“水油平衡真的是一個千古假命題”
很多小仙女都跟我說
我要控油
我要保溼
我要補水
我要水油平衡
首先
我們要搞清楚一個問題
「外油內幹」，「水油平衡」的，BA和美容達人們也總是在和你說「你臉出油是因為你缺水！」。真的是這樣嗎？我們一起來看看。
▎人體自己的保溼靠的是什麼？
角質層中有三個好基友，分別是
角蛋白（角蛋白中有天然保溼因子叫做NMF）
角蛋白周圍的細胞間脂質（主要是神經酰胺，脂肪酸和膽固醇）
這裡記住神經酰胺！
皮脂腺分泌的皮脂。
三個傢伙都有自己的職務：
角蛋白：總部水庫，裡邊含有天然保溼因子也就是NMF，NMF喝飽了水以後角蛋白就變得胖胖的、壯壯的，排兵佈陣的時候隊伍就很壯大，可以抵禦外界刺激入侵。但是這個傢伙是個軟蛋，水溶性的，很容易就會蒸發掉。
不過他的兩個好基友可以防止他“變節”。
細胞間脂質：（主要是神經酰胺）是一種脂類，角蛋白浸泡其中，脂類不溶於水，就可以防止NMF跑到外面去放蕩，同時也可以填補角蛋白之間的空隙；看住、挺住角蛋白，主打防禦建設！防止外界刺激入侵，同時防止體內水分蒸發，並且還為角蛋白提供支架讓它們健健康康的。真是操碎了心！
皮脂：是皮脂腺分泌的脂類，它負責最後一道防線，一旦神經酰胺沒有HOLD住角蛋白，還有他擋一下，同時也能抵禦外界刺激入侵。
為什麼皮膚需要水？
剛才說了，角質層需要水的主要原因是讓角蛋白變得胖胖的，中間間隙小，擋住外界刺激，保護真皮層，一旦缺水，細胞間空隙太大，就沒有辦法阻擋外來入侵的刺激物了，幹掉的角質蛋白還會起皮，脫落，這時候我們的皮膚不僅僅是乾燥，還會容易發炎。聽起來很艹蛋是吧，唉，角蛋白就是這麼個很有用但是自己就沒用的玩意，和它相似的還有一個物種叫“老公”。
水是從哪裡來的？
一部分水從接觸皮膚的外界從獲取，一部分水從體內來。
外界主要是空氣中的水分以及和你皮膚接觸的所有有水的東西，比如說洗臉啦，空氣加溼器啦，噴霧啦，化妝水啦，都是皮膚獲取水源的來源；
對了，汗液也可以補充角質層
的水份哦，這就是為什麼運動完出了很多汗以後覺得皮膚好好的原因之一。運動還可以排毒，實在懶，汗蒸，桑拿，火龍浴走一趟！
為什麼會缺水？
既然保溼靠這三兄弟，那麼缺水也一定是這三兄弟出了問題。再就是外部供應有問題。
總部水庫問題：角質層的角蛋白遭到破壞。經常大力洗臉去角質，使得角蛋白損壞，包不住NMF。
神經酰胺數量不足。強力清潔和年齡增長會造成流失。皮脂分泌過少。氣溫低，年紀小或者年紀大，雄性激素不足，基因等。所以爺們都愛出油，愛出油的女人多半也很爺們。
外部供應問題：環境乾燥。皮膚沒有辦法從外界獲得水源。
怎麼補：
其實洗個臉是補水，敷面也是補水。洗個臉是補水，用純淨水敷面膜也是補水，面膜中的水分被你自己本身的NMF拉扯住，就達到了補水的效果。含有NMF成分面膜，就是這原理！對了，玻尿酸就是典型的NMF。
不要跟我抬槓說，那我以後就拍點自來水就行了。水和水還不一樣呢，純淨水和礦物質水價格還不一樣呢！我特麼還需要別的營養啊！水的分子大小也影響吸收度啊！
是否存在外油內幹？
存在外油內幹。
很簡單的道理，分泌油脂旺盛不代表NMF多，更不代表角質層水多，油脂只是可以防止你有限的水分跑掉而已，而且油脂還會阻止外界的水進到皮膚裡去。說白了，他們三個不能相互替代！該誰幹的活就得誰幹！
說油性皮膚就不缺水的，大概是不知道有NMF的這個東西，也不知道水是怎麼來的吧。
是否存在水油平衡？
不存在水油平衡，這個就像烏托邦！只存在油太多，油太少，水太多或者水太少。理想和現實之間有差距，儘量平衡吧！
油性皮膚如何補水？
如果你的角蛋白沒有受到損壞，大部分油性皮膚是不需要專門補水的。也就是說，如果你的臉經常出油，在不塗抹乳液的情況下沒有感覺乾乾的，緊繃繃的，缺乏彈性，那就不需要天天做面膜了，也不需要抹很厚的面霜！小心悶痘！清爽一點的保溼面霜或者舒緩面霜都可以。夏天的話，白天就不要抹面霜了！
但如果你臉上經常出油，但是會感覺用你目前的洗面奶剛洗完臉的時候皮膚緊繃繃的沒有彈性，那就換用溫和的氨基酸類洗面奶，防止細胞間脂質流失。做好補水和保溼工作！但是也不要草木皆兵！因為你的屏障小小修復一下就OK了。
如果已經使用溫和的氨基酸類洗面奶，卻還是覺得臉上緊繃繃的不柔軟沒彈性，那就補充NMF。即使這樣還是不行，那就再加上神經酰胺類的修復單品，補充細胞間脂質。
補水和保溼是一回事麼？
到現在還問這樣的問題，只能說明我這篇文章沒有寫好！補水—就像是一個空瓶子，補水是往瓶子裡倒水，保溼—就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。現在懂了嗎？
唉，我這個老母親真的是操碎了心！
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