：猴兒
最近被莫文蔚的身材接連暴擊
先來品一品人家48歲時的腰身↓
這不就是傳說中的“膚白貌美大長腿”嗎？沒有多餘的贅肉，性感火辣，腿又長又直又細，關鍵是快年過半百還能維持這麼好的身材，很佩服了！
不愧是投保3000萬的腿，可謂是“腿精本精”了。身高167公分的莫文蔚，光腿就佔了104公分，簡直逆天比例。
說到這兒，嚴肅問一句，
港星是不是都有不老的秘訣？
不僅臉抵得過歲月的流逝，
身材也沒有隨著時間而垮掉。
51歲的王祖賢↓
48歲的李嘉欣↓
51歲的周慧敏↓
這樣的狀態，說是二三十歲也不奇怪。不僅看不出老態，還能維持著這麼好的身材，女神就是女神啊！
娛樂圈不乏擁有美腿的身材贏家↓↓↓
李溪芮也是名副其實的腿精了，公舉在沒了解之前，看著這張小臉怎麼也沒想到她的腿這麼長！而且粗細比例得當，滿滿的羨慕。
被稱“南韓第一腿精”的宣美，腿好看得也沒話說，更有人表示：想用宣美的腿活一天。
倪妮的身材可以說是沒得挑了吧，瘦而不柴。儀態好，腿型自然也保持的很好看。
唐嫣的身高真的是很有優勢，大長腿的加持讓整個人看起來都仙氣十足。
什麼樣的腿好看？
當然是細長直啊！
細的程度、直的角度、長的比例，也都是有講究的。
細：532腿圍
追求小細腿的同時，也要細得有線條，理想的腿圍是大腿根部、小腿最粗部位、腳踝三處的比例為：5：3：2。所以上粗下細，上細下粗，都會影響腿的美感。
直：正側都要直
說起腿直，有些人正面看起來沒問題，但是從側面看就暴露了問題；也有側面來看大長腿就是女神，結果正面X型腿O型腿氣質全無。直腿的標準就是【正面五處併攏四處分開】，關節都朝向正前方；側面在一條直線上。
長：身腿比得當
不求脖子以下都是腿，只求不要五五身。即便身高夠高，比例不好腿看起來也會短的。同樣，即便身高不夠，如果腿的比例很好，也是令人羨慕的。
比如周冬雨開掛的腿↓
那麼問題來了
常見的腿型困擾
01
X型腿代表：蔣欣
X型腿（膝外翻）：膝蓋可以併攏，腳踝不能併攏。
膚白貌美的蔣欣，就是X形腿，印象中她很少穿露太多腿的禮服呢。
02
O型腿代表：林允兒
O型腿（膝內翻）：兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏。
允兒的長相真的有一種很特別的美，作為愛豆身材能力一直在線，但是腿型算是美中不足了。
03
XO型腿代表：楊冪
XO型腿：膝蓋和腳踝可以併攏，但小腿無法併攏。
大冪冪的身材還是挺好的，腿又細又長，但走路的時候就看得出有些XO型腿。
不過最近公舉感覺楊冪不論是參加典禮時的站立，還是走路，這個狀況都有改善，甚至也算得上是腿精一枚了，不知道是不是有意在矯正，總之是越來越美啦！
04
側面看：膝超伸
我們很多人或多或少都容易有這個問題，不僅腿看上去不直，對身高也是有影響。
05
肌肉過大
肌肉的問題也會導致腿部看起來不美觀。吳昕之前的腿一直被說腿型差、O形腿等。致命點就是強壯的肌肉，導致小腿看起來外翻，。瘦了小腿減掉肌肉後，可以看出腿型還是正常的，給她越來越上升的氣質加分很多。
美腿修煉
糾正問題腿型
膝內翻（O型腿）：
走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛，而內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻，也就是O型腿。
除了儘量糾正自己的站姿坐姿及不良習慣之外，經常做夾緊動作也有助於矯正腿型，不論是辦公還是休息的時候，都可以伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右，不僅矯正腿型，長期堅持對瘦大腿也有作用哦！
做蹲起的動作也有助於鍛鍊小腿內側肌肉，緩解O型腿。雙腳分開與肩同寬，膝關節內扣做下蹲和起立的動作，20次一組，每天2-4組。
膝外翻（X型腿）：
膝外翻大多是先天原因造成的，對於膝外翻的矯正可以使用夾板、綁腿、鍛鍊以及矯正鞋墊等方法。如果是比較嚴重的膝外翻現象，就建議儘早去醫院諮詢矯正，避免對關節的損傷越來越大。
最常見的一個不良坐姿——蹺二郎腿
相信很多人都習慣這樣坐。雖然短期看不到什麼危害，但是長此以往對骨骼的影響還是不容忽視的。蹺二郎腿這個動作會讓大腿內側的腿筋過度收縮，使骨盆向後傾斜，脊柱左右彎曲。
冪冪的這個坐姿，據說只有瘦子才能做到，但是也要注意呀！對骨盆和關節的傷害還是挺大的，看著扭曲成這樣的腿，真是一邊羨慕一邊難受。 習慣蹺二郎腿的姑娘還是有意識地減少這種坐姿吧。
養出嫩白雙腿
想要一雙美腿，光是有型還不夠，皮膚也很重要，身體乳不能少。
嬌韻詩 柔美身體護理油
Diptyque 石榴潤澤去角質霜
CPB肌膚之鑰 賦活美體乳
穿搭障眼法 秒變細長直
想要一雙美腿，除了用心修煉以外，擁有幾條貼心的褲子還是很重要的！
如果腿型不太好，可以避免選擇穿緊身小腳褲，允兒都改穿喇叭褲啦！
來看看那些穿搭教科書般的女星都是怎麼穿的↓↓↓
江疏影這條褲子真的愛了，帥氣有型又顯腿直。
直/筒/褲
直筒褲簡直就是追求腿直的首選，一般的腿型問題都能遮住。牛仔、條紋、燈芯絨等等，不同材質面料肯定夠你挑了！
微/喇/叭
微喇叭的褲型就是修飾小腿的利器，既顯瘦又能巧妙平衡小腿的不足。
長/褲
保暖又時髦的及地長褲，偷偷藏一條秋褲也絲毫不影響。
過/膝/靴
你冪對長筒靴絕對是真愛。
不說了，公舉要去修煉美腿了！
文字：猴兒 | 排版：猴兒
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