健康苦行僧

1、調理經期

提升身體的體溫，增加人體的能量，活絡氣血，加快體內血液的循環，氣色不好的話，可以在每天吃中餐前，喝一杯生薑紅糖水，

2、風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者

感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢

4、補中益氣、健脾胃、暖胃

小施私房菜

紅棗、生薑和紅糖煮水喝，有溫陽化氣和補氣養血、以及溫經活絡的作用，長期服用能增加人體的陽氣，使人體正氣充足，正氣內存邪不可幹，能增加身體的抵抗力，有美容和延年益壽的作用，非常適應於體虛、體寒和胃腸虛弱的人服用，是一個很好的養生保健方法，都是些常用的食材，也適合於長期食用，但是有高血壓、糖尿病和內裡有熱的人不可服用，陰虛火旺的人也要少用或者配方使用。

紅棗內含多種人體需要的物質，具有健脾健胃、養血安神、補氣補血、保肝護肝、美容養顏和抗腫瘤作用，還能緩和藥性和補中益氣，在《傷寒論》中一共有113個方子，其中有40個方中用到大棗，並且用量都很大，有的用到幾十枚，可見醫聖張仲景非常重視大棗的應用，當然東漢末年張仲景那個年代的大棗，可能和現在的大棗不一樣，原先的可能小，也有待於研究，要不然一個方劑就用到幾十枚，大棗甘甜、性溫、善補脾胃，是個延年益壽的好食品，但是大棗吃的多了容易上火和脹氣，特別是體內有熱的人更要少吃，或者配和熬粥使用，對於體質虛弱和胃腸虛寒的人是一個很好的補品。

‘’冬吃蘿蔔夏吃薑，不用中醫開藥方‘’，這話說的很對，生薑冬天、夏天都可以用，有溫陽、散寒、升發的作用，是一個辛溫解表的食物，生薑味辣、性溫，可以溫裡散寒、溫肺化痰，能夠增加食慾，有溫經活絡、和胃降逆的作用，可以預防暈車和嘔吐，用生薑片擦拭還可以治療老年人臉上的水斑，以及脫髮等病，因其性味芳香可以化溼、辛辣可以健胃，有發汗、興奮、解毒的效果，可以生吃、炒菜、外用、燙腳都可以，自古人們就非常重視生薑的應用，光在《傷寒論》中就用了59次姜，是一個應用非常廣泛的藥材，男人用了昇陽，女人用了溫經，也適合於長期食用，但是內裡有熱或者有血壓高的要慎用，體虛、體寒的人什麼時間食用都可以。

紅糖味甜，能滋潤心肺、健脾養胃、養血活血、可以緩和肺熱咳喘、咽喉腫痛等病，有美容養顏和延緩衰老的作用，甜傷腎，過食紅糖會損傷腎氣，傷害筋骨和牙齒，尤其是血糖高的和心腦血管方面有病的人，要少用或者不用，以免加重病情。

紅棗、生薑、紅糖熬水，可以預防和治療感冒，對於體質虛弱的人有很好的滋補作用，可以緩和因風寒引起的頭暈頭疼，能夠增加體力，增強抗病能力，特別是對於有痛經、宮寒的婦女，有較好的治療和緩解作用，但是月經量過多的人不可用，防止加重出血，這個方劑平時可以作為養生保健用，但是熱性體質和糖尿病、高血壓的人要少用或者不用。

中醫雜症

喝紅棗、生薑與紅糖煮的水，能暖胃補氣血。

女人多數是寒性體質，常喝紅棗、生薑與紅糖煮的水，能補氣血，氣血充足暢通了，就能增強體質、增強抗寒能力。

我喝了一段時間的紅棗、生薑與紅糖煮的水，感覺體質有改變，原來不敢吃水果，特別是秋天和冬天，吃了就會鬧肚子。今年入秋時喝這種水，現在敢吃水果了，而且手上的小月牙增多了，臉上也有亮光了，來例假時也不肚子疼了，喝紅棗、生薑與紅糖煮的水很有好處。

凡事要講究適中，我喝了兩週就上火了，於是就停了下來。隔了一週又開始喝，只是把紅糖和姜的量減少了後來把當歸、黃芪、紅棗、生薑、紅糖一起按適當的比例放在一起煮水喝，隔一天喝一次，一直喝了兩個多月，感覺身體很舒服。

平原春秋

防寒.防感冒.最好喝

關鍵字: 健康 養生 生薑