在婦幼兒保門診經常能發現很多“小胖墩”，家長通常認為吃得好，長得壯是好事，對待醫生的健康宣教並不以為然。
7歲的童童(化名)就是這樣一個壯小子，身高122cm，體重35kg，BMI=23.5。按照BMI≥同年齡、同性別的第 95 百分位的診斷標準，已經達到了嚴重肥胖。
在醫生的建議下，給童童進行了體脂成分、血脂和腹部B超的檢查，更是驚人的發現，肥胖類型為腹型肥胖，血脂異常，輕度脂肪肝。
“小胖墩”的問題常常並不在胖本身，而在於肥胖產生的一系列危害，需要家長引起重視，早發現，早干預。
兒童肥胖數據。
在《中國兒童肥胖報告》指出，我國兒童的超重和肥胖率不斷攀升：
- 1985-2014年，我國7歲以上學齡兒童超重率也由2.1%增至12.2%，肥胖率則由0.5%增至7.3%，相應超重、肥胖人數也由615萬人增至3496萬人。
- 如果不採取有效的干預措施，至2030年，0～7歲兒童肥胖檢出率將達到6.0%，肥胖兒童數將增至664萬人；7歲及以上學齡兒童超重及肥胖檢出率將達到28.0%，超重肥胖的兒童數將增至4948萬人。
肥胖危害。
兒童肥胖發生呈流行趨勢，85%的兒童肥胖可以持續到成年，並導致成人期胰島素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、冠心病的發病率增加。
很多研究發現，生命早期的營養狀況特別是嬰幼兒期的營養過程跟成年期的肥胖密切相關。因此，對兒童肥胖的早期干預，具有十分重要的現實意義。
預防兒童肥胖，要做到從胎兒期開始。
1、 胎兒期------預防胎兒過重
孕婦在妊娠期間要保持營養豐富，但也不能營養過剩。儘量定期體檢，將孕期體重控制在合理的範圍內，一般妊娠足月時體重增加12.5kg左右。
2、嬰兒期------鼓勵母乳餵養
母乳是嬰兒最好的食物，研究發現，母乳餵養的孩子發生肥胖的幾率遠低於配方奶餵養的孩子。而且母乳餵養時間越長，發生的幾率越低。
而配方奶粉餵養的額孩子經常存在餵養過度的情況，導致孩子攝入過多，引起肥胖。
3、兒童、青少年期------平衡膳食+規律運動+定期體檢
兒童、青少年時期是生長髮育的重要階段，也是行為和生活方式形成的關鍵時期，在這個階段培養兒童健康的行為和生活方式對肥胖和其他慢性病的預防都至關重要。
父母應以身作則，言傳身教，促進孩子養成良好的飲食習慣和運功習慣。此外，還應做到定期體檢、測定體重，發現體重增加過快是，應引起重視，及時調整。
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