢有一側血管可能有堵塞的現象，不順暢；
5、水銀血壓計操作起來比較麻煩，而電子血壓計更加簡單。所以推薦有一定醫學基礎的人使用水銀血壓計，而自己從來沒有測過血壓的人，更推薦電子血壓計。
知道血壓波動的變化，接下來就是根據血壓值來控制血壓了。
高血壓分有三級，每級的治療方式都不一樣：
1、一級預防
① 找出將來可能要發生高血壓的人，即高危人群，在血壓未升高前進行預防；
② 對整個社會人群進行預防。（高危人群指的是那些具有明顯的高血壓家族史者，兒童少年時血壓即已偏高者及有發生高血壓傾向的人如肥胖者。）
最好的措施是：從小養成健康生活方式。
2、二級預防
一定要落實一級預防的措施；要保護靶器官免受損害；兼顧其他危險因素的治療。再加上合理的藥物治療、心理治療及適當運動指導等。
3、三級預防
對重度高血壓病病人應進行嚴密觀察，做到對高血壓病嚴重併發症及早發現，及時處理和搶救。及時採取強有力的針對性治療措施，控制病情發展。嚴重併發症的高血壓病病人病情穩定後，應進行全面的康復治療，以改善預後，提高病人的生活質量。
對於高血壓的預防和治療，除了藥物治療和生活方式的改善外，可以搭配使用康興激光治療儀進行輔助治療，能夠改善血液流變性質和微循環，達到事半功倍的效果。
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