初為人母，新媽媽往往會遭遇各種問題，比如奶水不足，很多媽媽都曾遭遇過這一情況。下面就和大家說說奶水不足的相關常識。
1.寶寶吸吮時間不夠
很多寶寶在吃奶的時候會睡著，這麼一來乳房被吮吸的時間不夠，難以有效刺激奶水分泌。
2.寶寶吸吮姿勢不正確
若是寶寶吮吸不當，很可能喝不到母乳，也就無法刺激媽媽產生泌乳反射。如此會影響媽媽產奶量，造成奶水不足。
3.寶寶口腔運動功能不良
有些寶寶因為面部缺陷影響正常吮吸，使得新媽奶母乳分泌下降造成奶水不足。
4.餵奶次數過少
一些新媽媽等到寶寶很餓時才餵奶，或是餵奶時間間隔比較長，這樣都會影響奶水的分泌，最終導致奶水不足。
怎樣追回奶粉呢？
1.多讓寶寶吸吮
這一點很關鍵，只有寶寶勤吮吸才能形成良好的刺激，促使新媽媽乳房不斷分泌奶水。如果有需要，可以同時使用吸奶器。
2.確保有效餵養
新媽媽不僅要採取正確的餵養姿勢，讓寶寶吃到奶。平時，還應多注意休息，多喝水，確保奶水正常分泌。
3.保持心情愉快
產後，新媽情緒容易波動，易產生不良的情緒，這會影響奶水分泌。建議大家平時儘量要保持心情愉快，這樣更有利於奶水分泌。
4、寶媽要加強營養，要多吃些高蛋白的食物，同時也要做些簡單的按摩可以促進奶量。
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