文章末尾有好東西
這本書，針對那些全心全意愛孩子，但忍不住還會發脾氣的家長，作者智慧又風趣，為我們提供了一份非常有效的指南，她可以幫助你徹底改變與孩子相處的方式，建立更加健康的溝通，更好的親子關係。
你為什麼吼叫？
導致父母情緒爆發的典型原因包括，疲勞，壓力，兄弟姐妹爭鬥以及孩子不聽話和淘氣的煩躁，每天有很多事情讓人無法保持淡定，這個爆發的導火索，我們可以總結為3個方面
內部觸發器：煩躁，飢餓，疲勞，孤獨，被誤解，沒有安全感，被催促，沒有耐心
外部觸發器：互相打鬧，不按我說的做，和我爭執，不理會我，抱怨，發脾氣，不睡午覺不按時上床，不自己穿衣服，磨磨蹭蹭，抱怨食物，天天纏著我，太吵鬧，不說實話，反反覆覆問問題
其他：工作不順利，另一本很晚回家，錢包掉了，股市跌了，屋子亂七八糟，要遲到了，大姨媽來了，昨天沒有睡好，代代相傳我爸媽也這樣。
如何減少吼叫
具體如何做到減少吼叫呢，書中作者提到了幾點。比如多理解自己，自我同情，吼叫的不是你一個人，因此不必為此焦急；觀察自己，何時何地你最可能爆發吼叫；瞭解自己和孩子氣質的差異；建立追蹤吼叫表，記錄事件情形、你的反應、後續發展、事後評估，停止吼叫的A-B-C-D-E法則：還有使用定時器，召開家庭會議，運用每日常規、表格和日曆等。每一樣工具都有豐富的內涵，具有極強的可操作性，並且都是被反覆驗證行之有效的方法。
總之多理解，多溝通，多反省自己，沒有什麼解決不了的親子難題！
注意：私信我“福利”，這本書可以免費送給你，感興趣的朋友趕緊了，過期不候。
分享到:
閱讀更多 美霸的日常 的文章
