很多新手妈妈最担心的一件事就是奶水不够，所以会用各种各样的方法来增加乳汁。除了让宝宝多吸允、用手法通乳以外，还有很重要的一种手段就是喝汤。那常规那几个章鱼木瓜汤、通草鲫鱼汤、路路通王不留行猪手汤、泥鳅汤……都喝过以后，总要换换新口味。
菠萝蜜煲鸡
正值夏日，街上的菠萝蜜多起来了，那种清甜的香味在空气中飘散着，真的引人胃口。但其实，菠萝蜜除了能当水果吃，它还能用来煲汤，也是大补的一个汤水来的。新手妈妈通常要吃很多东西，有时候吃多了胃口就不好。如果这时候还给一些很油腻的汤水，自然会吃不消的。所以我们选择了菠萝蜜，煲出来的汤，也同样具有一种清香的味道，让新手妈妈们精神为之一振。而菠萝蜜果肉具有补益的作用，果核有通乳的效果，所以煲汤的时候一定不能丢掉果核，它才是通乳的精华所在。
主要材料（2-3人量）：
菠萝蜜果肉10颗；
鸡1只（净重约750g）。
制作方法
1.鸡洗净斩大件，稍焯水；
2.菠萝蜜果肉洗净，取出果核，果肉连同果核备用；
3.把鸡、果肉、果核一同放入汤煲中，加水约2000ml；
4.大火煮开后转小火，煮约1小时，加盐调味即可。
主要功效：补中益气，通乳
推荐人群：产后乳汁较少的新手妈妈。
Tips： 果核煲完汤以后，去掉外皮是可以吃的，里面粉粉的，有点像吃栗子的感觉，可以给孕妈妈们替代部分米饭吃。
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以后会陆续推出各种孕产、儿童、慢性病等科普；
还有广东人最爱的各色靓汤；
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