随着时代的进步，社会的发展，现在很多人的工作都是坐在电脑前，一天也不动上几下，久而久之就养成了就走不动的习惯，什么是久坐不动呢？那就是上班的时候一天都“钉”在桌子前面，而下班之后更是躺在沙发上一点不想动，学生们一天也是“钉”在书桌前诸如此类，现在呢的生活条件改善了之后，很多人的身体都处于亚健康的状态，久坐不动的事件长了，不知不觉之间身体就会发生一些变化，要是不赶紧改善身体的状况，那可能身体就会越来越糟糕，接下来看看到底有哪些变化吧，但愿你的身体没有这些变化。
久坐不动的变化中，第一个就是心脏衰弱了，据统计，如果每天在办公桌或者电脑前工作六个小时一上的话，那么你患心脏病的概率是正常人的两倍，这就是就坐不动的坏处了，而对心脏的危害不只是这一个，久坐不动的话，身体中的脂肪量就会增加，因为你不动就不消耗脂肪，而这样就会让心脏的负担加重，让心脏的脂肪酸跟胆固醇的含量增加，这样下来，患心脏病的风险能不增加吗？而且久坐不动会影响心率的下降，从而影响全身的健康，所以平时要多锻炼，一周最起码要做到运动三天，不用太久，一次半小时就好，而重要的就是你能否坚持下来。
第二个危害就是视觉疲劳了，根据相关部门统计，现在青少年近视发病率高达50%-60%，而站到全世界近视患者总数的三分之一，可以看得出眼睛疲劳已经危害了很多人了，而现在更是一个信息时代，手机电脑电视各种各样的电子屏幕设备都非常多，而且现在工作根本离不开这些东西，但是长期看着这些电子屏幕的话，眼睛所承受的压力会不断扩大，而且屏幕中的紫外线会无限制的伤害你的眼睛，这样下来眼部的各种疾病就会趁虚而入了，严重的甚至会引发青光眼，但是工作上不可避免的话，对这些危害最理想的解决办法就是每一两个小时出去看看远方，缓解一下视觉疲劳。
最后一个就是身材变形了，人体每天都在处于一个新陈代谢的样子中，而久坐不动的话热量消耗的少，身体中的毒素就不会排出体外了，运动可以帮助身体排毒，而热量消耗的少，脂肪就非常容易留下来成为身体的一部分，长时间下来，就会引起发胖，会影响得到身材。
文章到这里就结束了，如果还有什么请补充，感谢您的阅读，最后祝大家身体健康。
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