每個人的體質都有所不同，喝茶也要結合自己的身體狀況，挑選適合自己體質的茶品。
前幾天就有茶友私信我們說："我溼氣比較重，能喝普洱生茶嗎？能喝的話要怎麼喝才好？"
那麼今天，就在這裡為大家解答一下這個問題。
首先，體內溼氣重的人是可以喝普洱茶的。原因如下：
中醫理論中提出，溼氣乃萬惡之邪，溼氣重的原因之一是身體的部分器官承受不住所攝入的多餘能量。
如過量的肉食攝入，會增加消化系統的負擔，造成溼氣排除不淨，身體內溼氣堆積，長此以往，造成體內溼氣重。
《本草綱目拾遺》中說，普洱茶"解油膩""逐痰下氣，刮腸通洩"；而《本經逢原》中也談到普洱茶"消食解痢"；
現代醫學研究也表明，普洱茶具有促進消食，輔助減肥的功效；此外，普洱茶內含物質兒茶素的減肥降壓效果已經在日本獲得肯定與公佈。
所以，普洱生茶的功效是比較明顯的。
普洱生茶能夠促進消食，消解油膩，減輕胃和腸道的消化負擔。其次，多酚類內含物質具有利尿功效，能夠起到輔助脾腎運轉的作用。
此外，一些古樹普洱生茶，因其內含物質豐厚，品飲起來體驗感強烈，飲後能夠舒緩身心，保持愉悅的心情，抑制溼氣的加重。
但體內溼氣重的人喝普洱生茶時，也需要注意以下幾點：
第一，少喝或儘量不喝新制的普洱生茶，建議喝有一定年份的茶品。
新制成的普洱生茶，多酚類物質含量高，對腸胃的刺激性強。
而有一定年份的普洱生茶，在時間和良好的倉儲下，多酚類物質得到轉化，刺激性較弱，茶性溫和。
▲陳期10年的普洱生茶茶湯
第二，不喝濃茶，只飲淡茶。
普洱生茶內含有茶多酚、茶多鹼、茶多糖等物質，內含物質豐富，茶湯過濃，茶湯中茶多酚和茶多鹼含量升高，
長期飲用濃茶，會使腸胃等器官受到過大的刺激，使身體的排洩功能受到影響，加重溼氣。
第三，忌喝隔夜茶，只喝現泡的熱茶。
茶湯經過一夜的陳放，茶葉中的茶多酚類物質會大量淅出，茶湯對身體的刺激性也會增強。
此外，隔夜茶中會滋生多種對人體有害的細菌，飲後可能會出現腸胃不適等症狀，使得人體內溼氣加重。
所以，喝隔夜茶既不衛生也不健康。
第四，忌喝冷茶。
普洱生茶宜熱飲，溫熱的茶湯入腹後，身心爽朗。
而冷茶湯中多酚類物質與空氣接觸會發生氧化反應，不僅使得茶湯口感欠佳，對腸胃的刺激也會加大，
對於溼氣重的人，更會助長溼氣的氣焰。
第五，忌空腹飲茶。
體內溼氣重的人，腸胃本來就比較敏感，空腹喝普洱生茶會損壞腸胃健康，影響身體器官的正常運轉，造成體內溼氣堆積。
第六，忌飯後立刻飲茶。
飯後胃部的消化負擔本來就比較重，此時的胃部比較脆弱，茶多酚、茶多鹼等物質的進入，會刺激胃黏膜，影響胃部正常運轉，使得溼氣加重。
第七，飲茶適量。
雖然普洱生茶對身體健康有一定的功效，但俗話說凡事都講究一個度。
過量的飲入普洱生茶會使得多酚類物質大量攝入人體內，茶湯中的部分內含物質會刺激神經中樞，刺激腸胃，造成溼氣加重。
所以，溼氣重的人，在飲普洱茶時，應該以正確的方式在不影響身體健康的情況下喝普洱茶生茶。
（本文為南茗佳人原創文章，作者靈溪，圖片來自南茗佳人，本號原創圖文未經允許，禁止轉載！）
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