糖尿病患者能喝純牛奶的，而且建議每天最好攝入各種各樣的奶製品，相當於液態奶300克。
首先，除牛奶含“糖”（碳水化合物）的量不是很高，而且GI（血糖指數）值為27.6屬於低GI食物，所以，適量飲用對血糖影響不是很大。
喝牛奶還有什麼好處呢？
（1）促進鈣吸收：牛奶不僅鈣含量高，而且乳糖經腸道菌發酵產酸，降低腸內ph，與鈣形成乳酸鈣複合物，進而促進鈣的吸收。
（2）增加飽腹感：一般來說低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感，同時它們的營養價值也最高。
飯前半小時喝點牛奶等沒有油的液體食物，能夠減輕餐前飢餓感，降低自由進食所攝入的能量。
（3）產生餐前負荷的作用：餐前半小時喝點牛奶，可以刺激胰島素分泌，從而有利於控制餐後血糖。此方法適合早期2型糖尿病患者及妊娠糖尿病患者。
如果您合併血脂升高，建議喝脫脂／低脂牛奶。
有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。
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