魑魅魍魉画无常
像腰曲变直或先天性的骨发育不良，比如骶椎隐裂 腰椎骶化这类情况，引起脊旁软组织过于紧张，血液循环减慢，就会出现腰部酸胀不适 发冷的情况，另外还要考虑是否有腰骶关节失稳 腰椎间盘突出造成局部肌痉挛，也会出现类似的情况，这种就需要进行体征检查及触诊，必要时可以拍片检查，才能鉴别诊断。像这类情况，一般建议是多做一些拉伸锻炼，像单杠拉伸 抬腿拉伸 平板支撑这类静态拉伸为主比较安全，增强核心肌肉力量，促进血液循环，才能有效的改善症状，条件允许的话，配合艾灸或红外灯进行热疗，也有一定作用。
钟文整脊康复
寒气，多保暖脚部，膝盖，腰腹部，可以做做艾灸平时，不吃生冷，睡前艾叶泡泡脚等。
医者仁心慧知
您好，腰部凉个人认为可能经络不通，气滞血瘀，介意去找专业理疗师刮痧拨罐或艾炙，希望能帮到您
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