最佳瘦身時間表(男女通用哦!)
早上6:00-9:00
這個時間段身體新陳代謝最旺盛
吃什麼都容易瘦
![最佳瘦身時間表(男女通用哦~0~)](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
上午11:00-12:00
瘦大腿的最佳時間
可以健步或者室內運動
![最佳瘦身時間表(男女通用哦~0~)](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
下午5:00
神經敏感性最好
可以慢跑或者騎單車
晚上9:00-11:00
淋巴排毒的黃金時期
也是瘦臉的好時機
凌晨00:00-6:00
這段時間肝臟會分解大量毒素
所以保持充足的睡眠是必要的哦
閱讀更多 看風景的小凶許 的文章
2018-12-05 13:56:32 看風景的小凶許
最佳瘦身時間表(男女通用哦!)
這個時間段身體新陳代謝最旺盛
吃什麼都容易瘦
瘦大腿的最佳時間
可以健步或者室內運動
神經敏感性最好
可以慢跑或者騎單車
淋巴排毒的黃金時期
也是瘦臉的好時機
這段時間肝臟會分解大量毒素
所以保持充足的睡眠是必要的哦
閱讀更多 看風景的小凶許 的文章