喝奶茶以年輕人居多，據統計，互聯網公司90%的員工一週至少喝2瓶以上飲料，可他們往往忽視對奶茶成分的瞭解，奶茶的主要成分有植脂末、CMC、葡萄糖、鮮奶精、蛋白糖、阿拉伯膠、麥芽糊精、乙基麥芽酚以及炭燒咖啡香精等，另外還有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和紅茶粉等，市面上真正健康的奶茶少之又少。
普遍含有大量咖啡因，但你不知道
一杯奶茶一般含200mg 以上咖啡因= 4杯咖啡！= 8罐紅牛！
專家指出，健康成人單次攝入量不要超過200mg。孕婦和兒童等人群不宜攝入，否則會引起類似焦慮的症狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂等。
奶茶真相二：
市面上基本上沒有 “無糖”奶茶
一般一杯奶茶含糖量在30克以上，約等於 10塊方糖，很多奶茶含糖量超過50克。
《中國居民膳食指南2016》中規定的 “每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下”的建議。
奶茶喝的不是牛奶，而是奶精！
奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。一杯奶茶，就超過正常人吸收反式脂肪酸三天的量。
專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。
反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零，很難被人體接受、消化，容易導致生理功能出現多重障礙，是一種完全由人類製造出來的食品添加劑，在蛋糕、餅乾、速凍比薩餅、薯條、爆米花等食品中使用非常普遍，過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發生的風險，已經成為辦公族特別是互聯網公司員工的健康的“殺手”。
脂肪含量嚴重超標
調查顯示， 有的奶茶一杯脂肪含量達到了41g，而成人每日推薦攝入的脂肪小於60g，你不胖天理難容啊。
市面上的飲料建議儘可能的少喝，平時根據自己的體質喝點針對性的茶才是健康的。
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