01
如果讓你一年不碰手機，你能做到嗎？
恐怕，答案是否定的。
但如果你一年不玩手機，有人願意給你10萬美元呢？
可口可樂最近在美國發起了一項關於“不玩手機的競賽”，將10萬美元（約合人民幣69萬元）獎給那些一年不用手機的人。活動參與方式是參加挑戰者在社交網站上發佈照片，回答並評論不使用手機時如何度過閒暇時光。一年之後，公司將對參與者進行測謊試驗，驗證其是否通過了測試。
消息一發布出去便得到很多人的響應與支持，而這個活動消息傳到國內，也引發了很多網友對此的看法。
大部分網友都表示願意，但也有一部分網友表示不願意，或者即使願意也會做不到！
劃重點：即使願意，但做不到。這大概是現代人無法擺脫手機對自身“控制”的關鍵性的原因。正如網友“南極公民”所說：“手機只是讓別人找你方便了。你自己的個人空間反而不自由了。 ”
在這些評論中，其中@家長大學校長曾珈老師的話發人深思。
低頭玩手機已經成了一個全民熱衷的事情。而身處其中的父母，更是因為與手機“從往過密”，在不經意間已經錯過了孩子的成長。
在湖南衛視的“少年說”這檔節目中，就有好幾個孩子走向天台，向操場上的爸爸或是媽媽吐槽：“手機才是爸媽的孩子”、“吃飯的時候在玩、睡覺的時候在玩，有時候我覺得我媽對手機比我還親”。
其中一個男孩子在向媽媽訴說這一切時，說著說著就哭了。在男孩看來，他覺得自己在父母心中的份量還不如一部手機，他多麼希望爸媽能夠放下手中的手機，看一下自己。
在一個叫《小不點談“父母玩手機”》的採訪視頻中，面對鏡頭，當被問到爸爸媽媽玩手機時的狀態，孩子們分別用了這樣的一些詞彙來形容：不忍直視、走火入魔，手機的奴隸。其中一個孩子還說：“我好想把爸爸的手機給摔了，但是我不敢……”
當被問到希望爸爸媽媽在家的時間用來做什麼的時候，孩子們的回答幾乎是：“陪我”、“一起看書、聊天“、“教我寫作業”。這些都是孩子內心最真實的聲音，做父母的，可曾察覺過，聆聽過？
如果我們一直選擇忽略孩子的內心，可能我們永遠無法知道我們的孩子，到底有多需要我們。
02
當爸爸媽媽在專注玩手機的時候，孩子的真實情緒是什麼樣的呢？
一個叫《父親喜歡玩手機，轉眼女兒已長大》的動畫短片生動地詮釋了這一切。
當小女孩還小的時候，每天傍晚，她會抱著心愛的娃娃在門口等候爸爸的歸來，期盼爸爸能夠抱抱她，看看她手裡可愛的娃娃。 但是父親回來之後，從她身邊經過，眼睛一直盯著手機，眼皮子都不抬一下地從她身邊經過，只是象徵性地摸了摸她的頭，沒有擁抱，也沒看到她的娃娃。一臉的失落，寫在小女孩的臉上。
當她長大，考試拿到A+，她興高采烈地拿著成績單給爸爸看，閉上眼睛，期待爸爸的表揚，但是爸爸連看都不看一眼，仍然在玩手機。這一刻，小女孩的心裡別提有多難過，她的頭低下去了，內心困惑不已。
當她畫了一幅漂亮的畫，走到爸爸跟前，遞給爸爸，眼神裡滿是期待，但是爸爸還是在玩手機，壓根就沒抬眼看到她以及她手中的畫。小女孩只好長嘆一口氣，拿著畫，默默地走開。她似乎已經料到了是這樣的結果。
視頻的最後，爸爸的手機沒電了，一下子就變老了，而這個時候，門外有一個大人進來了，這個人讓爸爸感覺陌生，爸爸一下子沒緩過神來，而這個人正是自己的女兒。
動畫里人物的表情變化，告訴我們，當我們埋頭玩手機敷衍我們的孩子的時候，我們的孩子的內心其實和小女孩是一樣的。
曾經，在《爸爸去哪兒》節目中，劉燁與諾一一起經歷密室考驗。劉燁覺得無聊，於是便自顧自地在沙發上玩起了手機。因為爸爸的不搭理，諾一在劉燁玩手機的過程中，又是誇張地自言自語、又是吃電池，表現出的是焦躁、坐立不安，沒有安全感。
父母在陪伴孩子的時候玩手機其實是一種“冷暴力”，是對孩子感情上的冷漠，不回應。心理學家認為，在家庭中，長期遭受冷漠的孩子容易產生孤僻性格，不願和別人交流溝通，心理不能健康地發展；孩子也會在潛移默化中變得很冷漠，對他人也是漠不關心，甚至有可能成為冷暴力這個“接力棒”的傳遞者，尤其是他們在處理自己家庭問題時也可能出現障礙。
就像上面那個採訪視頻中的小男孩一樣，當被問到想不想爸爸媽媽陪著玩的時候，這個小男孩說：“無所謂，我都自己玩的，不玩就不玩唄。”可見在孩子心裡，孩子已經跟父母產生了一定的心理距離。小小年紀說出這樣的話，眼神裡的落寞很是讓人疼惜。
03
關於“一年不玩手機可以獲得10萬美元的獎金”，一些網友表示可以做到，不就是不玩手機嘛，除了手機之外，還有很多可以玩的，比如玩遊戲、打牌搓麻將等等。那些不想陪孩子的家長，總能為自己找到千萬種不陪孩子的方法。而手機只不過是這千萬種方法的其中之一。
其實手機並不是影響親子關係的罪魁禍首，不玩手機也一樣能找到其它事情、其它藉口不陪孩子。陪不陪孩子，本質上不是時間問題，更不是手機問題，而是選擇問題，是價值排序問題，是愛和連接關係的能力問題。
親子陪伴的質量如何，才是問題關鍵所在。
對於很多父母而言，每天要忙於工作，根本抽不出多少時間來陪伴孩子。一位爸爸說：“工作繁忙的我，通常是早上來不及跟孩子說再見，晚上回到家孩子已睡著了。”
越來越多的孩子在成長過程中缺少父母陪伴。但在這種“缺愛”環境下長大的孩子，多少都有一定的心理創傷。
缺失父愛母愛的孩子會感到緊張、有不安全感，導致負面情緒較多、積極情感偏少，甚至出現情緒困擾、人格障礙、行為問題。美國的一項調查顯示：在每週由他人看管超過30個小時的兒童中，有17%的孩子出現了諸如好打架、欺負人等行為問題，而那些每星期由別人照看少於10個小時的孩子中，只有6%發生了類似情況。
父母對子女來說是無可替代的，孩子能從親子互動中獲得安全感並誘發良性情緒，形成信任、依戀、依賴、期待等積極情感，學會交往、形成社會適應能力，並發展智力。
04
早年間，楊瀾曾在“第五屆新東方家庭教育高峰論壇”上，講過一個關於陪伴故事。
1996年她在美國生下兒子，在這期間無論多忙她都會抽出時間陪兒子。一次由於工作的原因，她整整出差了一個星期沒有回家。那天回到家，兒子先是揹著她不說話，最後哭出聲來。看著兒子，她也忍不住留下了眼淚。
於是她給自己下了一個死命令——放下工作專心在家陪孩子一年。那一年的陪伴，她給了兒子最需要的安全感。她感慨的說道：“如果當時我不放棄自己的工作去陪兒子，造成的親情缺失是後天不可彌補的。”
在兒子以後的成長道路上，她越來越慶幸自己當初的決定。對於她來說放棄工作可能只是錯過一個好的機會，但是對於兒子來說她錯過的可能是整個人生。
在楊瀾的精心陪伴和教育下，2014年
兒子以優異的成績被美國哥倫比亞大學錄取，和媽媽成為校友。對於楊瀾來說，無論是央視知名主持人，哥倫比亞大學碩士生還是企業家，這些都不是她在乎的，她在乎的是自己是一對兒女的母親。
作為父母，再忙，也還是要抽時間陪伴孩子。在陪孩子的過程中，你要做到全心全意，不要三心二意。
陪伴，不是和孩子同處一個空間就可以，陪伴是要有交流的。真正的陪伴並不是以時間為計量單位的，而是以“質”取勝。如果在陪伴孩子時，全程跟孩子沒有任何溝通只顧自的玩手機，看電視等，這樣的陪伴沒有多大意義，
既浪費時間又沒任何效果。在陪伴孩子時，家長要真正融入到孩子的世界來。可以是抽個時間跟孩子一起玩遊戲，談論某個話題，陪孩子看一部喜歡的電影等等。在這個親子互動的過程中，交流和學習無時無刻不在進行。父母在談論政治，孩子可能今後會對政治感興趣；父母在抱怨，孩子可能就有了抱怨的情緒。很多父母以為跟孩子多說話沒有什麼意義，實際上父母說的東西，即使孩子今天不懂，也會成為他大腦裡的重要組成部分。
只要能做到高質量的陪伴，哪怕是陪孩子的時間少一些，孩子也能夠成為我們最親密的夥伴。
放下手機，多陪孩子，不要讓你跟孩子之間總隔著一個冰冷的手機屏。
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