瑜伽习练都是一年为计算的， 江南暮烟还是一个牙牙学语的幼儿， 感恩一路上遇到的那些瑜伽老师们，让我开启了瑜伽之路，进入到那个更广阔的世界。
有频率的持续练习之前遇到很多老师，大多是萍水相逢后不再相遇了， 直到遇到了Coco 老师，
Coco 老师，两个娃娃的妈妈，怀孕后还坚持瑜伽 ，休息术导语让你放松浸入到海底世界
ॐ 无OM唱诵，瑜伽便不完整，充满了能量和爱
很多伽人开始瑜伽课程之初，总会觉得课程前后老师带领大家进行OM唱诵法的练习很让人尴尬，不少伽人基本不开口，怕做得不好惹人笑话。还有的就直接闭上眼睛，假装已经融入其中。
在瑜伽练习和课程开始之前，我们都知道唱诵OM，也知道OM是地球的第一个原始声音，它是能量聚集的一种形式，如同滚雪球一般，越滚越大，一群人唱诵OM时，如果正确的话，你只能听到一个声音而不是多个声音，是所有声音的融合和扩大。
这个唱颂本身代表一种冥想和静心，引导我们的能量流动带我们最回归最初的源头。
Mary 老师，阴瑜伽习练者，
练习的有效性，来自于动作的准确性，清楚每个动作的理想状态，科学有效的方法调整， 循序渐渐，给你时间 ， 给时间时间 。
King 老师 ，教会了冥想和瑜伽基础体式，推荐了瑜伽基础书籍
一张瑜伽垫，一个你，一个体式， 一个呼吸， 当你开始瑜伽就永远不晚，人生美好的事情莫过于你在瑜伽的路上发现那个不一样的自己， 不屈于惰性的自己，更优雅，有坚韧的自己，
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